Las fresas en el embarazo

Si el embarazo coincide con la temporada de frutos rojos, a veces es difícil para una mujer resistirse a probar alguna baya roja y aromática. Sin embargo, a menudo, las embarazadas se alarman ante la pregunta: ¿se permiten las fresas durante el embarazo?

Claro que las fresas son una baya muy saludable, llena de nutrientes y vitaminas. Sin embargo, hay casos en los que hay que tener cuidado con ellas.

¿Se pueden comer fresas durante el embarazo?

Las futuras madres a menudo se enfrentan a un dilema: ¿pueden algunos productos, en particular las fresas, ser peligrosos durante el embarazo? ¿Se pueden comer fresas durante el embarazo? Al fin y al cabo, esta baya se considera muy saludable, y es fundamental que tu bebé reciba la mayor cantidad de vitaminas posible. Es cierto, pero no debes olvidar que el embarazo es un período especial en la vida de una mujer, en el que el cuerpo se reconstruye radicalmente, e incluso los productos que antes eran comunes ahora pueden causar daños irreparables.

Durante el embarazo, el cuerpo se vuelve hipersensible a todo: olores, ruido ambiental, comida. Y esto debe tenerse en cuenta al planificar la dieta. Se debe prestar especial atención a los productos que pueden ser alérgenos. Incluso si nunca se ha tenido alergia a nada, es muy probable que aparezca durante el embarazo. Por esta razón, algunos productos deben consumirse con precaución, y las bayas también están en esta lista.

Una reacción alérgica no se limita a signos externos como erupciones cutáneas. Los procesos internos que ocurren en el cuerpo durante una alergia son mucho más peligrosos que los externos. Además, algunas personas pueden provocarse una reacción alérgica con solo oler el aroma de un producto alergénico.

Por supuesto, si una mujer embarazada realmente quiere fresas, no hay ningún problema absoluto en comerlas. Simplemente hay que comerlas con cuidado, vigilando atentamente la reacción de su cuerpo. Si aparece algún signo de reacción alérgica, debe dejar de comerlas inmediatamente. Si todo va bien, cómelas por su salud, pero con moderación. La cantidad óptima de bayas es no más de 0,5 kg al día. Además, es mejor consumirlas junto con productos lácteos: así, las fresas aportarán más beneficios a su cuerpo y mitigarán ligeramente los posibles daños.

Hojas de fresa durante el embarazo

Las hojas de fresa son la materia vegetal más valiosa para el tratamiento de muchas dolencias. A muchos nos gusta disfrutar de un té aromático con hojas de fresa, que combina placer con increíbles beneficios para el cuerpo. Las hojas de fresa son una materia prima rica en vitaminas que ayuda perfectamente con la deficiencia de vitaminas, la diabetes y los trastornos metabólicos. El té de fresa calma el sistema nervioso, fortalece el sistema inmunitario, tonifica y elimina los cambios escleróticos en los vasos sanguíneos. Las hojas de esta baya son indispensables para la anemia, ya que pueden promover el proceso de hematopoyesis.

Es preferible recoger las hojas durante el periodo de floración de la planta, secándolas al aire libre al sol o a 40-50°C en el horno.

Sin embargo, a pesar de sus numerosas propiedades beneficiosas, no se debe arriesgar el consumo de hojas de fresa durante el embarazo. Las hojas de fresa ayudan a aumentar la actividad contráctil del útero, aumentando su tono. Esto puede representar un riesgo de aborto espontáneo. Además, la hoja de fresa ralentiza la frecuencia cardíaca, no solo en la mujer, sino también en el feto.

Considerando todos los pros y contras, se recomienda abstenerse de utilizar hojas de fresa durante el embarazo, ya que esto puede poner en peligro su desarrollo posterior.

Beneficios de las fresas durante el embarazo

Las fresas contienen hasta un 15 % de azúcares, aminoácidos, pectina, fibra, taninos, compuestos nitrogenados, sales minerales (manganeso, cobalto, hierro, calcio, fósforo), vitaminas (grupo B, C, PP, caroteno) y alcaloides. Además, sus propiedades se mantienen intactas, tanto frescas como secas.

También son útiles la mermelada de fresa, la compota y el jarabe de bayas.

Las compotas y tés de fresa son excelentes diaforéticos y diuréticos, aliviando la hinchazón, calmando la sed y mejorando la digestión. Muchos expertos destacan el efecto positivo de los platos de fresa en el metabolismo de las grasas y los minerales, algo importante durante el embarazo. La compota de fresa incluso posee ligeras propiedades antimicrobianas.

Las bebidas de frutas, y especialmente las bayas frescas, tienen un efecto curativo en afecciones dolorosas del sistema digestivo (gastritis, úlceras estomacales), cálculos biliares y renales, alteraciones ateroscleróticas en los vasos sanguíneos, hipertensión arterial, patologías articulares y anemia. Por supuesto, las bayas frescas recolectadas en temporada son las más valiosas.

Las mujeres embarazadas pueden aprovechar las propiedades antibacterianas de las fresas para hacer gárgaras en la garganta y la boca contra enfermedades inflamatorias y el mal aliento. Las mascarillas de fresa son eficaces para eliminar las manchas de la edad o las pecas. Una mascarilla hecha con jugo de fresa y clara de huevo cruda batida tiene un buen efecto cosmético.

Los beneficios de las fresas durante el embarazo son obvios, pero no hay que olvidar los casos de hipersensibilidad del organismo a las bayas, que pueden ir acompañados del desarrollo de un proceso alérgico.

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Reseñas sobre las fresas durante el embarazo

A menudo hay controversia sobre los beneficios o daños de las fresas durante el embarazo. Los médicos recomiendan casi unánimemente tener cuidado al consumirlas, y las opiniones de los usuarios suelen ser contradictorias: algunos siguen los consejos médicos, pero muchos los ignoran y las consumen sin problemas.

Por supuesto, mucho depende del cuerpo de cada mujer: si no considera las bayas como un alérgeno y las acepta con tranquilidad, no hay de qué preocuparse. Sin embargo, tampoco hay que descuidar este aspecto.

Al consumir fresas durante el embarazo, tenga en cuenta lo siguiente:

• Los cambios hormonales abruptos en el cuerpo femenino pueden provocar el desarrollo de una reacción alérgica a las fresas, por lo que puedes comer bayas, pero con cuidado, preferiblemente limitándote a pequeñas porciones;
• En ocasiones, el consumo de alimentos alergénicos por parte de la futura madre puede provocar el desarrollo de alergias en el niño en el futuro.

Las fresas no están prohibidas durante el embarazo, pero deben consumirse con precaución, sin excesos. Si eres propensa a las alergias, es mejor olvidarse temporalmente de ellas: será mejor para ti y para tu bebé. Cuando nazca el bebé y termine la lactancia, sin duda podrás disfrutar de tu baya favorita.