Norma de leche durante la lactancia.

La leche materna de una mujer lactante casi nunca es igual: puede ser tanto líquida como espesa, tanto azulada como amarillenta, con diferentes porcentajes de grasa y proteína. ¿Por qué sucede esto y hay cierta cantidad de leche durante la lactancia? ¿Necesito monitorear regularmente su calidad y en qué situaciones debo preocuparme?

De hecho, la leche materna nunca se ve igual: su composición puede cambiar no solo a lo largo del día, sino también durante una toma, y también a medida que el niño crece y se desarrolla. Todo lo que necesita saber sobre tales cambios y sobre la composición de la leche materna en general, lo presentaremos en este material.

Color de la leche durante la lactancia

La leche materna suele tener un tinte amarillento o azulado y, a veces, incluso verdoso y naranja rosado (si la madre lactante consume alimentos con colorantes, hierbas frescas, etc.). Dichos cambios en la apariencia de la leche no afectan su calidad de ninguna manera y no son motivo de preocupación.

El color puede cambiar incluso durante una alimentación; esto también es normal, ya que existen conceptos tales como leche anterior (cercana) y posterior (lejana):

• en la porción anterior, normalmente siempre hay más agua, pero la concentración de nutrientes es menor;
• en la parte posterior, la concentración de componentes y grasas útiles es grande, y esta también es la norma.

La leche clara durante la lactancia se encuentra con mayor frecuencia solo en la parte delantera, que el bebé consume en la etapa inicial de alimentación. De hecho, con esta porción, el niño sacia no tanto el hambre como la sed. Ya después de unos minutos de “beber”, comienza el “suministro” de leche final: es especialmente nutritiva e incluso espesa, por lo que sirve como alimento completo para el bebé. Si una mujer cambia a menudo al bebé de un seno a otro, es posible que nunca llegue a la parte de atrás, ya que bebió la leche de adelante, menos concentrada. Como resultado, el aumento de peso puede ser insuficiente y el niño mismo será más caprichoso (en otras palabras, tendrá hambre constantemente).

Para evitar esto, debe asegurarse de que el bebé no solo beba, sino que también coma: la leche final amarillenta durante la lactancia es esencial para el pleno crecimiento y desarrollo del bebé, ya que es más concentrada y nutritiva.[1]

En raras ocasiones, las madres notan un tono lechoso rosado o marrón. En la mayoría de los casos, esta situación también es una variante de la norma, ya que este color se debe a la ingestión de una pequeña cantidad de sangre en el producto, por ejemplo, de la piel dañada en el área del pezón. Al defender dicha leche, las partículas de sangre, por regla general, se depositan en el fondo. Por lo tanto, el bebé puede ser alimentado con un producto exprimido y sedimentado, o alimentado, como siempre, del pecho: tales cambios de color no dañarán al bebé.

Falta de leche al amamantar al bebe

¿Bajo qué criterios suele concluir una mujer que no tiene suficiente leche materna? La mayoría de las veces estamos hablando de tales signos:

• una madre lactante no siente los senos llenos;
• es prácticamente imposible extraer leche, o su volumen es muy pequeño;
• el bebé pide senos con demasiada frecuencia;
• el bebé “tira” el pecho, llora, lo toma de nuevo y lo “tira” de nuevo.

Vale la pena señalar que ninguno de estos criterios es un síntoma confiable de falta de leche. Para una evaluación objetiva, debe prestar atención a otros signos:

• correcta sujeción del bebé al pecho;
• frecuencia y duración de la alimentación;
• la presencia de un régimen de alimentación, o alimentación a demanda;
• uso periódico de biberones (con agua, con una mezcla), uso frecuente de chupetes.

Si el bebé agarra el pezón incorrectamente, esto afecta directamente la calidad de la succión y la leche fluirá hacia el niño en una cantidad limitada: por lo tanto, parece que hay leche y el bebé tiene hambre.

El uso constante de chupete o biberón puede hacer que el bebé encuentre la forma del pezón de la madre menos cómoda y más difícil de succionar que el biberón. Como resultado: escupir constantemente en el pecho, episodios breves de absorción de la leche materna, hasta el rechazo de la lactancia. Muchas madres no entienden cuál es el problema y piensan que al bebé simplemente no le gusta la leche o que no recibe suficiente: por lo tanto, surgen preguntas sobre la norma de la leche durante la lactancia.[2]

Otra cosa es si la lactancia es realmente insuficiente: ese problema debe y puede solucionarse.

¿Por qué no hay suficiente leche durante la lactancia? No solo las características de la dieta, sino también otros factores pueden inhibir su producción:

• miedos, ansiedad, depresión, fatiga (la tensión interna y los espasmos musculares impiden el flujo normal de leche);
• largos intervalos entre tomas (más de 2,5 horas).

Algunas mujeres piensan que la leche será mejor y más nutritiva si se "acumula" en el pecho. Esto no es así: tal enfoque solo puede conducir a una pérdida gradual de leche. Se recomienda alimentar con frecuencia, y se debe extraer la leche que queda en el pecho. La fórmula aquí es simple: cuanto más baja, más viene.

Señales de no obtener suficiente leche durante la lactancia

Si le parece que el bebé tiene hambre constantemente porque no tiene suficiente leche, entonces no debe entrar en pánico. Primero, la ansiedad excesiva puede conducir a una deficiencia de leche aún mayor. Y en segundo lugar, la lactancia puede volver a la normalidad e incluso restaurarse después de un cese casi completo.[3]

¿Qué hay que hacer primero? Debe asegurarse de que el bebé realmente no esté recibiendo suficiente leche. Para hacer esto, evalúe la presencia de tales signos negativos:

• la cantidad de orina en un niño es inferior a 10-12 veces al día, mientras que la orina tiene un tinte amarillo pronunciado y un olor concentrado;
• el bebé tiene tendencia al estreñimiento: la defecación ocurre una vez cada 2-3 días o menos;
• las heces son densas, oscuras, a veces con moco;
• el niño es caprichoso, no duerme bien, puede despertarse cada 15-30 minutos;
• el aumento de peso durante la semana es inferior a 120 g (es decir, el primer mes de vida si el niño nació con un peso superior a 3 kg);
• el aumento de peso mensual es inferior a 600 g.

Todos estos signos de desviación de la norma son válidos si el bebé recibe lactancia materna exclusiva, sin "alimentación adicional" con mezclas y "bebida" con agua.

¿Qué hacer si no hay suficiente leche durante la lactancia?

Lo principal que un especialista aconsejará a una mujer con un nivel insuficiente de leche es aumentar el período de descanso, estar menos nervioso y comer variado. También puede agregar muchos líquidos a su dieta.

Es importante no obsesionarse con el problema, especialmente porque a menudo resulta ser inverosímil. Cuanto menos nerviosa y preocupada esté la madre, mejor será la lactancia. No es necesario tratar de controlar constantemente el proceso de formación y alimentación de la leche, porque como resultado, el cuerpo libera hormonas del estrés que pueden reducir la lactancia prácticamente a cero.

A menudo se puede observar que el deterioro de la producción de leche está asociado con el agarre inadecuado banal del bebé. Si el bebé no agarra lo suficiente el área del pezón, succiona relativamente poca leche, a pesar de que succiona durante mucho tiempo. Si el agarre es correcto, en primer lugar, el bebé succiona una cantidad suficiente de leche en poco tiempo y, en segundo lugar, se estimulan adicionalmente los pezones, lo que potencia la función de las glándulas mamarias. Como resultado, hay más leche.

Además, ¿cómo estimular la producción de leche durante la lactancia? La mejor manera de garantizar la norma es alimentar al bebé "a pedido". Hoy, quizás, todas las madres saben lo que significa este concepto. Solo necesita confiar en el niño: él le dirá cuándo alimentarlo, en qué volúmenes, por cuánto tiempo, etc. No debe pensar que el bebé comerá demasiado o poco: en cuanto a la nutrición, aquí el cuerpo del niño es capaz de controlar sus necesidades desde el nacimiento. Y una cosa más: no debe intentar deshacerse de inmediato de las tomas nocturnas. Son las “aproximaciones” nocturnas las que más activan la producción de leche, ya que justo en la noche se sintetiza la hormona de la lactancia, la prolactina.[4]

Resumamos cómo aumentar el suministro de leche durante la lactancia:

• siempre que sea posible, trate de descansar, dormir, relajarse;
• asegúrese de que el agarre del bebé al seno sea correcto;
• Practique la alimentación "a demanda", sin olvidar el período nocturno.

Debe recordarse el siguiente hecho: cuanto más a menudo se aplique al bebé, mejor. Bajo ciertas condiciones, también puede usar un extractor de leche, por ejemplo, para extraer la leche que queda en el seno después de amamantar.

No es difícil establecer la lactancia y aumentar la producción de leche materna: la condición principal es no preocuparse, y luego todo saldrá de la manera más óptima.

¿Cómo aumentar la leche durante la lactancia con medios alternativos?

Durante mucho tiempo, las mujeres han recurrido a recetas de medicina alternativa para mejorar la calidad y aumentar el volumen de la leche materna. No te olvides de tales recetas ahora. Sin embargo, no debemos olvidar: puede usar estos fondos solo con la plena confianza de que la madre y el niño no son alérgicos a los componentes utilizados.

• Una decocción de eneldo, una infusión de semillas de eneldo o hinojo, aceite de hinojo: estos productos son seguros y asequibles, tienen un efecto positivo en la composición del "producto" de la madre. La receta más simple y común se considera de la siguiente manera: muela las semillas de eneldo en un molinillo de café, vierta agua hirviendo (1 cucharada de semillas por 200 ml de agua hirviendo), insista debajo de la tapa durante seis minutos, filtre y beba durante todo el día en pequeños sorbos.
• Las nueces son uno de los alimentos más beneficiosos para la lactancia. Sin embargo, debe tener cuidado con las nueces, ya que pueden causar una reacción alérgica grave. Si no se encuentran alergias (tanto en la madre como en el bebé), se puede usar la siguiente receta: se hierven 300 ml de leche, se vierten en un termo, se vierte un puñado de nueces picadas en el mismo lugar. Resiste 2-3 horas, filtra y bebe un poco durante el día. Si, después de tomar este remedio, el bebé tiene trastornos de las heces, cólicos, erupciones en la piel, manchas rojas en el cuerpo, tos, entonces se suspende el uso del medicamento.
• Brócoli: se recomienda agregar esta verdura a la dieta de todas las madres lactantes. El brócoli proporcionará a la madre y al bebé las vitaminas y minerales necesarios, ayudará a la mujer a recuperarse más rápido después del parto, mejorará la función del sistema endocrino y estimulará los procesos de lactancia. Se recomienda añadir brócoli al menú en forma de sopas, guisos o verduras al horno.

Lo que una madre que amamanta no debe hacer es comer en exceso. Muchos se equivocan al creer que un mayor consumo de alimentos conducirá a un aumento en la producción de leche. Esto no es así, e incluso viceversa: comer en exceso provocará la interrupción de los procesos metabólicos normales, los nutrientes no se absorberán por completo y la calidad de la leche solo se verá afectada. Es mejor comer bien, en porciones pequeñas, pero con frecuencia, por ejemplo, cada 2,5 o 3 horas.

¿Cómo aumentar el flujo de leche durante la lactancia? Para hacer esto, debe aplicar al bebé con más frecuencia para alimentarlo, así como establecer su propio régimen de bebida. Por supuesto, es óptimo beber agua potable ordinaria, sin gas ni aditivos. Sin embargo, el uso de tales bebidas también es bienvenido:

• té verde débil;
• fruta, compota de bayas (se puede hacer con frutos secos), bebida de frutas;
• infusiones especiales para potenciar la producción de leche (con anís, melisa, comino, eneldo, etc.);
• jugos frescos de preparación propia;
• gelatina de avena.

En cualquier farmacia, también puede comprar preparaciones y tés de hierbas especiales, por ejemplo, té Hipp, Lactavit, la canasta de la abuela mejora la producción de leche. Además, existen suplementos dietéticos especiales y preparaciones multivitamínicas para mujeres lactantes: se seleccionan exclusivamente según las recomendaciones de un médico. Especialmente populares son los remedios homeopáticos que actúan sobre la causa del problema, calmando el sistema nervioso, eliminando la tensión y los espasmos. Dichos medicamentos incluyen Mlekoin y Pulsatill, conocidos por muchas madres.[5]

¿Cómo mejorar la calidad de la leche durante la lactancia?

Los nutricionistas se reunieron con madres lactantes e identificaron una serie de productos que deberían incluirse en la dieta para que la leche sea más útil, saturada de componentes vitamínicos y minerales. Estos son los productos:

• cereales (idealmente, trigo sarraceno y avena);
• huevos, salmón pescado;
• frutas hervidas y al horno;
• nueces (siempre que no haya alergia);
• miel (en ausencia de alergias);
• bayas.

La mayonesa y el vinagre, cualquier producto ahumado, la mayoría de las especias y condimentos, el rábano picante y la mostaza, el azúcar blanco, el agua carbonatada, los productos semiacabados y los productos sintéticos (bocadillos, patatas fritas, dulces, margarina) afectan negativamente a la composición de la leche.

¿Cómo aumentar el contenido de grasa de la leche durante la lactancia?

Si hay dudas sobre el grado de contenido de grasa de la leche, entonces hay una forma de comprobar su porcentaje sin salir de casa. Quizás el indicador resultante no sea excepcionalmente preciso, pero dará una idea general del porcentaje de presencia de grasa.

Cabe señalar de inmediato que el rango de 3.6-4.6% se reconoce como la norma estadística para el contenido de grasa de la leche materna. Pero incluso ir más allá de esta norma, en una dirección u otra, no mostrará la imagen real, ya que, como ya dijimos, el contenido de grasa puede cambiar incluso durante una alimentación. Toda madre debe entender: el propio bebé se convierte en el principal indicador de leche materna de alta calidad. Es decir, si el niño está suficientemente saturado, aumenta adecuadamente de altura y peso, no experimenta problemas de salud, entonces esto significa que la leche es normal, capaz de proporcionar todo lo necesario.

Si la madre todavía está impaciente por averiguar el grado aproximado de contenido de grasa del "alimento" infantil, entonces esto se puede hacer sin salir de casa. Debe tomar un tubo de ensayo común, verter un poco de leche extraída (¡no de frente!) en él para que la altura del líquido sea de 10 cm. Luego, el tubo de ensayo debe dejarse durante 5-6 horas en una habitación a temperatura ambiente.. Durante este tiempo, el producto se dividirá en capas, mientras que la parte superior será grasa. La capa superior especificada simplemente debe medirse con una regla o cinta de centímetros: el número de milímetros medidos se convertirá en el porcentaje de grasa en la leche.

¿Qué aumenta el contenido de grasa de la leche durante la lactancia? Los médicos dicen que no debe preocuparse por la norma y tratar de influir en este indicador de diferentes maneras, ya que tales manipulaciones no tienen mucho sentido. Y el punto no es que sea imposible aumentar el contenido de grasa: la cifra se puede aumentar al 6 o incluso al 7%, pero el bebé no se volverá más satisfactorio debido a esto, ya que no tomará más del 4% de la leche. El resto del monto se quedará “con la mujer”, o mejor dicho, con su figura.

Los expertos están seguros de que todo lo que el aumento del consumo de alimentos grasos de una madre puede dar es su propio exceso de peso y un cambio en la composición de la grasa de la leche materna. Como resultado, el producto se volverá demasiado espeso, aumentará el riesgo de desarrollar lactostasis, será más difícil para el bebé succionar (hasta que el bebé se niegue a mamar).[6]

Los médicos aconsejan: no experimente con normas y dietas, no escuche las viejas recomendaciones de comer muchos alimentos grasos, lácteos y dulces. La única forma razonable de aumentar la cantidad y la calidad de la leche, para que vuelva a la normalidad, es el agarre frecuente del bebé y la extracción periódica. Si sigue este consejo, la leche se actualizará con más frecuencia y su producción aumentará.

Productos que aumentan el contenido graso de la leche durante la lactancia

Ya sea bueno o malo, los viejos estereotipos están firmemente "asentados" en todas las generaciones de padres. Durante mucho tiempo se ha creído que el uso de alimentos grasos, leche condensada, etc. Mejora la calidad y aumenta el valor nutricional de la leche materna. “Una madre joven debe comer de todo y en grandes cantidades, por dos” tales frases fueron escuchadas por casi todas las mujeres. Sin embargo, estudios científicos recientes demuestran de manera convincente que la calidad de la leche materna, si la hay, depende de las preferencias dietéticas de la madre, y luego muy poco. El hecho presentado por los científicos suena más o menos así: todos los componentes necesarios para el bebé, como proteínas, grasas y carbohidratos, los obtiene no tanto de la dieta materna, sino de los recursos del cuerpo de la mujer. Y solo la parte de la vitamina depende en gran medida de los alimentos consumidos; por ejemplo, las vitaminas del grupo B, la vitamina D y el ácido ascórbico, así como el hierro, el calcio y el zinc, ingresan a la leche de los alimentos.

El contenido de grasa y la cantidad de leche depende principalmente de las necesidades del bebé. ¿Suena increíble? De hecho, cuanto menos amamanta la madre al bebé, y cuanto menos tiempo pasa el bebé al pecho (es decir, cuanto menos leche se consume), menos se produce. Y viceversa, cuanto más a menudo y más come el niño, más aumenta la producción de un producto importante y más gordo se vuelve. Los expertos son unánimes en su opinión: para aumentar la cantidad y el contenido de grasa de la leche materna, no es necesario revisar la dieta materna.

Entonces, ¿qué sucede? ¿No es necesario hacer cambios en la nutrición? Es necesario, ya que la dieta de una madre lactante debe consistir en alimentos saludables, hipoalergénicos y de fácil digestión. Estos se persiguen con los siguientes objetivos:

• la nutrición de la madre no debe causar alergias en el bebé;
• el niño necesita recibir vitaminas y minerales en su totalidad;
• el bebé no debe tener problemas con la digestión y el funcionamiento del sistema nervioso.

¿Cómo aumentar el valor nutricional de la leche durante la lactancia, mejorar su composición de vitaminas y minerales? Puedes añadir los siguientes productos al menú:

• semillas, nuez o avellana (siempre que el bebé no sea alérgico);
• una variedad de cereales, cereales (con estreñimiento en un niño, es necesario limitar el consumo de arroz por parte de una madre lactante);
• productos lácteos;
• Salmón;
• pasa;
• verdor;
• brócoli, zanahorias, otras verduras, guisadas o al vapor;
• frutas horneadas y frescas (por ejemplo, manzanas, peras), bayas (siempre que no haya alergia);
• aceites vegetales;
• quesos duros

El aumento de la lactancia de leche durante el amamantamiento también está asociado con la ingesta diaria total de líquidos de una mujer lactante. El líquido es principalmente agua. Debe ser sin gas, limpio, sin aditivos. Además del agua, se permiten jugos (vegetales, frutas, caseros), té verde, compotas. Para mejorar el bienestar y la digestión de un niño, una madre lactante puede prepararse un té a base de verbena de limón, bálsamo de limón, semillas de hinojo y comino. En consecuencia, están prohibidos el café y el té negro fuerte, los refrescos de cola y las bebidas con colorantes y conservantes.

Si todo se hace correctamente, es decir, beber suficientes líquidos, descansar y dormir lo suficiente si es posible, comer alimentos saludables en una variedad de formas, entonces la tasa de leche durante la lactancia será óptima para el crecimiento y desarrollo del niño.