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10 formas de aumentar la libido
Último revisado: 23.04.2024
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Si siente que la atracción sexual no es lo que era antes, no se preocupe, sucede a veces y no está solo. En algunos casos, la reducción de la libido es causada por ciertas enfermedades, por lo tanto, requiere intervención médica. Sin embargo, para muchos, este problema se puede resolver sin medicamentos. La sexóloga Catherine Hood recomienda adherirse a ciertas reglas, a través de las cuales su vida sexual volverá a estar llena de sensaciones vívidas.
Moderada cantidad de alcohol
Unos sorbos de alcohol pueden aliviar la tensión nerviosa y sintonizar una ola romántica. El alcohol es un depresivo y si se exagera, entonces se encontrará con un problema absolutamente opuesto.
Afrodisíacos
Desafortunadamente, no existe una poción mágica para despertar la pasión, pero hay afrodisíacos, que se encuentran en alimentos como espárragos, ostras, chocolate. Los antioxidantes y oligoelementos, necesarios para un buen funcionamiento sexual, contribuyen al desarrollo de las hormonas sexuales responsables de la salud de los órganos sexuales, y la feniletilamina potenciará el deseo sexual.
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Dejar de fumar
Se sabe que fumar afecta el flujo de sangre a los genitales, porque hace que los vasos se estrechen. Además, un tren de humo de tabaco ciertamente no contribuye al estado de ánimo romántico.
Actividad física
El ejercicio regular moderado ayudará a mejorar el flujo de sangre a los genitales. Además, los ejercicios te ayudarán a sentir una ráfaga de energía y dar una carga de energía. Cualquier cosa que mejore la autoestima también aumenta la libido.
Restablecer peso
El sobrepeso puede afectar no solo su autoestima y un sentido de la sexualidad, sino también la circulación sanguínea, que afecta el flujo de sangre a los genitales. También los ejercicios para la tensión muscular del perineo son efectivos.
Masaje
El masaje es emocionante y también puede aliviar la tensión, la ansiedad y la fatiga, lo que evita un estado de ánimo agradable. Encienda la música relajante y comience con un masaje de espalda.
Sexo al tacto
El sexo en la oscuridad total puede agregar un toque de picante a las relaciones sexuales. Todo depende de la imaginación, porque se ve exacerbado por otros sentidos.
Ginkgo Biloba
Esta droga está hecha de las hojas del árbol de ginkgo biloba. Mejora el flujo de sangre al cerebro y los genitales. Ginko Biloba intensifica el efecto de la estimulación y el orgasmo.
Aumenta la autoestima
Nada destruye el interés en el sexo como la baja autoestima. Cuídate, relájate, haz lo que siempre has querido, algo que te haga sentir mejor.