11 mitos sobre la resaca

Existen tantos mitos sobre el síndrome de resaca como bebidas alcohólicas que lo causan. Web2Health intentará desmentir los más populares.

Mito n.° 1: La resaca no da miedo

La resaca es la respuesta del cuerpo a la intoxicación alcohólica. El alcohol reacciona con las sustancias químicas del cerebro, y beber en exceso afecta el sistema nervioso. Beber en exceso por la noche puede provocar deshidratación, dolor de cabeza, náuseas y mareos por la mañana. Los atracones regulares pueden debilitar el sistema inmunitario.

Mito n.° 2: Las resacas son iguales tanto para hombres como para mujeres.

Beber las mismas bebidas en las mismas cantidades por parte de mujeres y hombres puede poner rápidamente en aprietos al sexo débil, ya que las mujeres corren el riesgo de emborracharse mucho más rápido que los hombres. De hecho, el cuerpo de la mitad más fuerte de la humanidad contiene una cantidad relativamente mayor de agua, lo que ayuda a disolver el alcohol.

Mito n°3: Sólo los alcohólicos sufren resacas

Es cierto, ya que las largas sesiones de bebida aceleran el proceso de resaca, pero incluso si te emborrachas una vez, puedes sufrir todo el día siguiente. Y mucho depende de tu tipo de cuerpo, ya que incluso una sola copa puede provocar síntomas de resaca, como dolores de cabeza y náuseas.

Mito n.° 4 El vino es una bebida ligera

Los taninos presentes en el vino pueden causar fuertes dolores de cabeza en algunas personas. Las bebidas de malta, como el whisky, pueden causar resacas severas.

Mito n.° 5: Los batidos dietéticos son inofensivos

Si anotas cada caloría, la dieta calórica puede ayudarte en este caso, pero difícilmente podrás evitar la resaca por la mañana.

Mito n.° 6 Las bebidas fuertes que se beben antes de la cerveza no dan miedo

El orden en que se beben las bebidas alcohólicas no importa; lo importante es la cantidad. Lo único que puede verse afectado por el orden en que se beben es, de nuevo, la cantidad. Digan lo que digan, las bebidas excesivas son malas.

Mito n.° 7 Comer después de una intoxicación

Después de haber consumido una cantidad inconmensurable de alcohol, comer antes de acostarse no te ayudará a eliminar la resaca. Puede salvarte o aliviar el malestar matutino, pero para ello, necesitas comer antes de que empiece la diversión. Los alimentos grasosos son los mejores para ralentizar la absorción del alcohol.

Mito n.° 8: Los analgésicos antes de acostarse aliviarán los dolores de cabeza por la mañana.

Los medicamentos de venta libre tienen su efecto más intenso cuatro horas después de tomarlos, por lo que es mejor tomarlos justo después de despertarse. No tome paracetamol después de beber alcohol, ya que el alcohol interfiere con la absorción hepática del acetaminofén, lo que puede provocar daño hepático e inflamación.

Mito n.° 9: El alcohol mejora el sueño

Todo lo contrario, el alcohol altera el sueño normal. Aunque una persona se duerme más rápido con una pequeña dosis de alcohol, la calidad del sueño empeora. Lo más probable es que se despierte antes y no pase el tiempo necesario en la fase REM.

Mito n.° 10 Una bebida por la mañana curará la resaca

Añadir una dosis de alcohol por la mañana sólo retrasará la resaca, y los síntomas más desagradables aparecen cuando el nivel de alcohol en sangre llega a 0.

Mito n.° 11: El café te ayudará a organizarte

El café solo provocará una deshidratación más grave y empeorará los síntomas de la resaca. Es mejor beber agua, sobre todo si has estado vomitando.