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Cantar es tan saludable como el yoga
Último revisado: 01.07.2025
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Científicos suecos que estudian las enfermedades respiratorias humanas han informado que algunos tipos de canto pueden ser beneficiosos para la salud. Empleados de la Universidad de Gotemburgo, ubicada en el suroeste de Suecia, confían en que los tipos de canto asociados con el control de la respiración pueden tener el mismo efecto que el yoga o los ejercicios de respiración complejos.
La semana pasada, la prensa británica informó a los residentes del Reino Unido que las personas que padecen enfermedades respiratorias no deben descuidar las lecciones de canto.
Durante varios meses, especialistas suecos realizaron investigaciones para estudiar la relación entre el canto, el yoga, la gimnasia y la salud humana. Cantantes de coro suecos participaron voluntariamente en varios experimentos. Los médicos lograron establecer que los latidos del corazón se sincronizan durante el canto coral, y que cantar también puede tener un efecto calmante. El director del estudio enfatiza los conocimientos sobre el canto. Según él, cantar no solo se compone de los sonidos que emite una persona, sino también de una de las principales formas posibles de controlar la respiración. Al comienzo de una frase musical (generalmente el primer verso de una pieza musical), el cantante inhala y, al final, exhala. Estas acciones relajan el cuerpo y estabilizan el sistema cardiovascular, lo que permitió a los científicos comparar el canto con los antiguos ejercicios de respiración y el yoga.
El yoga no solo es una actividad deportiva popular hoy en día, sino una enseñanza ancestral sobre la armonía física y espiritual, basada en ejercicios físicos, meditación, concentración y, por supuesto, prácticas de respiración. Los ejercicios de respiración especiales que se utilizan en el yoga pueden afectar tanto el estado físico como el espiritual de una persona. Durante la realización de estos ejercicios, se produce lo siguiente: - La concentración de oxígeno y dióxido de carbono en el cuerpo cambia significativamente; - Se activan casi todos los músculos del sistema respiratorio; - Se afectan el sistema nervioso y los receptores olfativos.
Por supuesto, no se puede decir que cantar tenga exactamente el mismo efecto que el yoga. En cualquier caso, el yoga abarca un mayor número de prácticas: físicas, respiratorias y espirituales. A pesar de ello, expertos suecos insisten en la existencia de similitudes entre el efecto de las prácticas respiratorias y el canto coral. Además, los científicos afirman que, al cantar, el cuerpo humano produce endorfinas, hormonas de la alegría, que también tienen un efecto positivo en la salud general.
Anteriormente, científicos australianos informaron que cantar puede aliviar la irritabilidad, la ansiedad y la depresión leve en personas mayores. Algunos psicólogos aconsejaron a las personas excesivamente nerviosas que comenzaran a cantar y, así, mejoraran su bienestar. Colegas británicos observaron que la esperanza de vida de quienes cantan en un coro de iglesia es significativamente mayor que la de quienes no cantan en su tiempo libre.