¿Cómo prepara a su hijo para el curso escolar?

El uniforme está planchado, los zapatos lustrados, la mochila doblada. Parece que el niño ya está listo para ir a primer grado, pero veamos si es cierto.

Resulta que los psicólogos llaman al comienzo del año escolar una "tormenta fisiológica" para los alumnos de primer grado. En poco tiempo, los niños necesitan aprender a absorber una gran cantidad de información, hacer nuevos amigos y acostumbrarse a una nueva rutina diaria y dieta. En respuesta a esta adaptación, el cuerpo del niño sobrecarga todos sus sistemas internos y, si estos se debilitan, empieza a enfermar. Debido al aumento de carga, los niños se cansan rápidamente, se vuelven irritables y comen mal. Además, todo esto ocurre en un contexto de aumentos hormonales: a los siete años, comienza un aumento brusco de estatura, así como una reestructuración de los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo, etc. Se estima que, al final del primer trimestre, hasta el 60% de los estudiantes pierden peso, muchos experimentan falta de sueño, pérdida de apetito y otro 14-16% experimenta tensión nerviosa. ¿Estás preparado para una escuela así?

Los cuadernos nuevos no son suficientes para una adaptación rápida y sencilla. Mucho más importante para un niño es el apoyo, la atención, la paciencia de sus padres y el cuidado de su salud. Ante todo, un escolar necesita vitaminas. Una investigación del Instituto de Nutrición de la Academia Rusa de Ciencias Médicas ha demostrado que la hipovitaminosis se ha convertido en un fenómeno común entre los escolares, lo que afecta negativamente su crecimiento y desarrollo, sus procesos metabólicos normales, su resistencia a las infecciones y su rendimiento. Según datos publicados por el Ministerio de Salud y Desarrollo Social, en los últimos 10 años, los escolares han enfermado con un 9,3% más de frecuencia, mientras que el 21% de los niños padecen enfermedades crónicas. Por ello, el niño debe recibir suficientes verduras y frutas frescas y, si es posible, complejos vitamínicos ya preparados. Sin embargo, es importante que las vitaminas no solo se ingieran, sino que también se absorban durante la digestión.

La nutrición infantil es un tema complejo en general. Rospotrebnadzor alertó recientemente: se descubrió que, debido a una dieta inadecuada, más del 30% de los niños rusos sufren retraso en el crecimiento. Además, los almuerzos escolares inusuales y el estrés causan indigestión, trastornos metabólicos, disbacteriosis, alergias en los escolares y otros problemas. Una nutrición adecuada solo resuelve parcialmente estos problemas. Para que el cuerpo y los intestinos puedan afrontar todas las pruebas por sí solos en el futuro, también es importante normalizar los procesos metabólicos. Las principales ayudas en este aspecto son las bacterias beneficiosas que se encuentran en el kéfir, el yogur y la leche cuajada. El producto medicinal natural Hilak Forte puede crear condiciones favorables para su desarrollo. También normaliza la síntesis natural de vitaminas B y K, especialmente importantes en la edad preescolar y escolar. Se sabe desde hace tiempo que la falta de vitamina B2 provoca retraso en el crecimiento, la B5, retraso en el desarrollo físico y mental, la B9, deterioro de la memoria, anemia y pérdida de fuerza, y la K, enfermedades de la sangre, etc.

La fatiga es otro enemigo del niño en edad escolar. Provoca una disminución de los procesos mentales, el rendimiento académico y el estrés. Una rutina diaria adecuada ayuda a afrontarla. Proporcione a su hijo una siesta diurna, como en el jardín de infancia, y haga la tarea entre las 4 y las 6 de la tarde, cuando alcanza su pico de actividad cerebral.

Además, con el inicio del curso escolar, la actividad física de los niños disminuye, y su crecimiento, pensamiento y postura normales también dependen de ello. Esto significa que es necesario encontrar tiempo durante el día para juegos activos, paseos y educación física. Los expertos recomiendan dedicarles al menos 3 o 4 horas diarias.

Así, para que el niño esté listo para la escuela, no basta con preparar su mochila; es importante cuidar su salud, organizar una rutina diaria, una alimentación adecuada, un sueño reparador y brindar un ambiente familiar favorable. Así, la "tormenta" pasará: el niño se adaptará rápidamente al nuevo entorno, encontrará amigos y la fuerza para un desarrollo pleno.