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El aceite de pescado tiene problemas con el exceso de peso
Último revisado: 23.04.2024
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El aceite de pescado, enriquecido con ácidos omega-3, es un medio eficaz para quemar calorías.
Hace algunas décadas, el aceite de pescado se le daba a todos los niños sin falta. Luego, este producto perdió gradualmente su popularidad, pero en los últimos años ha habido un verdadero auge del aceite de pescado. Los científicos descubrieron que contiene muchas sustancias útiles, entre las cuales el efecto más beneficioso para nuestro cuerpo son los ácidos poliinsaturados Omega-3 y Omega-6, así como las vitaminas A y D.
¿Cómo combate el sobrepeso el aceite de hígado de bacalao? El hecho es que su uso regular ayuda a mejorar el metabolismo en el cuerpo, y después de todo un buen metabolismo es la principal condición para la normalización del peso.
Otra propiedad indispensable del aceite de pescado es la capacidad de reducir el nivel de colesterol en la sangre. Además, este producto único, que se obtiene del hígado de bacalao, ayuda a purificar rápidamente el cuerpo.
¡Pero no espere que tomar aceite de pescado hará que el ejercicio físico y la dieta sean innecesarios! Este no es un elixir mágico, con el que puedes, sin hacer ningún esfuerzo, perder kilos de más. El aceite de pescado es un coadyuvante eficaz, que debe usarse junto con la organización de una dieta saludable y ejercicio.
Cómo tomarlo?
Hoy en día, el aceite de pescado ya no es tan desagradable sabor de un líquido aceitoso con un olor acre que nuestras mamás y abuelas llenaron en su infancia. La farmacología moderna ha aprendido a ocultar este líquido poco atractivo en cápsulas de gelatina con un sabor neutro. Si decide reducir su peso con aceite de pescado, debe tomarlo 3 veces al día por 30 miligramos, es decir, 2 cápsulas.
Para lograr resultados significativos, es necesario tomar aceite de pescado durante un tiempo bastante largo, al menos varios meses. Al mismo tiempo, repetiremos, es necesario practicar deportes (¡al menos caminar rápido durante aproximadamente una hora todos los días!) Y cumplir con una nutrición adecuada.
Si nos limitamos tomar aceite de pescado, sin hacer cambios en su estilo de vida, entonces, por supuesto, puede sanar su cuerpo (normaliza el estómago y los intestinos, mejorar la vista y la piel, cabello y uñas), pero no se espera que la pérdida de peso a tener ninguna influencia .
Contraindicaciones
Antes de comenzar a tomar aceite de pescado, hable con su médico. El hecho es que este producto tiene algunas contraindicaciones. No puede ser aceptado por aquellos que sufren:
- Aumento de la función tiroidea.
- Enfermedades de las vías biliares y del tracto urinario.
- Exceso en el cuerpo de calcio y vitamina D.
Existe otro peligro: si toma aceite de pescado durante un tiempo prolongado para perder peso, algunas personas pueden experimentar una intolerancia individual a este producto.
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