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El dolor corporal puede desarrollarse debido a la falta de sueño.
Último revisado: 23.04.2024
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En la Universidad de Kiel, un grupo de investigadores descubrió que un mal sueño, que se acompaña de frecuentes despertares nocturnos, problemas para quedarse dormido, etc. Puede conducir a la aparición en todo el cuerpo de dolor y dolores, especialmente esto se aplica a los ancianos.
Los expertos creen que a la edad de más de cincuenta años, el 15% de las mujeres y el 10% de los hombres experimentan dolor en el cuerpo todos los días, el 80% de las personas se enfrentan a tal problema después de haber cruzado la marca de los 65 años. El equipo de investigación analizó a más de cuatro mil personas mayores de cincuenta años que no sufrían ningún dolor. Tres años más tarde, alrededor de tres mil personas comenzaron a experimentar incomodidad, un poco más de un millar no han visto cambios en su cuerpo, y cerca de un millar de personas que ya sufren de dolor crónico, con un 25% de esta categoría de personas que ya habían visto otros tipos de dolor.
Los investigadores también tomaron en cuenta los factores psicológicos, la condición física, el nivel de educación de los voluntarios.
Un estudio más detallado llevó a los expertos a la conclusión de que cuando había dolores permanentes, había una correlación con la mala calidad del sueño, es decir, Aquellos voluntarios que participaron en los estudios que se sentían cansados, rotos después del despertar, sintieron que no habían dormido lo suficiente después de un descanso nocturno, estaban más expuestos al riesgo de desarrollar dolor en todo el cuerpo.
Además de dormir mal, los científicos señalaron entre los factores de riesgo aumento de la ansiedad, baja condición social.
Al analizar la actividad cerebral de los participantes, los científicos concluyeron que aquellos que eran propensos al dolor crónico tenían diversos trastornos del sueño. Como han señalado los expertos, si una persona que está perfectamente sana se despierta durante un sueño profundo, todos los síntomas en desarrollo se parecerán a los que surgen del dolor crónico.
Los expertos recomiendan ajustar su despertar matutino a sus propios biorritmos (porque cada persona es individual). Los científicos están seguros de que no se trata de cuánto tiempo duerme una persona, sino en qué fase de un sueño ha tenido lugar el despertar.
Anteriormente, los científicos ya habían descubierto la relación entre los problemas del sueño y el desarrollo de enfermedades. Por ejemplo, se encontró una relación en mujeres que tenían problemas para conciliar el sueño y desarrollar fibromialgia (una enfermedad caracterizada por dolor en los músculos, tendones y ligamentos). Dichos dolores son muy similares a los que surgen con la artritis, pero con una diferencia: en la fibromialgia, las articulaciones no se deforman y no colapsan. Durante el estudio, los investigadores encontraron una fuerte relación entre diversos trastornos del sueño y el desarrollo de la fibromialgia en mujeres adultas. La fibromialgia es más probable que afecte a las mujeres, según algunas fuentes, alrededor del 6% de la población mundial se ve afectada por la enfermedad. Los estudios han demostrado que, en general, el 3% de las mujeres son susceptibles a esta enfermedad, pero si una mujer de más de 45 años tiene problemas para dormir, los riesgos de desarrollar fibromialgia aumentan muchas veces.
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