El jugo de cereza ayudará a los ancianos a normalizar el sueño

Para hacer frente al insomnio, las personas mayores ayudarán con el jugo de cereza, a esta conclusión llegaron los especialistas de una de las universidades de los Estados Unidos. Como es sabido, muchas personas mayores padecen varios tipos de trastornos del sueño, pero tomar pastillas para dormir puede ser peligroso a esta edad. El uso de jugo de cereza ácida o agria (un vaso dos veces al día, por la mañana y por la noche) permitirá a las personas mayores lidiar con el insomnio. En el curso del estudio, los científicos descubrieron que después de dos semanas de beber jugo de cereza en pacientes ancianos que habían sufrido insomnio anteriormente, la duración del sueño aumentó en una hora y media. Según los expertos, el uso de medicamentos especiales para normalizar el sueño es aceptable a una edad temprana, y para los ancianos puede ser un peligro para la salud. Los medicamentos para el insomnio en la vejez aumentan el riesgo de caídas, que amenazan con fracturas e incluso la muerte, mientras que el jugo de cereza es una forma natural y segura de resolver problemas con el sueño.

Los expertos estudiaron el efecto en el cuerpo del jugo de las variedades de cerezas ácidas, que se cultivan principalmente en los Estados Unidos, Francia y Canadá. En el jugo de las cerezas agrias, se detectó la melatonina, una hormona que regula el ciclo de sueño y vigilia. Además de la melatonina, el triptófano, los aminoácidos esenciales y un precursor de la serotonina, que en combinación normalizan el sueño, se detectaron en el jugo. A pesar de que no se encuentra una gran cantidad de triptófano en el jugo de cereza, no permite la división del compuesto, lo que aumenta su efectividad. Como resultado, los compuestos contenidos en el jugo de cereza aumentan la biodisponibilidad de triptófano, que es importante para la síntesis de serotonina. Como resultado, parece que el triptófano con melatonina en combinación ayuda a regular el sueño.

Anteriormente, los neurólogos estadounidenses descubrieron un sistema único que tiene lugar en nuestro cerebro. Resultó que hay un "interruptor" en el cerebro que envía a una persona al reino de Morfeo.

Los científicos realizaron un estudio sobre moscas de la fruta (que es relevante para los humanos), como resultado, encontraron que hay un área determinada en el cerebro que controla el tiempo de vigilia y se envía una señal desde esta área para que se necesite descanso. En un caso en el que una persona no duerme demasiado, las células nerviosas que causan la somnolencia se activan en el cuerpo. Estas células comienzan a dar señales en caso de fatiga corporal. Cuando el cuerpo está descansado, la actividad de las células disminuye. Este descubrimiento nos permite desarrollar medicamentos más efectivos para el insomnio.

En los humanos, y en las moscas de la fruta, hay una congestión de células similares en el cerebro. Cabe señalar que durante el sueño estas células permanecen activas. Las células, por el principio de su acción, se asemejan a la operación de un termostato, que evalúa la temperatura y, si es necesario, activa el modo de calefacción. Las células en el cerebro evalúan el tiempo de vigilia del cuerpo; si se excede el límite máximo permisible, las células activan un mecanismo que hace que una persona duerma.

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