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El mal sueño causa recuerdos "falsos" en el cerebro
Último revisado: 16.10.2021
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En los Estados Unidos, los científicos realizaron un interesante estudio médico. Resultó que la falta de sueño (independientemente de las causas) no solo genera problemas de memoria, sino también de recuerdos. Los científicos han determinado que, como resultado del insomnio, aparecen recuerdos ficticios, es decir el cerebro presenta eventos que en realidad no sucedieron, excepto por esto la persona se distrae, se olvida.
Este trabajo fue realizado por empleados de una de las universidades en el estado de Michigan.
Los especialistas realizaron un experimento, durante el cual los participantes tuvieron que permanecer despiertos durante el día o dormir menos de cinco horas. Durante el estudio, los voluntarios analizaron una serie de imágenes en las que se describió un robo. Como resultado, los científicos determinaron que incluso los participantes del grupo que durmió menos de 5 horas cometieron errores al describir los detalles de los crímenes descritos en la foto. Al mismo tiempo, los participantes mostraron buenos resultados
Como dicen los expertos, una noche de insomnio no puede llevar a consecuencias graves, pero un déficit de sueño regular amplifica los procesos negativos en la memoria. Las personas que pasan varias noches seguidas sin un descanso adecuado pueden sufrir varias alteraciones de memoria.
En las condiciones de vida modernas, las personas asignan cada vez menos importancia al número de horas de sueño, y el sueño necesario de 7-8 horas para la mayoría del cuerpo es un "sueño irrealizable".
Sin embargo, muchos doctores argumentan que la falta regular de sueño puede amenazar el desarrollo de muchas enfermedades: la enfermedad de Alzheimer, la diabetes, la hipertensión y mencionar la muerte de las células cerebrales. La investigación reciente en esta área muestra que una escasez sistemática puede provocar incluso el cáncer.
En la Escuela de Harvard, los expertos han determinado que los niveles bajos de melatonina (una hormona producida por el cuerpo humano durante el sueño) aumentan la probabilidad de desarrollar cáncer de próstata en los hombres. Otro proyecto de investigación mostró que un déficit de sueño (menos de 6 horas) aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama agresivo en las mujeres después de la interrupción de la menstruación.
Un descanso nocturno inadecuado en la infancia y la adolescencia también puede provocar problemas de salud. Los niños pueden desarrollar obesidad, la probabilidad de depresión y la hipertensión aumentan.
Además, los científicos advierten que un estilo de vida sedentario combinado con comer en exceso y un descanso nocturno de mala calidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. En la edad media, amenaza con problemas de presión arterial, como observaron los científicos, la falta de una hora de sueño dentro de los cinco años aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión en casi un 40%.
Los especialistas señalaron que este descubrimiento es de gran importancia para los investigadores de investigación criminal, ya que un testigo que no ha dormido como resultado del estrés transferido (o por otros motivos) puede cometer un error al dar evidencia o identificar a un delincuente. Además, la investigación es importante para la gente común, porque las personas suelen pelear porque el compañero no recuerda ningún evento o recuerda absolutamente otro (memoria "falsa"). En este caso, los científicos recomiendan echar un vistazo más de cerca a su segunda mitad, ya que la causa de la mala memoria puede ser simplemente la falta de sueño.