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Los ovarios poliquísticos se curan con un desayuno nutritivo
Último revisado: 01.07.2025
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Los especialistas del Centro Médico Wolfson, junto con sus colegas de la Universidad de Tel Aviv, realizaron una serie de experimentos y demostraron que el desayuno juega un papel importante en la salud de las mujeres, especialmente de aquellas que son propensas al síndrome de ovario poliquístico y, debido a esto, no pueden quedar embarazadas.
Las mujeres con problemas de concepción debido al síndrome de ovario poliquístico deben tomar un desayuno completo, ya que esto tendrá un efecto positivo en su estado general, pero el almuerzo y la cena no son tan importantes. Según el Dr. D. Weinstein, el contenido calórico de la dieta diaria es importante, pero el horario de las comidas lo es aún más. En los últimos años, los nutricionistas han demostrado que el peso corporal se ve significativamente afectado por el horario de consumo de alimentos ricos en calorías. Los científicos también han demostrado que un desayuno nutritivo es sumamente beneficioso para las mujeres con irregularidades menstruales.
La enfermedad de ovario poliquístico se presenta en el 10% de las mujeres en edad fértil. Esta enfermedad impide la concepción al interrumpir la función reproductiva. Con la enfermedad de ovario poliquístico, aumenta el nivel de andrógenos, la hormona masculina de la mujer, lo que causa irregularidades menstruales, acné, caída del cabello, resistencia a la insulina y, como resultado, puede desarrollar diabetes.
El estudio científico involucró a 60 mujeres de entre 25 y 39 años. El experimento duró tres meses. Ninguna de las mujeres tenía sobrepeso ni padecía la enfermedad de ovario poliquístico. Durante el experimento, las participantes se dividieron en dos grupos experimentales; cada grupo tenía una ingesta calórica diaria de 1800 kcal. La única diferencia nutricional residía en el horario de las comidas. El primer grupo realizaba su comida principal por la mañana y el segundo, a la hora de la cena. Los especialistas se interesaron principalmente en si el horario de las comidas influía en la síntesis de andrógenos, la hormona masculina, en el cuerpo femenino. Durante el estudio, cada mujer anotó los alimentos que consumía.
Tras completar el estudio, los científicos concluyeron que un desayuno completo y abundante es muy beneficioso para la salud femenina. En las mujeres del primer grupo (que consumieron un desayuno abundante), los científicos observaron una disminución de los niveles de glucosa, así como una insensibilidad a la insulina de aproximadamente un 8 %. El nivel de la hormona masculina en el primer grupo se redujo a la mitad. En el segundo grupo, que prestó más atención a la cena, todo se mantuvo sin cambios, sin observarse cambios positivos ni negativos. Además, muchas mujeres del grupo matutino comenzaron el período de ovulación, lo que indica la restauración de la función reproductiva.
Como resultado de la investigación realizada, los especialistas recomiendan que las mujeres con ovarios poliquísticos, problemas de concepción o desequilibrios hormonales presten especial atención al desayuno, que debe ser completo y nutritivo. Además, desayunar alimentos ricos en calorías no afectará negativamente la figura femenina.
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