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Las siestas diurnas pueden provocar demencia
Último revisado: 01.07.2025
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Los neurólogos advierten que el sueño diurno se asocia con la demencia (demencia adquirida, el deterioro de las funciones mentales resultante de un daño cerebral). Dormir demasiado a menudo durante el día o dormir mucho por la noche (más de 9 horas) puede provocar demencia y daño cerebral. El sueño diurno tiene el mayor impacto en el cuerpo de las mujeres maduras que se acuestan a descansar después de un esfuerzo físico. Sin embargo, científicos franceses que realizaron investigaciones durante más de 5000 años han dado la voz de alarma.
Una de cada cinco personas que tomaban siestas regularmente por la tarde obtuvo puntuaciones bajas en las pruebas de CI, según el estudio. La somnolencia diurna excesiva podría ser un predictor temprano del deterioro cognitivo. Otro estudio reveló que las personas que dormían más de nueve horas por noche pero menos de cinco presentaban un deterioro de la capacidad mental, lo que sugiere que estos hallazgos sugieren etapas tempranas de la enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia.
También existe evidencia que vincula la duración del sueño con alteraciones que provocan enfermedades cardiovasculares y diabetes, por lo que no sorprende que, además, el sueño prolongado y diurno afecte las capacidades cognitivas. En este sentido, se recomienda dormir unas siete horas diarias.
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