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Hay productos que ayudarán a los golosos a deshacerse de la adicción
Último revisado: 16.10.2021
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Todo el mundo sabe que el consumo excesivo de azúcar y alimentos que lo contienen es incompatible con un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada. Muchos problemas de salud surgen debido al exceso de azúcar que ingresa al torrente sanguíneo con los alimentos.
A pesar de que en el siglo pasado, el azúcar se utilizó activamente en medicina, recientemente los especialistas se inclinan por el hecho de que el uso de azúcar puede afectar negativamente el estado de la salud humana. Los investigadores creen que el consumo de azúcar y dulces puede causar muchas enfermedades de los órganos internos.
El uso constante de alimentos dulces puede causar fluctuaciones en los niveles de glucosa en la sangre, lo que a su vez interrumpe los procesos metabólicos en el cuerpo, provoca obesidad y contribuye al desarrollo de enfermedades peligrosas del sistema nervioso y cardiovascular. Los problemas anteriores con la salud ayudarán a evitar solo una dieta equilibrada y saludable.
Científicos estadounidenses informaron que existen varios productos que pueden desalentar el deseo de comer solo dulces y reemplazar los alimentos que contienen azúcar.
El primer producto en la lista de estadounidenses es una manzana. Esta fruta contiene una gran cantidad de fructosa, vitamina C y fibra que necesita el cuerpo humano. La fibra de manzana reduce el riesgo de células cancerosas y estimula la peristalsis del tracto gastrointestinal. Las fibras dietéticas de las manzanas brindan una sensación de saciedad y la dulzura natural de la fruta puede reemplazar a los alimentos que contienen demasiada azúcar.
El siguiente producto que los estadounidenses llamaron maíz con azúcar. Después del tratamiento térmico, el vegetal adquiere un sabor dulce único, que puede reemplazar a los dulces y jarabes dulces. En medicina alternativa, los estigmas de maíz se usan en enfermedades del hígado, la vesícula biliar y el páncreas. El aceite graso, la vitamina K, el sitosterol, que se encuentran en el maíz dulce, tienen propiedades diuréticas y coleréticas. Además, cocinar a menudo se usa aceite de maíz sin refinar, que se recomienda utilizar para la prevención de la diabetes y la obesidad.
Las batatas (camote) - una verdura almidonada con un sabor dulce, que recuerda a las papas comunes, puede convertirse en un excelente acompañamiento y reemplazar el postre. Como cualquier producto que contenga una gran cantidad de almidón, la batata es muy nutritiva. El sabor ayudará a deshacerse de los pensamientos de los dulces, y el alto contenido de hierro y vitamina D asegurará que no haya problemas con la circulación sanguínea.
La canela es una especia que puede proporcionar a los postres un sabor dulce sin el uso de azúcar o jarabe. Los médicos recomiendan usar canela en la preparación de bebidas calientes, hornear frutas. El uso diario de canela previene las enfermedades del cerebro y del sistema nervioso y normaliza el nivel de glucosa en la sangre. En verano, los investigadores recomiendan prestar más atención a las bayas y frutas de temporada, a los zumos recién exprimidos y a la mermelada de frutas.