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La hipodinamia es el enemigo del niño moderno
Último revisado: 02.07.2025
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La abundancia de todo tipo de dispositivos en la vida de los niños modernos provoca una disminución de su actividad motora. Expertos estadounidenses han descubierto que el niño promedio actual realiza menos movimientos activos que una persona mayor de 60 años.
Un representante de la Universidad Johns Hopkins analizó datos de más de doce mil niños, recopilados entre 2003 y 2006. El objetivo del análisis era determinar en qué medida el nivel de actividad de los niños cumplía con los requisitos de la Organización Mundial de la Salud.
La falta de actividad física puede eventualmente conducir al desarrollo de patologías graves, como enfermedades metabólicas, enfermedades cardíacas y vasculares, e incluso oncología. Los científicos afirman que las personas presentan los primeros problemas de salud en la infancia.
Según las recomendaciones de la OMS, la rutina diaria de cada niño de 5 a 17 años debe incluir actividad física moderada o vigorosa de al menos una hora diaria.
Sin embargo, al examinar la rutina diaria de los niños encuestados, se descubrió que la mayoría de ellos no cumplía ni siquiera los requisitos físicos mínimos para su edad.
"El nivel de actividad de los menores de 17 años es extremadamente bajo: al finalizar la escuela, la mayoría sufre hipodinámica. Su nivel de actividad solo es comparable al de las personas mayores en edad de jubilación", afirma el doctor, especialista en estadística biológica.
Como añade el científico, para el niño promedio, el principal momento para la actividad física es de 14:00 a 18:00 (después de terminar la escuela). Por lo tanto, la organización del tiempo libre infantil debería ser una cuestión que se les plantee a los padres. Con frecuencia, los padres no piensan en las consecuencias de la inactividad física y dejan pasar las cosas: si un niño se sienta frente a la computadora o al televisor y le gusta, no hay nada de malo en ello.
Por supuesto, esta situación es cómoda, en primer lugar, para los padres: el hijo o la hija está en casa y no hay necesidad de preocuparse. Sin embargo, según los expertos, hay motivos de sobra para preocuparse. Un niño hipodinámico acaba volviéndose letárgico e irritable, su apetito empeora o, por el contrario, aumenta, el sueño se ve alterado y el rendimiento académico y la capacidad laboral se ven afectados.
Los niños tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad y aterosclerosis. El estancamiento de la sangre en la red vascular provoca un deterioro de la circulación sanguínea en los órganos y el cerebro. El pensamiento, la memoria y la concentración se deterioran. El sistema muscular se debilita, lo que provoca trastornos en la columna vertebral y los órganos internos.
Cabe considerar que la aparición de los signos mencionados indica que el problema ya existe. Por lo tanto, es importante iniciar medidas preventivas mucho antes de que se detecten los primeros síntomas. Los padres del niño, así como su entorno inmediato, son los principales responsables de ello.