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La salud mental se asocia con la longevidad y la resistencia al estrés en el envejecimiento
Último revisado: 02.07.2025
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El bienestar mental desempeña un papel importante en el envejecimiento saludable, independientemente del nivel socioeconómico, según un estudio publicado en la revista Nature Human Behaviour. Los hallazgos resaltan la importancia de la salud mental para la longevidad y la resiliencia en la vejez.
La relación entre el bienestar mental y la salud física ha sido objeto de intensos estudios y debates durante mucho tiempo. Estudios observacionales previos han vinculado una salud mental positiva con un mejor envejecimiento, incluyendo un menor riesgo de enfermedades y una mayor esperanza de vida.
Sin embargo, determinar si esta relación es causal ha sido difícil debido a muchos posibles factores de confusión, como el estatus socioeconómico personal y problemas de causalidad inversa.
Tian-Ge Wang y su equipo analizaron los datos genéticos disponibles de personas de ascendencia europea para estudiar el impacto del bienestar mental en varios aspectos del envejecimiento. En
Tian-Ge Wang y sus colegas analizaron datos genéticos de personas de ascendencia europea para determinar cómo el bienestar mental afecta diferentes aspectos del envejecimiento. El estudio, que incluyó a hasta 2,3 millones de personas, reveló que las personas con altos niveles de bienestar mental tienden a envejecer con mayor salud, demostrando mayor resiliencia, una mejor autopercepción de la salud y una mayor esperanza de vida.
Un análisis de ocho conjuntos de datos que involucraron entre 800.000 y 2,3 millones de personas encontró que los ingresos, la educación y la ocupación estaban asociados con un mejor bienestar mental, siendo los ingresos más altos el factor más significativo.
Además, después de analizar 106 mediadores potenciales, los investigadores descubrieron que reducir el comportamiento sedentario (como ver menos televisión) y el tabaquismo, y aumentar el consumo de queso y fruta, pueden contribuir a una mejor salud mental y a un envejecimiento más saludable.
Los hallazgos del estudio resaltan la necesidad de integrar el apoyo a la salud mental en los programas de salud pública y la investigación sobre el envejecimiento. Los autores sugieren que las intervenciones dirigidas a mejorar el bienestar mental podrían ser una estrategia eficaz para mejorar la calidad del envejecimiento de la población.
Sin embargo, debido a que el estudio se basó en datos de personas de ascendencia europea, se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos entre grupos étnicos más diversos.