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Las mujeres corren más riesgo que los hombres de sufrir cardiopatías por falta de sueño
Último revisado: 01.07.2025
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Casi todo el mundo sabe que la falta de sueño es muy perjudicial para la salud. Sin embargo, recientemente, científicos han descubierto que hombres y mujeres toleran la falta de sueño de forma diferente. Una investigación conjunta de científicos estadounidenses y canadienses ha determinado que la falta de sueño es especialmente peligrosa para la mitad de la humanidad.
Durante la investigación, los científicos analizaron el estado de más de doscientas personas, tanto hombres como mujeres de mediana edad. Anteriormente, ninguno de los voluntarios participantes en el experimento presentaba problemas de salud graves. Los especialistas observaron que el 40% de las personas tenía dificultades para conciliar el sueño, tardando aproximadamente 30 minutos en conciliarlo. Las personas de este grupo se despertaban con más frecuencia por la noche. Tras todas las observaciones, los científicos concluyeron que los trastornos del sueño son más peligrosos para las mujeres, ya que en este caso el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como el desarrollo de diabetes tipo 2, aumenta significativamente.
El sueño es la base de la salud; después de un buen descanso, el cuerpo se restaura y gana nueva fuerza, señaló Charles Samuel, director del Centro para el Estudio de los Sueños y el Comportamiento Humano, que se encuentra en la Universidad de Calgary.
Recientemente, la preocupación de los científicos por la falta de descanso nocturno adecuado en la mayoría de las personas modernas ha aumentado. Los médicos están convencidos de que es precisamente en la falta de sueño donde debemos buscar las causas de diversos trastornos y enfermedades. La falta constante de sueño provoca sobrepeso y deterioro de la memoria; esto ya se ha demostrado.
Científicos británicos han descubierto que la falta sistemática de sueño puede afectar los genes humanos. Los expertos sugieren que el desarrollo de algunas enfermedades se debe precisamente a daños genéticos. La investigación se encuentra actualmente en su fase inicial; participaron 26 personas. Durante el experimento, a los participantes no se les permitió dormir más de seis horas al día. Posteriormente, se analizó el estado genético de todos los participantes. Tras un estudio exhaustivo, se demostró que el daño genético sí ocurre.
Una semana de privación de sueño provocó la alteración de setecientos genes. Los mayores cambios se produjeron en los genes responsables de la susceptibilidad del cuerpo al estrés. Además, se observaron fallos en los genes que regulan el reloj biológico, controlan los biorritmos y forman el sistema inmunitario. En general, con la privación de sueño, los genes que participan en los procesos más importantes de la vida humana son los primeros en sufrir, lo que provoca disfunción cardíaca, aumento de peso acelerado, frecuentes estados depresivos y fatiga severa, incluso con cargas ligeras.
Especialistas británicos planean aumentar el número de participantes en futuros experimentos, pero no dudan de que los estudios posteriores solo confirmarán los resultados ya obtenidos. Los especialistas recomiendan dormir entre 7 y 8 horas diarias, pero no más, ya que dormir demasiado también tiene efectos negativos en la salud.