Las mujeres corren más riesgo de desarrollar enfermedades del corazón por la falta de sueño que los hombres

Casi todos sabemos que la falta de sueño es muy perjudicial para la salud. Pero más recientemente, los científicos han establecido que los hombres y las mujeres sufren una deficiencia de sueño de diferentes maneras. Estudios conjuntos de científicos estadounidenses y canadienses han determinado que especialmente el corto tiempo es peligroso para la bella mitad de la humanidad.

Durante la investigación, los científicos analizaron la condición de más de doscientas personas y hombres y mujeres de mediana edad. Anteriormente, ninguno de los voluntarios participantes en el experimento tenía serios problemas de salud. Los especialistas notaron que el 40% de las personas tenían dificultades para conciliar el sueño, necesitaban alrededor de 30 minutos para conciliar el sueño. Las personas de la misma categoría se despertaron más a menudo por la noche. Después de todas las observaciones, los científicos llegaron a la conclusión de que la alteración del sueño representa un gran peligro para las mujeres, ya que en este caso el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como el desarrollo de la diabetes tipo 2, aumenta significativamente.

El sueño es la base de la salud, después de un completo descanso, el cuerpo se recupera y adquiere nuevas fuerzas, dijo el director del Centro para el Estudio de los Sueños y el Comportamiento Humano, que se encuentra en la Universidad de Calgary, Charles Samuel.

Recientemente, los científicos están cada vez más preocupados por la falta de una noche de descanso completo en la mayoría de la gente de hoy. Los médicos están seguros de que es en la falta de sueño que debemos buscar las causas de diversos trastornos y enfermedades. La falta constante de sueño causa un exceso de peso, deterioro de la memoria, esto ya se ha demostrado antes.

Científicos de Gran Bretaña descubrieron que una falta sistemática de sueño puede afectar los genes humanos. Los expertos sugieren que el desarrollo de ciertas enfermedades ocurre precisamente debido a la violación de los genes. Ahora los estudios están solo en la primera etapa, el estudio involucró a 26 personas. Durante el experimento, los participantes no necesitaron dormir más de seis horas al día. Después de eso, todos los participantes verificaron la condición de los genes. Después de un estudio cuidadoso, resultó que el daño a los genes sí ocurre.

Una semana de falta de sueño provocó una interrupción en setecientos genes. Los mayores cambios ocurrieron en los genes responsables de la susceptibilidad del cuerpo al estrés. Además, hubo interrupciones en los genes que regulan el funcionamiento del reloj biológico del cuerpo, controlando los biorritmos humanos, formando una defensa inmune humana. En general, cuando la falta de sueño, los primeros en sufrir los genes que están involucrados en los procesos más importantes de la actividad humana, con el resultado de que hay violaciónes de trabajo cardíaco, un conjunto de kilos de más rápidos, depresión frecuente, fatiga severa, incluso a bajas cargas.

Los expertos de Gran Bretaña pretenden aumentar el número de participantes para nuevos experimentos, pero no tienen dudas de que todos los estudios posteriores solo confirmarán los resultados ya obtenidos. Los expertos recomiendan dormir alrededor de 7-8 horas al día, pero no más, porque la sobreabundancia de sueño también afecta negativamente el estado de la salud humana.