Los padres activos tienen hijos más activos

Científicos de Gran Bretaña en estudios recientes han encontrado que en las mujeres que prefieren un estilo de vida activo, los niños son móviles. Tales conclusiones fueron hechas por expertos después de analizar el modo de vida de quinientas mujeres y sus hijos a la edad de cuatro años.

Pero, según los científicos, la actividad física de muchas mujeres sigue siendo inferior al nivel recomendado. Durante una semana, especialistas de dos universidades en los Estados Unidos observaron ritmos cardíacos en las mujeres y sus hijos para poder medir su actividad.

Los resultados, publicados por especialistas en una de las revistas, dijeron que el programa para mejorar la salud de los niños debería comenzar con sus madres. Los especialistas concluyeron que el niño no está activo desde la naturaleza, son los padres quienes forman hábitos saludables en los primeros años de vida del niño.

El proyecto de investigación involucró a más de 500 mujeres con niños de cuatro años, a quienes los científicos instalaron en sus monitores de chestspecial para determinar el ritmo del corazón y los acelerómetros. Los voluntarios que participaron en el proyecto, tuvieron que usar constantemente el equipo, sin quitarse incluso durante el sueño o el baño.

Uno de los principales especialistas del proyecto, un empleado del London College señaló que las mujeres que llevaron un estilo de vida activo, los niños también mostraron una gran actividad. Aunque los científicos también asumen todo lo contrario, los niños móviles no permiten que las mamás se queden quietas y las obligan a moverse todo el tiempo. Sin embargo, los científicos observaron que los datos están interrelacionados, y la actividad de uno, inevitablemente conduce a la actividad del otro.

Al mismo tiempo, los científicos lograron establecer que la actividad del niño aumentó en un 10% con la actividad de la madre. Aunque estas pequeñas diferencias pueden ser triviales, pero durante un mes o incluso un año, los indicadores pueden volverse más significativos.

Además, algunos factores influyeron en la actividad de la mujer, por ejemplo, otros niños, el trabajo (que fue tenido en cuenta por los científicos durante el estudio).

Durante el estudio, los investigadores encontraron que una mujer que se convirtió en madre, la actividad disminuye, lo que invariablemente afecta al niño. Según los expertos, incluso un ligero aumento en la actividad puede afectar positivamente a una mujer y a un niño. Los expertos recomiendan moverse más todos los días, al menos caminar al aire libre.

Si toda la familia comienza a llevar un estilo de vida activo, puede mejorar significativamente la salud de un niño. Los juegos en movimiento desarrollan la coordinación en el niño, especialmente en la edad escolar más temprana. Hay varios tipos de ejercicios que puede hacer con los niños: nadar, correr, una habitación especial con equipo de ejercicios. Dichos deportes conjuntos brindarán la oportunidad de una comunicación más cercana entre los padres y el niño y contribuirán al desarrollo del niño. Además de los ejercicios físicos, es importante prestar atención a una nutrición adecuada. Para los niños, una hora de actividad por día es suficiente, para adultos, dos horas y media por semana.

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