Obsesión por los deportes: una adicción física similar a una droga

En la sociedad moderna, cada persona que lleva un estilo de vida saludable, ciertamente visita el gimnasio. Todos saben que es necesario y físicamente desarrollar el propio cuerpo físicamente. Pero, ¿qué le sucede a una persona que se agota con el entrenamiento diario, que pasa de 5 a 6 horas en el gimnasio?

Investigadores de la Universidad de Tufts en Massachusetts han determinado que la obsesión con los deportes da lugar a una dependencia física similar a la de las drogas. Esto se confirmó experimentalmente al estudiar el comportamiento de ratas de laboratorio colocadas en una jaula con una rueda de correr. Después de un par de semanas, los roedores se dividieron en dos partes: pesadamente en la rueda y pasiva. Luego cada dos grupos se dividieron a la mitad: la primera parte se le dio acceso a la comida durante una hora al día, para el segundo grupo - el consumo de alimentos no fue limitado. Más tarde, las ratas fueron introducidas "naltrexona", bloqueando la sensación de euforia de la droga y causando la aparición de la ruptura. Como resultado, las personas que corrían activamente antes experimentaron escalofríos, se retorcieron y rechinaron los dientes. Las ratas, que no difieren en celo por los ejercicios físicos, reaccionaron débilmente a la sustancia inyectada.

Los investigadores creen que el interés excesivo en los deportes conduce a la producción de hormonas placenteras: endorfinas y dopamina. Los atletas pueden sentir lo mismo que los drogadictos cuando usan heroína o morfina. Los médicos llamaron a este fenómeno "adicción deportiva".

La mayoría de nosotros comienza a ejercitarse de una manera. Los hombres van al gimnasio para bombear los músculos y las mujeres con la esperanza de perder peso. Y todo sería nada, si no una línea fina, en el logro del cual comienzas a experimentar el éxtasis y ya no puedes parar.

A tales personas en la interrupción del trabajo hay una incomodidad física y las infracciones nerviosas. A menudo, estos síntomas ocurren en aquellos que combinan un programa de pérdida de peso y entrenamiento físico reforzado. Los especialistas han introducido el término "anorexia atlética", en el que las cargas deportivas se convierten en una pasión apasionada. Un hombre mira el reflejo demacrado en el espejo, pero ve un cuerpo feo y gordo. Aquí el problema es más psicológico, cuando por temor a mejorar o perder el alivio adquirido, un hombre se desgasta con cargas deportivas.

No se trata de un gran deporte, donde a veces todos los medios son buenos para lograr resultados. Cuando un atleta se entrena al borde de lo imposible, no siempre toma suplementos útiles, debe olvidarse del dolor y las lesiones. Hay reglas en el mundo del dinero.

Se trata de nosotros contigo. Mírate a ti mismo, tu comportamiento y bienestar. Tal vez tengas los primeros síntomas de "sobreentrenamiento": 

• fatiga rápida; 
• le resultará difícil recuperarse antes del próximo entrenamiento; 
• en reposo y por la mañana, el corazón late rápido; 
• no hay apetito después del entrenamiento y durante el descanso; 
• dolores musculares y articulares; 
• la cabeza duele; 
• nausea aparece; 
• sufre de insomnio; 
• disminución de la inmunidad; 
• hay trastornos gastrointestinales.

Si algo así te sientes después del entrenamiento, definitivamente necesitas un descanso completo sin esfuerzo físico.

Cuando esté contento fácilmente y se negó a comer, dormir, charlar con los amigos, el sexo, la visualización de programas favoritos para el próximo viaje al gimnasio cuando el deporte se convierte en el sentido de la vida y desplaza todo en el fondo, es necesario hacer sonar la alarma.

Para no entrar en un estado obsesivo con los deportes, antes de comenzar los entrenamientos, contacte a un especialista para crear su programa de entrenamiento individual.

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