¿Por qué el sudor es tan importante para la salud?
Último revisado: 23.04.2024
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A pesar del hecho de que a través de las glándulas sudoríparas se eliminan los productos de desecho y toxinas en nuestro cuerpo, las personas suelen tratar de "encubrir" los antitranspirantes para sentirse cómodo y no se preocupan por el olor. Sin embargo, la sudoración es muy útil para nuestro cuerpo. Vamos a descubrir por qué.
El sudor regula la temperatura corporal
La sudoración ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de calor, por lo que no hierve. Con sudoración, no nos calentamos demasiado, hacemos ejercicios físicos mientras estamos en una sauna o bajo el sol abrasador. El proceso natural de enfriamiento del cuerpo es muy importante, porque la inhabilidad de sudar podría llevar a una amenaza a la vida. Existe una afección llamada displasia ectodérmica, una enfermedad en la que una persona no puede sudar. Las personas con esta violación no pueden exponerse al peligro y, por lo tanto, tienen que limitar su actividad. Por lo tanto, regocíjate de que puedes sudar.
Cara pura
¿Tu cara está cubierta de sudor y sueñas que es más rápido lavarse las gotas saladas? En el proceso de sudoración, los poros se abren, lo que ayuda a reducir el acné en la cara. Para limpiar la cara de esta manera, no tienes que enrollar los círculos y esperar hasta que salga el sudor en tu cara, solo rasga tu cara sobre el vapor y aplica una máscara de limpieza.
Circulación sanguínea
Cuando una persona suda, la frecuencia cardíaca aumenta y la circulación sanguínea se acelera, especialmente en la piel. El ejercicio regular y, a veces, una visita a la sauna pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea a través de la sudoración.
[Pot lucha con la infección
Según los médicos, el sudor ayuda a proteger el cuerpo de una infección peligrosa: Staphylococcus aureus resistente a la meticilina. El sudor contiene nitritos, que cuando la superficie de la piel se convierte en óxido nítrico, un gas poderoso con una amplia gama de efectos antibacterianos y antifúngicos.
El sudor ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas
Los estudios demuestran que el sudor contiene muchos tipos diferentes de compuestos, incluidas pequeñas cantidades de metales potencialmente tóxicos, como el cadmio, el aluminio y el manganeso. Esta es la razón principal por la que la sudoración se considera desintoxicante.
El sudor ayudará a recuperar
La sudoración es la forma en que su cuerpo le dice al sistema inmune para que se despierte y comience a trabajar, luchando contra los ataques de infección. Lo mismo ocurre durante el ejercicio o cuando el exterior está caliente, el sudor como medio para regular la temperatura aumenta la velocidad de tu metabolismo.
Sudor frena el asma
La sudoración puede ayudar a proteger contra el desarrollo del asma. Y cuanto más sudas, cuando entrenas, mejor, menor es la amenaza del jadeo asmático. Resulta que las personas con asma tienden a producir menos sudor, lágrimas y saliva, en comparación con aquellos que no tienen problemas para respirar.