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Un estilo de vida activo aumenta las posibilidades de que una mujer se convierta en madre
Último revisado: 23.04.2024
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En Boston, se realizó un estudio interesante, que, sobre todo, se refiere a las mujeres que sueñan con tener un bebé. Como resultó durante el experimento, el ejercicio regular, así como visitar el grupo, contribuyen a la función reproductiva de las mujeres.
El estudio se llevó a cabo en Dinamarca, donde se reunieron más de tres mil mujeres: voluntarios que soñaban con ser madres, pero que tenían dificultades con la concepción. Para hacer el estudio más objetivo, los expertos seleccionaron mujeres en edad reproductiva de 18 a 40 años. La duración del experimento fue de un año, durante el cual aproximadamente el 70% de las mujeres que participaron en el estudio lograron quedar embarazadas.
A lo largo del experimento, los científicos analizaron el estado de salud de las mujeres, así como su actividad física. Los científicos llegaron a las siguientes conclusiones: era posible quedar embarazada con aquellas mujeres que no tenían actividades físicas fuertes pero prolongadas (andar en bicicleta, caminar, etc.). Al mismo tiempo, los científicos notaron que el sobrepeso no afectaba la probabilidad de concepción.
Después de que los expertos hicieron el análisis final, notaron que tal esfuerzo físico alrededor de cinco horas a la semana, aumenta las posibilidades de que una mujer quede embarazada en un 18%. Todas las comparaciones fueron realizadas por especialistas con un grupo control de mujeres, donde la actividad física fue menos de una hora por semana.
Sin embargo, la opinión de que cuanto mayor sea la carga física, más probabilidades hay de que una mujer quede embarazada, se equivoca. En este caso, no puede exagerar, porque puede obtener el efecto contrario. Por ejemplo, correr intensamente o hacer ejercicio aeróbico durante más de cinco horas a la semana, hasta un 32%, reduce las posibilidades de que una mujer se convierta en una madre feliz. Por lo tanto, los científicos recomiendan que las mujeres que planean quedar embarazadas, abandonen el esfuerzo físico excesivo y den preferencia a los deportes más fáciles.
El estilo de vida activo ayuda no solo a quedar embarazada, sino que también ayuda a transferir un período tan difícil como el tener un hijo. Las mujeres que durante el embarazo participan en ejercicios especiales, caminan mucho al aire libre, el riesgo de tener una cesárea se reduce significativamente. Los estudios han demostrado que las mujeres que practicaban gimnasia tres veces por semana (no más de una hora al día) realizaban varios ejercicios de fuerza y estiraban mucho menos a los niños con mayor peso (más de 4 kg), además, la probabilidad de cesárea disminuía en ellos. 34%.
Las mujeres que participan en ejercicios especiales durante el embarazo, sufren menos las manifestaciones de toxicosis, especialmente en el segundo y tercer trimestre. La toxicosis tardía es peligrosa no solo para la salud de la futura madre, sino también para el desarrollo del bebé. Una condición bastante peligrosa es la diabetes gestacional, que afecta a las mujeres embarazadas debido a una violación del metabolismo de los carbohidratos. Después del nacimiento, el fondo hormonal de la mujer se normaliza y la diabetes desaparece sin ningún tratamiento especial.
Todo esto una vez más indica que la actividad física moderada es necesaria para la salud de las mujeres.
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