Vitaminas eficaces para prolongar la juventud

Las vitaminas son necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo, manteniendo su belleza y salud. Analicemos las sustancias más efectivas y útiles para mantener la juventud.

Los primeros signos del envejecimiento se hacen notar después de los 25 años. Los científicos asocian estos cambios irreversibles con la acción de los radicales libres. La deficiencia de macro y microelementos es otra causa del deterioro de la apariencia. Esta dolorosa condición se manifiesta con diversos síntomas. En primer lugar, aparecen labios secos, descamación de la piel y uñas quebradizas. El cabello comienza a decolorarse, lo que no solo deteriora la apariencia, sino también el bienestar general.

Signos de deficiencia de vitaminas:

• Color de piel opaco: deficiencia de hierro.
• Piel con red vascular pronunciada – falta de vitaminas C y E.
• Piel seca en los codos: el cuerpo necesita retinol y vitaminas B.
• Labios secos con descamación y grietas: deficiencia de A y E.
• Cambios en el esmalte dental, aparición de microgrietas en él: falta de vitamina D y calcio.
• Aumento de la fragilidad de las uñas con padrastros: se necesita silicona.

Antes de comenzar un tratamiento con vitaminas, es recomendable consultar con un médico. Esto se debe al riesgo de desarrollar hipervitaminosis, una afección en la que un exceso de componentes beneficiosos provoca intoxicación.

Las fuentes naturales de nutrientes son las frutas, las verduras, el pescado, la carne y otros productos. Se obtienen vitaminas de dos maneras: a través de productos o con preparaciones especiales disponibles en la farmacia. Sin embargo, para obtener un efecto integral en el organismo, se recomienda combinar ambos métodos.

Al decidir tomar vitaminas, es necesario determinar qué problema deben eliminar estas sustancias. Para defectos estéticos y para el cuidado complejo de la piel y el cabello, se utilizan vitaminas en cápsulas y ampollas, añadiéndolas a cremas y otros productos. Para un efecto integral en el organismo, se recomiendan las vitaminas en tabletas y cápsulas orales, así como una dieta equilibrada.

Vitaminas de belleza y juventud

El secreto de la belleza y la juventud reside en reglas bastante sencillas:

1. Nutrición equilibrada.
2. Cuerpo sano.
3. Emociones positivas.

Para mantener una buena salud y una apariencia saludable, el cuerpo necesita sustancias biológicamente activas. Se ha comprobado científicamente que existen varias vitaminas esenciales que garantizan la belleza de la piel, el cabello y las uñas. Personas de todas las edades necesitan las siguientes sustancias:

• A – Su deficiencia provoca una mayor sequedad de la piel, la formación de grietas en las palmas de las manos y de los pies y úlceras en las comisuras de los labios.
• Grupo B: su deficiencia se manifiesta por aumento de la fatiga y la somnolencia, frecuentes crisis nerviosas y estados depresivos. Mejora el funcionamiento del sistema nervioso, previene la caída del cabello y mejora el funcionamiento del sistema reproductivo.
• C: tiene propiedades antioxidantes y regula la producción normal de melanina. La deficiencia de ácido ascórbico provoca la aparición de manchas pigmentarias, pecas y lunares.
• D – mantiene huesos, dientes, uñas y cabello normales.
• El E-tocoferol tiene propiedades antioxidantes y combate el envejecimiento. Su deficiencia afecta la figura, dándole un aspecto masculino.
• H – es necesario para mantener la salud y la belleza de la piel y las mucosas.

Consideremos los principales micro y macroelementos que necesita el cuerpo dependiendo del período de edad:

Edad	Sustancias esenciales y sus principales propiedades
25-35 años	B3 – normaliza los procesos metabólicos.
	B6 – aumenta las propiedades protectoras del sistema inmunológico, mejora el funcionamiento del sistema nervioso central.
	B9 – normaliza el funcionamiento del sistema reproductivo, promueve la correcta formación del sistema nervioso del feto durante el embarazo.
	B12 – mejora el estado de la piel, previene la aparición de arrugas.
	C – fortalece el sistema inmunológico, aumenta la energía del cuerpo.
	E – afecta la condición de la piel, apoya el sistema reproductivo y mejora el funcionamiento de los ovarios.
35-50 años	A – promueve la producción de colágeno, que mantiene la salud de la dermis.
	La vitamina B12 y F tienen propiedades antioxidantes pronunciadas y retardan los procesos de envejecimiento y deterioro.
	C – fortalece el sistema inmunológico, mejora la función cerebral.
	E – limpia el cuerpo de toxinas, ralentiza el proceso de envejecimiento.
50 años o más	A – restaura la piel, unifica la superficie de la epidermis, normaliza el funcionamiento de las glándulas sebáceas y previene la aparición de manchas de la edad.
	C – aumenta las propiedades protectoras del sistema inmunológico, ralentiza el proceso de envejecimiento y mejora el estado de la piel.
	D – mantiene huesos, dientes, uñas y cabello sanos.
	E – tiene poderosas propiedades antioxidantes, aumenta la producción de estrógeno.
	F – mejora el estado de la piel, reduce el nivel de colesterol nocivo, normaliza la presión arterial y previene la formación de coágulos sanguíneos.
	K – ralentiza el proceso de envejecimiento del organismo, elimina toxinas, protege contra la osteoporosis.

Para que la ingesta de componentes vitamínicos sea beneficiosa para el organismo, es necesario consultar a un médico que evaluará el estado general del cuerpo e identificará qué componentes tienen una necesidad especial.

Vitaminas para una piel joven

Una piel joven es, ante todo, signo de salud. Para que luzca fresca y tonificada, es necesario asegurar que el cuerpo reciba la cantidad suficiente de vitaminas y minerales. Las sustancias beneficiosas mantienen la piel en buen estado, aumentando sus propiedades protectoras contra los factores ambientales negativos.

Las vitaminas de la juventud para la piel son antioxidantes. Previenen el envejecimiento prematuro de la dermis, la protegen de la descamación, la sequedad, las grietas y las heridas. También aumentan la producción de colágeno, responsable de la turgencia (es decir, la elasticidad de los tejidos) y combaten los radicales libres.

El grupo de vitaminas antioxidantes incluye:

• A – Mantiene la elasticidad y la hidratación adecuada. Con una deficiencia de retinol, los tejidos se resecan y comienzan a descamarse. Se encuentra en productos de origen vegetal y animal: verduras de hoja verde, melocotones, ciruelas, guisantes, tomates, zanahorias, hígado, pescado azul, requesón, crema agria y huevos.
• C: Si la piel se vuelve opaca y flácida, esto puede indicar una deficiencia de ácido ascórbico. Esta sustancia previene las reacciones inflamatorias, fortalece los vasos sanguíneos y aumenta la elasticidad y la firmeza. Para sintetizar esta vitamina, la dieta debe incluir los siguientes productos: cítricos, manzanas, pimientos dulces, verduras de hoja verde, repollo, patatas y espinacas. También es importante tener en cuenta que el aumento de la actividad física y el estrés frecuente provocan una rápida destrucción de la vitamina C.
• E – Protege contra los efectos negativos de la radiación ultravioleta. Neutraliza la acción de los radicales libres e inicia los procesos de recuperación. El tocoferol se encuentra en aceites vegetales, semillas y frutos secos, verduras de hoja verde, carne de res, cordero y productos lácteos.

Además de los antioxidantes mencionados anteriormente, para mantener una piel hermosa, es necesario consumir los siguientes componentes biológicamente activos:

• Las vitaminas B de este grupo participan en los procesos metabólicos, aumentan las propiedades protectoras de la piel y aceleran su regeneración. Se encuentran en la levadura seca de panadería y cerveza, cereales, pan, arroz, berenjenas, frutos secos, huevos, hígado y carnes rojas.
• D – Retarda el proceso de envejecimiento; se forma en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar. Presente en el aceite de pescado, el pescado de mar, la mantequilla y los huevos.
• F es un complejo de ácidos grasos poliinsaturados con alta actividad antioxidante. Restaura las membranas celulares dañadas y mantiene la suavidad y elasticidad de la dermis. Forma parte del aceite de linaza, girasol, soja y maíz. Se encuentra en semillas, avena, arroz integral y aguacate.

Para que tu piel no sufra una deficiencia de componentes útiles, necesitas equilibrar tu dieta y utilizar cosméticos con vitaminas.

Vitaminas para un rostro joven

Según investigaciones realizadas, cada una de las 13 vitaminas conocidas influye en el estado del rostro y en su juventud. Las sustancias biológicamente activas se ingieren diariamente con los alimentos, garantizando así su correcto funcionamiento.

Veamos las principales vitaminas y su efecto sobre la piel del rostro:

• A – Mejora la pigmentación y el relieve, acelera los procesos de regeneración y promueve la producción de colágeno. Elimina la descamación excesiva y el brillo graso. Activa los procesos metabólicos y regula las glándulas sebáceas.
• B1 – retarda el proceso de envejecimiento, mejora la turgencia.
• B2 – participa en la regulación de los procesos metabólicos, restaura una tez saludable.
• B5 – mejora el relieve de los tejidos, suaviza las arrugas existentes.
• B6 – estimula los procesos metabólicos, previene enfermedades dermatológicas.
• B9 – eficaz en el tratamiento del acné, protege el rostro de los impactos ambientales negativos.
• B12 – promueve la renovación de la piel y se incluye en preparaciones activas para el cuidado facial.
• C – Estimula la producción de colágeno, mantiene la elasticidad y una apariencia saludable. Mejora el estado de los vasos sanguíneos y regula la pigmentación de la superficie del tejido.
• D – mantiene los músculos faciales en buena forma, retrasa el proceso de envejecimiento.
• E – Protege contra la radiación ultravioleta, renueva la dermis a nivel celular. Estimula la circulación sanguínea, protege las membranas celulares y combate las arrugas de expresión.
• K – Elimina las pecas y la hiperpigmentación facial, rejuvenece los tejidos. Previene la hinchazón y fortalece las paredes capilares. Es una excelente medida preventiva contra las ojeras.
• PP: mejora la tez y mantiene su elasticidad. Normaliza la nutrición de los tejidos y elimina las arrugas. La niacina también normaliza la oleosidad de la piel, mejorando el funcionamiento de las glándulas sebáceas.
• H – acelera los procesos de regeneración de las células epidérmicas dañadas.

Además de las vitaminas mencionadas, existen numerosos minerales y otros componentes para preservar y mantener la juventud del rostro. Todas las sustancias beneficiosas se seleccionan individualmente para cada tipo de piel y las características del problema a tratar. Las vitaminas se toman internamente y se aplican externamente en el rostro mediante masajes. Los peelings, las mascarillas, la biorrevitalización y las inyecciones subcutáneas de componentes activos también son eficaces.

Vitamina E para jóvenes

El componente necesario para una piel bonita y sana es el tocoferol. La vitamina E activa el funcionamiento de los ovarios en las mujeres, lo que aumenta la producción de estrógenos (hormonas que favorecen la juventud). Esta sustancia tiene un efecto beneficioso en el funcionamiento de todo el organismo y posee las siguientes propiedades:

• Rejuvenecedor.
• Antiinflamatorio.
• Blanqueo.
• Hidratante.
• Renueva las células epidérmicas.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Unifica el tono de la piel y combate la pigmentación.
• Restablece el equilibrio hídrico de la dermis.
• Suaviza las arrugas finas.
• Retrasa el proceso de envejecimiento.
• Aumenta la turgencia.
• Fortalece las membranas celulares.
• Favorece la saturación del epitelio con oxígeno.
• Protege los tejidos de los radicales libres que alteran la síntesis de elastina y colágeno.
• Previene la formación de células malignas.
• Elimina enrojecimiento, descamación, picazón y erupciones.
• En combinación con el retinol, elimina el acné.

El tocoferol es adecuado tanto para el cuidado de la piel como del cabello, por lo que puede añadirse a los champús. Acelera la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que ayuda a saturar los folículos pilosos con nutrientes y oxígeno, acelerando así el crecimiento de los rizos. La deficiencia de vitaminas en el cuerpo provoca que la piel pierda su tono muscular e hidratación, volviéndose seca y flácida. Las uñas también sufren, se vuelven quebradizas y se exfolian.

Esta sustancia biológicamente activa se puede adquirir en farmacias en forma de cápsulas o solución oleosa. La vitamina también se encuentra en productos naturales: bayas (espino amarillo, viburnum, escaramujos), verduras (zanahorias, col, pepinos, calabaza, cebollas), leche, huevos, hígado, mariscos, verduras de hoja verde y hierbas aromáticas. El almacenamiento prolongado y el tratamiento térmico de los productos reducen la concentración de este microelemento.

La vitamina E es útil a cualquier edad: entre los 20 y los 30 años combate los primeros signos del envejecimiento, entre los 30 y los 40 años elimina los cambios relacionados con la edad y a los 40 años promueve el rejuvenecimiento tisular. Debe tenerse en cuenta que está contraindicada en caso de intolerancia individual, enfermedades graves y patologías dermatológicas. Se recomienda su uso con especial precaución durante el embarazo.

Mascarilla de juventud con glicerina y vitamina E

La vitamina E contribuye activamente a la belleza y la juventud de la piel, ya que forma parte del colágeno. Su deficiencia afecta negativamente el estado de la piel, que luce flácida, descuidada y cansada. Puede adquirirse en forma pura (cápsulas, solución de aceite) o nutrirse con alimentos.

El tocoferol se utiliza con mayor frecuencia en cosméticos y mascarillas para el cuidado de la piel. Se combina con otros componentes biológicamente activos. Una mascarilla con vitamina E y glicerina es especialmente popular. Este microelemento mejora el estado de la dermis, hidrata y aumenta la elasticidad, y la glicerina crea una película invisible sobre los tejidos que retiene la humedad.

Puedes preparar una mascarilla universal para rostro y manos con tocoferol y glicerina. Para ello, toma 10 cápsulas de vitamina E de farmacia y mezcla su contenido con 25 g de glicerina. Aplica la mezcla uniformemente sobre el rostro previamente limpio. Después de 30-40 minutos, limpia la piel con una servilleta y lava. El uso regular de esta mascarilla dejará la piel aterciopelada y mejorará su color.

Recetas de mascarillas con vitamina E:

1. Para piel seca y escamosa. Mezcla tres cucharaditas de requesón fresco con la misma cantidad de aceite de girasol, 5 gotas de retinol y tocoferol. Mezcla bien todos los ingredientes y aplícalo en el rostro durante 15-20 minutos. Enjuaga con agua tibia. Se recomienda aplicar la mascarilla antes de acostarse durante 15-20 días.
2. Para el cuidado de la piel del contorno de ojos y párpados. Disuelva una cucharada de manteca de cacao natural al baño maría, añada una ampolla de tocoferol y una cucharada de aceite de espino amarillo. Aplique la mascarilla en los párpados y debajo de los ojos. Después de 10-15 minutos, retire el producto restante con un disco de algodón. Se recomienda usar esta receta 3 veces por semana.
3. Para reducir el brillo de la piel grasa, mezcle dos cucharadas de kéfir con una cucharada de miel, 5 gotas de jugo de limón, una ampolla de tocoferol y vitamina B2. Aplique la mezcla homogénea sobre la piel durante 30 minutos y enjuague con agua tibia.

Antes de usar mascarillas caseras, asegúrese de que los componentes utilizados no provoquen reacciones alérgicas. Para ello, aplique la mezcla en la muñeca durante 10 minutos. También es importante tener en cuenta que todas las mascarillas se aplican únicamente sobre el rostro y el cuello limpios.

Vitaminas de farmacia para jóvenes

Hoy en día, el mercado farmacéutico ofrece una variedad de complejos multivitamínicos para mejorar la salud general y solucionar problemas específicos. Para mantener la salud, la belleza y la juventud del cuerpo, y combatir los primeros signos del envejecimiento y la disminución de la turgencia, se recomienda utilizar las siguientes vitaminas de farmacia:

• Lisiton Q10 es un complejo restaurador que ralentiza el proceso de envejecimiento. Activa la renovación celular y aumenta su protección contra los radicales libres. Acelera los procesos metabólicos, satura el cuerpo con elementos importantes y mejora la eficacia de los productos cosméticos externos. El componente principal de Lisiton Q10 es una coenzima, una sustancia antienvejecimiento cuya deficiencia provoca el envejecimiento prematuro de las células. El producto también contiene extracto de semilla de uva, vitamina C, extracto de ginkgo biloba y muchos otros componentes.
• Qi-Klim es un suplemento biológicamente activo con un alto contenido de fitoestrógenos. Combate los primeros signos del envejecimiento, alivia los síntomas de la menopausia y mejora el estado del cabello y la piel. El ingrediente activo del producto es un extracto seco de raíces y rizomas de cimicífuga. Qi-Klim está disponible en varias presentaciones: crema facial y corporal, y cápsulas vitamínicas para administración oral.
• Imedeen es un complejo vitamínico que mejora el funcionamiento de todos los órganos y sistemas. Contiene componentes biológicamente activos que se activan en las células cutáneas, mejorando su funcionamiento y aumentando la síntesis de colágeno y elastina. El medicamento contiene un complejo patentado de extracto de mariscos (Biomarine Complex), ácido ascórbico, gluconato de zinc y otros componentes. Ofrece varios tipos y formas de liberación, lo que permite elegir la opción ideal para el cuidado corporal.
• Supradin es un fármaco multivitamínico. Se recomienda su uso para mejorar el estado del cabello y las uñas, fortalecer el organismo durante el período otoño-invierno y con el aumento de la actividad física. Ayuda con la hipovitaminosis y la deficiencia de minerales. Supradin está disponible en varias presentaciones: cápsulas, comprimidos masticables e hidrosolubles, y jarabe.
• Alphabet Cosmetic es una serie de preparados vitamínicos diseñados para cuidar y preservar la belleza femenina. Contiene sustancias esenciales para la piel, las uñas y el cabello. Incluye vitaminas A, E, C, D, coenzima Q10 y otros macro y microelementos. El preparado contiene comprimidos de tres grupos que deben tomarse por la mañana, por la tarde y antes de acostarse. El tratamiento mínimo es de 2 a 3 semanas.
• Vitrum Beauty es un complejo de sustancias beneficiosas: vitaminas del grupo B, C, A, E, D, K, H, minerales, bioflavonoides y antioxidantes. Vitrum produce varios complejos diseñados tanto para niñas como para mujeres mayores.
• Perfectil es un complejo de sustancias útiles para prevenir el envejecimiento. Se recomienda para enfermedades dermatológicas y para aumentar la resistencia del organismo a microorganismos patógenos. Se presenta en cápsulas de gelatina, cada una con: A, E, C, B5, B6, B12 y minerales.
• Laura es un suplemento biológicamente activo que contiene un complejo de vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Su característica especial es su contenido de ácido hialurónico. Hidrata la piel, promueve la producción de colágeno, unifica la tez y suaviza las arrugas.
• Revidoks: este producto contiene extractos vegetales ricos en vitaminas de uva y semillas de granada. Los antioxidantes ralentizan el proceso de envejecimiento, mejoran la tez y aumentan la elasticidad y firmeza de la piel.

Antes de usar vitaminas de farmacia, consulte con su terapeuta. Tenga en cuenta que algunos complejos multivitamínicos tienen varias contraindicaciones y pueden causar efectos secundarios.

Vitaminas Complivit antioxidantes de la juventud

Complivit es un preparado complejo para compensar la deficiencia de vitaminas y minerales en diversas patologías y el aumento de la actividad física. Los antioxidantes de la juventud están representados por una amplia gama de preparados con una composición equilibrada de componentes biológicamente activos.

Complivit clásico

Está disponible en comprimidos. Contiene los siguientes componentes: acetato de retinol, vitaminas B1, B2, B5, B6, B9 y B12, ácido ascórbico, acetato de tocoferol, nicotinamida, rutósido, hierro, cobre, zinc, fósforo, calcio, manganeso y otros. También contiene ácido tióctico, con importantes propiedades antioxidantes que regula los procesos metabólicos del organismo.

• Indicaciones de uso: deficiencia de vitaminas y su prevención, aumento del estrés físico y mental, terapia antibiótica a largo plazo, período de recuperación después de enfermedades graves, nutrición o dieta desequilibrada, fortalecimiento del sistema inmunológico.
• Modo de empleo: Tomar 1 cápsula 1 o 2 veces al día. Se recomienda tomar el medicamento con agua después de las comidas. La duración del tratamiento es de 20 a 30 días; si es necesario, se puede repetir el tratamiento vitamínico después de 90 días.
• Contraindicaciones: intolerancia individual a los componentes del medicamento, pacientes menores de 12 años, hipervitaminosis.
• Efectos secundarios: erupciones alérgicas, dolor abdominal, aumento de la flatulencia, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. En caso de sobredosis, se presentan síntomas similares, pero más pronunciados. Para el tratamiento, se indica la retirada del fármaco y la terapia sintomática.

Durante el uso de Complivit, está prohibido el uso de otros complejos multivitamínicos debido al riesgo de desarrollar hipervitaminosis.

Principales tipos de Complivit:

1. Frutovit es una vitamina masticable con sabor y aroma afrutados. Contiene 9 componentes activos: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E y zinc. El medicamento tiene un efecto fortalecedor general y está aprobado para su uso en pacientes mayores de 14 años.
2. Activo: se utiliza para tratar y prevenir la deficiencia de vitaminas en niños menores de 12 años. Contiene vitamina D, yodo, flúor y selenio. Repone las necesidades diarias de nutrientes del cuerpo, fortalece el sistema inmunitario y ayuda a combatir el estrés físico y mental.
3. Chondro: se utiliza para mejorar el estado de las articulaciones y la columna vertebral. Contiene los siguientes componentes: glucosamina, condroitina, tocoferol y ácido ascórbico. Su composición compleja mejora la microcirculación sanguínea en los tejidos articulares. La duración del tratamiento es de 3 a 4 semanas.
4. El antiestrés es un remedio eficaz para fortalecer el cuerpo en estados psicoemocionales y con alta tensión nerviosa. Contiene vitaminas B, A, E y C, magnesio, cobre, zinc y selenio. El preparado también contiene extractos de plantas: ginkgo biloba y agripalma.
5. Superenergía: contiene ácido ascórbico, PP, vitamina B, magnesio, selenio, extracto de raíz de ginseng y L-carnitina. Estimula el sistema inmunitario y mejora el metabolismo proteico y lipídico. Favorece el aumento de masa muscular y aumenta la actividad intelectual y física.
6. Para mujeres mayores de 45 años: ideal para aliviar las molestias de la menopausia, es decir, durante los cambios hormonales. Contiene un complejo de vitaminas y minerales, además de L-carnitina, cimicífuga y extracto de agripalma. Previene la hipovitaminosis, renueva los componentes estructurales de los tejidos y tiene un suave efecto sedante y cardiotónico.
7. Diabetes es un producto vitamínico con sorbitol (un sustituto del azúcar). Contiene un complejo de minerales y extractos de plantas. Mejora la absorción de glucosa y el bienestar general, y estimula los procesos metabólicos del organismo.
8. Luminosidad: mejora el estado del cabello, la piel y las uñas. Contiene 11 vitaminas, 8 minerales y extractos de plantas. Normaliza el peso corporal, aumenta la elasticidad de la piel, fortalece las paredes vasculares y estimula el crecimiento del cabello y las uñas.
9. Trimestrum consta de tres complejos diferentes que se utilizan para mantener la salud de las embarazadas. Contiene: A, E, PP, P, D, C y B. También incluye ácido lipoico y minerales: hierro, cobre, manganeso, zinc, calcio, magnesio, luteína, selenio y yodo. Se recomienda su uso durante la planificación del embarazo para la formación normal de todas las estructuras embrionarias.
10. Oftalmo: la composición de este medicamento reduce el riesgo de desarrollar enfermedades de la retina y otras lesiones oculares degenerativas. Contiene un complejo de componentes biológicamente activos que protegen los órganos de la visión de los efectos negativos de la radiación ultravioleta.

Complivit también está representado por preparados con minerales como ingredientes activos:

1. Calcio D3: contiene carbonato de calcio y colecalciferol. Regula el metabolismo del calcio y el fósforo. Se utiliza para la deficiencia de calcio o vitamina D3, así como para el tratamiento y la prevención de la osteoporosis.
2. Magnesio: compensa la deficiencia de magnesio y otras sustancias necesarias para el funcionamiento normal del organismo. Contiene ácido ascórbico, retinol y componentes de los grupos B, E y PP.
3. Selenio: aumenta las propiedades protectoras del sistema inmunitario. Se utiliza para prevenir enfermedades malignas y patologías cardiovasculares. Contiene 11 vitaminas, además de manganeso, selenio, cobre y zinc.
4. El hierro es un remedio para el tratamiento y la prevención de la deficiencia de hierro. Contiene 10 vitaminas: hierro, zinc, cobre y yodo. Además, contiene tres veces más hierro que el Complivit clásico.

Antes de usar el complejo vitamínico, consulte con su médico. No se recomienda tomar Complivit por su cuenta, ya que algunos de sus componentes pueden causar hipervitaminosis.

Vitaminas de la juventud para mujeres después de los 40-50 años

El cuerpo femenino está diseñado de tal manera que, tarde o temprano, se producen cambios hormonales importantes y una disminución en la producción de hormonas sexuales. Estos procesos tienen un impacto negativo tanto en el bienestar general como en la apariencia. Existen varios períodos de reestructuración corporal: preclimatismo, menopausia y posmenopausia. Los cambios ocurren en mujeres de 40 a 50 años.

Para mantener la salud y estimular la producción de hormonas naturales, se prescribe terapia de reemplazo hormonal, pero la terapia vitamínica no es menos efectiva. Para corregir el desequilibrio en el cuerpo femenino, son necesarias las siguientes vitaminas de la juventud:

1. A y C: el retinol y el ácido ascórbico favorecen la visión, el sistema inmunitario y la salud de los tejidos blandos y las membranas mucosas. Juntos, influyen en los procesos metabólicos del organismo. La dosis diaria recomendada de ácido ascórbico es de 70 a 90 mg, y la de retinol, de 4000 a 5000 UI. La vitamina C se encuentra en cítricos, escaramujos, manzanas y espino amarillo. La vitamina A se encuentra en el hígado, la carne, las patatas, el brócoli y la calabaza.
2. Grupo B: B6, B9 y B12 son necesarias para mejorar el funcionamiento del organismo durante la menopausia. Alivian los síntomas dolorosos, mejoran la función cerebral y previenen la acumulación de grasa. La vitamina B12 tiene un efecto beneficioso sobre el estado del cabello y las uñas, y acelera la regeneración de la piel. Se encuentran componentes beneficiosos en mariscos, pescados, carnes, frutas y verduras.
3. D – Tiene un efecto rejuvenecedor sobre el sistema óseo y la dermis. Aumenta la absorción de calcio y fósforo. Esta sustancia se encuentra en productos lácteos, pescados grasos y hongos. El calciferol se produce activamente en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar.
4. La vitamina E es una auténtica vitamina de la juventud. Cuida la piel, mantiene su elasticidad e hidratación. Ayuda a eliminar sustancias nocivas del organismo. Se encuentra en nueces, almendras, cacahuetes, espino amarillo, brócoli, coles de Bruselas, girasol y mantequilla.
5. F es un complejo de Omega-3 y Omega-6. Estas sustancias reducen la hinchazón, normalizan los niveles de colesterol y aumentan la libido. Además, restauran el metabolismo de las grasas y otros procesos metabólicos. Este microelemento se encuentra en los aceites de soja, maíz, oliva y linaza.

Si el cuerpo femenino carece de componentes biológicamente activos, esto conlleva diversas complicaciones. En primer lugar, el estado de la piel empeora, aumenta la caída del cabello y las uñas se vuelven escamosas. Comienzan a aparecer trastornos en el funcionamiento del sistema nervioso central: trastornos del sueño, crisis nerviosas y cambios de humor frecuentes. Es posible que se presente dolor articular y mayor fragilidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas.

Para aportar al organismo componentes útiles, puedes tomar los siguientes medicamentos:

1. Vitolize es un preparado multivitamínico con un complejo de potentes extractos de plantas y antioxidantes. Fortalece el tejido óseo y muscular, acelera la regeneración de la piel y las mucosas. Tonifica y mejora el bienestar general. Durante la menopausia, el preparado estabiliza el sistema nervioso y regula los niveles hormonales.
2. Fórmula Mujer 40+ es una preparación desarrollada específicamente para el cuerpo femenino después de los 40. Contiene retinol, ácido ascórbico y tocoferol, minerales que favorecen el sistema cardiovascular (magnesio, selenio, sodio), además de bioflavonoides y extractos de plantas. Su compleja composición favorece la belleza femenina: mejora el estado de la piel y el cabello, regula el peso, retrasa la aparición de la menopausia y alivia sus dolorosos síntomas.
3. Complivit 45+ es un suplemento vitamínico para mujeres mayores de 45 años. Repone la deficiencia de elementos beneficiosos según las necesidades diarias del organismo. Contiene los siguientes componentes: A, B, C, E, P, PP, magnesio, selenio, extractos de cimicífuga y agripalma, y L-carnitina. Normaliza los niveles hormonales y garantiza la estabilidad emocional.
4. Mense es un producto no hormonal con una composición de vitaminas y minerales para mujeres durante la menopausia. Mantiene el equilibrio hormonal durante el climaterio y el premenstrual. Contiene vitaminas B, C y E, extractos de plantas e isoflavonas. Normaliza el estado emocional, regula el sistema endocrino y reduce la frecuencia de los sofocos.
5. LadyVita 50+ es un producto para mujeres mayores de 45 años que contiene una dosis diaria de componentes beneficiosos para el organismo. Estabiliza los niveles hormonales, ralentiza el proceso de envejecimiento y combate los primeros signos de desvanecimiento.

Los complejos vitamínicos mencionados anteriormente contribuyen a prolongar la belleza y la juventud, y también tienen un efecto beneficioso sobre el estado general del organismo.

Las mejores vitaminas para una piel joven

Cada vitamina conocida por la ciencia tiene un principio de acción específico. Por ejemplo, una aumenta la turgencia de la piel, otra suaviza las arrugas y una tercera hidrata. Para elegir un remedio eficaz para mantener la juventud y la belleza, conviene consultar con un especialista: dermatólogo, cosmetólogo o terapeuta.

Veamos las mejores vitaminas de la juventud para la piel:

• Para la belleza – A, E, C. Mantener la turgencia, hidratar, combatir los primeros signos del envejecimiento.
• Contra la descamación y la sequedad – A, B2, B5, B6, F, PP.
• Para mantener la juventud – A, B1, E, C, F. Tienen un efecto antienvejecimiento y se recomiendan tanto para uso interno como externo.
• Para el acné: A, B2, B6, E, C, H. Normalizan las glándulas sebáceas, promueven la renovación cutánea y tratan el acné y los comedones. Al aplicarlos externamente, se absorben en las capas profundas de la piel, creando concentraciones terapéuticas eficaces.
• Para aumentar la turgencia: A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Mejora los procesos regenerativos a nivel celular y estimula la síntesis de fibras de colágeno. Aumenta la elasticidad y firmeza de la piel.
• Para un brillo saludable: B3, C, K, PP. Mejora la textura y el color de la piel. Elimina las manchas de pigmentación y la hinchazón.

Para aportar componentes beneficiosos a la dermis, las vitaminas pueden administrarse internamente o externamente, añadiéndose a los cosméticos. Para lograr un efecto terapéutico duradero, es necesario combinar ambos métodos. El tratamiento debe durar un mes, con una segunda repetición al cabo de 3-4 meses.

Reseñas

Según numerosas reseñas, las llamadas vitaminas de la juventud (sustancias biológicamente activas con propiedades antienvejecimiento y antioxidantes) realmente favorecen y preservan la belleza externa y el funcionamiento saludable de todo el organismo. Para que el consumo de multivitamínicos sea lo más eficaz y seguro posible, consulte con un médico. Este seleccionará el complejo de microelementos necesario y le explicará la acción de cada uno.