Masaje durante el embarazo

Un bienestar general o (si es necesario) un masaje terapéutico cuando planifica un embarazo, por supuesto, puede y debe hacerse.

Pero las mujeres que ya han implementado este plan (es decir, que llevan al bebé) están interesadas en si es posible realizar un masaje durante el embarazo. Y si puede, ¿qué tipo de este procedimiento será útil?

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Masaje y embarazo: lo que puede y no puede ser

Opinión unánime de obstetras y ginecólogos: casi cualquier masaje en las primeras etapas del embarazo es una categoría de procedimientos absolutamente contraindicados, ya que es en el primer trimestre que ocurren muchos abortos espontáneos.

Puede hacer solo un ligero masaje facial cosmético durante el embarazo: en las líneas de masaje clásicas y para aliviar el dolor de cabeza, masajee el whisky y el cuero cabelludo. Pero no el hecho de que esto ayude, porque el cuerpo femenino durante el embarazo para las acciones ordinarias a menudo reacciona de manera impredecible ...

No olvidemos que la reestructuración hormonal del cuerpo de la mujer durante este período afecta a casi todos los sistemas, desde el sistema endocrino hasta el músculo-muscular. Y todo lo que pueda desestabilizar o perturbar este proceso tan complicado debe abandonarse sin ninguna duda. Especialmente si el embarazo se le dio a una mujer a un alto precio: terapia hormonal a largo plazo, interrupciones previas, etc.

En contraindicaciones obstétricas domésticos para dar masajes a las mujeres embarazadas son reconocidas: las características individuales del estado de mujeres individuales, toxicosis, infecciones respiratorias agudas y las infecciones virales respiratorias agudas en las mujeres embarazadas, así como hipertensión, venas varicosas, enfermedades dermatológicas y problemas con el sistema cardiovascular.

Desde el punto de vista científico, los mecanismos del efecto del masaje todavía se desconocen en gran medida. Aunque la investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Miami muestra que la terapia de masaje durante el embarazo (masaje prenatal) puede tener algunos efectos positivos, como reducir la ansiedad y la relajación, mejorar el estado de ánimo y el sueño, reducir el dolor en la espalda y las piernas. Se sugiere que el masaje puede elevar el nivel de hormonas como la serotonina y la dopamina y, por el contrario, reducir el nivel de cortisol (hormona del estrés).

Seguridad y comodidad para la madre y el niño se incluye la posición correcta del cuerpo: un masaje embarazada debe descansar en un lado, y el estómago deben ser apoyados por una almohada o un rollo especial (mesas de masaje con el "hueco" para el vientre, como dicen los ginecólogos, que no es adecuado).

En segundo lugar, durante el período de gestación, algunas técnicas de masaje no se pueden utilizar, por ejemplo, los músculos profundos ubicados en el masaje clásico, o el masaje tailandés durante el embarazo, en la lista de contraindicaciones de que el embarazo es en primer lugar. La disposición prometedora de celulitis, edema e incluso el masaje de drenaje linfático varicoso durante el embarazo también está contraindicada.

Tercero, se deben evitar ciertas partes del cuerpo: la presión en la muñeca y los tobillos en las piernas pueden causar una reducción en la musculatura del útero.

No es necesario un masaje mamario especial durante el embarazo: en las glándulas mamarias bajo la acción de las hormonas prolactina y lactógeno, hay un aumento en el tejido glandular, el número y el tamaño de los alvéolos y los conductos galactóforos. Se puede hacer un masaje fácil durante el baño: movimientos de rotación de ambas manos alrededor del pecho. Pero la areola y el pezón no se pueden tocar. Incluso un toque fácil a esta zona erógena, no ese masaje del pezón durante el embarazo, causa una reducción en los músculos del útero, aumentando su tono.

El uso de aceites y cremas de masaje, a pesar de las afirmaciones de los productores sobre su total seguridad, es inaceptable, ya que contienen demasiadas "sustancias auxiliares", incluidos los parabenos. Además, su olor puede causar un dolor de cabeza preñado, náuseas y vómitos.

Masaje anticelulítico en el embarazo

La celulitis durante el embarazo aparece en muchas mujeres embarazadas, y esto les preocupa mucho y causa temores de que después del parto no pase. Puede que no pase, pero los ginecólogos advierten que hacer masajes anticelulíticos durante el embarazo no solo está contraindicado, sino que también es inútil. Los cambios en la estructura de la capa de grasa subcutánea (lipodistrofia ginecológica o celulitis ) ocurren por muchas razones y más a menudo con un efecto negativo general de los factores metabólicos y hormonales. En cualquier caso, para forzar el corte de las fibras de colágeno estiradas, que deben contener firmemente las células de grasa subcutáneas en el muslo y las nalgas, durante el embarazo no tendrá éxito.

Aquí efecto y los cambios hormonales en el cuerpo de las mujeres embarazadas (exceso de estrógeno), y el factor hereditario (Academia Americana de expertos Dermatología perciben una predisposición genética a la celulitis), y, por supuesto, el aumento de peso durante el período de gestación del niño (ver -. Como llegar mejor durante el embarazo ) .

La contraindicación se refiere también a tal versión, ya que el vacío puede dar masajes al embarazo. Y si le dicen que puede hacer un masaje con miel durante el embarazo y que esto le ayudará a reducir la "piel de naranja" en las caderas, no lo crea. Aunque en los salones de belleza prometen que los movimientos de presión intensivos en las zonas problemáticas manchadas con miel caliente dan un buen "efecto anticelulítico". Quizás, este masaje ayuda a alguien, pero en mujeres embarazadas este procedimiento solo aumentará el flujo de sangre hacia los capilares subcutáneos y aumentará la presión sobre sus paredes.

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Masaje de pies durante el embarazo

La hinchazón de las piernas, así como la aparición de un retículo vascular subcutáneo en las piernas (en las pantorrillas, debajo de las rodillas, en los pies cerca de los tobillos) también se relacionan con los problemas que acompañan al embarazo. Entonces, ¿quizás aquí puedes usar un masaje de pies durante el embarazo?

Los masajistas calificados adaptan las principales técnicas de masaje a las peculiaridades de los cambios que ocurren con el cuerpo de una mujer embarazada. Por ejemplo, aumenta el volumen sanguíneo durante el embarazo por tercera, la salida de sangre de las venas de las piernas a menudo se debilitan (que resulta en el estancamiento), y anticoagulantes en la sangre (diseñados para prevenir el sangrado durante el parto) aumentado. Además, las paredes de todos los vasos sanguíneos se relajan.

En tales condiciones, masaje, especialmente profundo, con fuerte apretamiento y pokolachivaniyami, simplemente peligroso. Por lo tanto, masajear las piernas debe hacerse de forma muy suave y acariciar lentamente, solo de abajo hacia arriba. No masajee los tobillos y la parte interna de los muslos, ni las áreas donde aparecieron los vasos sanguíneos dilatados. Por cierto, con los síntomas de las venas varicosas, los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas usen prendas de punto de compresión médica y duerman, poniendo una almohada pequeña debajo de sus pies. Y el mejor masaje de pies durante el embarazo es caminar descalzo sobre la arena o pequeños guijarros, en el césped o simplemente en el piso del departamento.

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Masaje de espalda, cintura y cuello durante el embarazo

A medida que aumenta el período de embarazo, la parte posterior de la región lumbar comienza a doler. Mucha gente piensa que se trata de aumentar el abdomen. Pero estos dolores se conectan con el hecho de que durante el período de la maternidad aumenta la producción de la hormona relaxina, que capacita a las mujeres sistema músculo-esquelético para el próximo nacimiento, el aumento de la movilidad de las articulaciones de la cintura pélvica y la relajación de los ligamentos de la columna vertebral, causando las vértebras se mueven un poco. Es por esta razón que hay dolores de dibujo en la parte posterior.

El masaje de espalda durante el embarazo consiste en movimientos de caricias (desde la cintura hasta los omoplatos), frotamiento suave (en ambas direcciones desde la columna vertebral). Enjuagar la columna no es necesario.

Con ligera presión (seguida de trituración) en los músculos interdigitales interdigitales cortos y laterales de la región lumbar de la espalda, se realiza un masaje lumbar durante el embarazo. Es mejor hacerlo de pie o sentado, no más de 3 minutos, 2-3 veces al día.

El masaje de cuello durante el embarazo se realiza con el mismo principio, puede eliminar no solo el dolor en la columna cervical, sino también el dolor de cabeza e incluso el dolor de espalda. A menudo, después de una larga estadía en una posición sentada o después de un sueño (especialmente si una mujer duerme sobre una almohada alta), las mujeres embarazadas "adormecen la cabeza". Dispersar la sangre y eliminar las sensaciones desagradables ayudará a masajear la zona del cuello durante el embarazo. Se realiza con caricias y luego masaje muscular fácil en las superficies laterales del cuello, desde la columna vertebral hasta los músculos trapecios. Y a los masajistas del músculo trapecio (que agarran la parte posterior del cuello y la parte superior de la espalda) se les aconseja amasar con los dedos, como si fuera a pellizcarse.

Masaje del abdomen durante el embarazo

Los expertos de American Pregnancy Association recomiendan encarecidamente no hacer un masaje de estómago durante el embarazo, la solidaridad con ellos y nuestras parteras. Aunque en Internet puede encontrar la afirmación de que "después de cuatro meses, un masaje de estómago para mujeres embarazadas es el más recomendado".

Al igual que, un masaje (cita): "reducir Mujer enfermedad de la mañana, activa los órganos digestivos y reduce la acidez del estómago, reduce el riesgo de estrías y mejora el tono muscular," ... La verdad corresponde a sólo un aumento en el tono muscular, pero esta acción refleja de una mujer embarazada debe ser igual en todos los sentidos para evitar

Solo puede acariciar ligera y suavemente la barriga redondeada y, al mismo tiempo, hablar afectuosamente con quienes se desarrollan allí. Esto es muy útil, tanto para la madre como para el niño.

Masaje perineal durante el embarazo

Las tendencias occidentales pueden explicar el interés en un procedimiento como el masaje perineal durante el embarazo, que "se usa para estirar la piel del perineo y preparar la región perineal para el parto". Se recomienda hacer una compresa tibia en la región perineal y lubricar la entrepierna y el índice y el dedo medio con aceite vegetal. Luego, los dedos se insertan en la vagina a una profundidad de 1 pulgada (2,5 cm), presionando hacia abajo y estirándose hacia los lados (y dura unos dos minutos).

Se argumenta que este tipo de masaje prenatal ayuda a prevenir las brechas en el perineo durante el parto y lo hace sin perineotomía (disección de la piel perineal).

Obviamente, los inventores de este masaje no se conoce que el área de la entrepierna, como parte del músculo pubococcígeo del suelo pélvico, a excepción de la piel tiene varias capas de músculo estriado, y se describe la manipulación de ellos no pueden posiblemente influencia. Pero para traer la infección, causar un espasmo de miometrio, poner el útero en tono y antes de que llegue el momento de ingresar a la sala de maternidad es posible.

Después del parto, debe realizar un masaje después del embarazo: esto ayudará a acelerar la recuperación del cuerpo de la madre joven en un estado "anterior al embarazo", aliviar el dolor en los músculos y relajarse. Está claro que al principio los esfuerzos principales se dirigirán al abdomen. Sobre cómo masajearlo adecuadamente, debe consultarlo mientras aún esté en el hospital.