Rutina diaria de un niño de un año y medio a dos años de edad

• Parámetros físicos de un niño de dos años

Como ya se mencionó, el peso corporal de un niño suele aumentar entre 2,5 y 3 kg durante este año. Pero si su hijo se retrasa, no se preocupe: a veces la altura y el peso a esta edad cambian drásticamente. Lo importante es que su hijo esté sano, alegre y coma bien, ¡y así aumentará de peso! En general, los problemas son mucho mayores en los niños con sobrepeso que en los delgados.

Durante el segundo año de vida, el crecimiento aumenta 12 cm y su intensidad disminuye gradualmente. Al igual que el peso, el crecimiento puede permanecer sin cambios durante varios meses, y solo en el período prepuberal y puberal (de los 12 a los 17 años) se observa un aumento brusco.

A los dos años, los caninos ya deberían estar erupcionando. Sin embargo, el orden de erupción de los dientes puede variar.

El aumento de la circunferencia de la cabeza, que era bastante intenso en el primer año (de 33-35 cm a 45-46 cm), se ralentiza y es de unos 2 cm.

En comparación con los niños de un año y medio, los de dos años no experimentan cambios significativos en la columna vertebral, ya que se ha completado la osificación y la formación de las principales curvas fisiológicas de la columna.

• ¿Cuál es la rutina diaria preferida por un niño de dos años?

Muchos niños, al año y medio, empiezan a dormirse más tarde cuando se les acuesta por primera vez durante el día, y a veces no se duermen en absoluto la segunda vez. Esto significa que ya pueden pasar a una sola siesta diurna. Claro que es posible que las condiciones cambien y tengan que volver a dos siestas diurnas. Esto suele deberse a un cambio de clima: tras los cálidos días de verano llega una ola de frío, o con la llegada del verano se va al campo o al mar. El aire fresco y la abundancia de nuevas experiencias hacen que el niño vuelva a necesitar dormir dos veces al día. Naturalmente, un niño enfermo debe dormir al menos dos veces al día.

Dos siestas al día son simplemente necesarias a esta edad para los niños débiles o demasiado activos y emocionalmente excitables, ya que gastan mucha más energía cuando están despiertos que los niños tranquilos.

La transición a una sola siesta diurna debe hacerse gradualmente. No se puede cambiar la rutina diaria de forma abrupta. Un cambio tan repentino puede causar cansancio excesivo en el niño, lo que se manifestará como excitación excesiva, capricho, irritación y pérdida de apetito.

La rutina diaria durante el período de transición podría ser similar a esto: alimentación a las 7:00, 11:00, 15:00 y 19:00, y el sueño diurno puede comenzar entre las 11:00 y las 12:00 y continuar hasta las 14:30 o 15:30. El niño debe acostarse a partir de las 20:00. Si se levanta entre las 6:00 y las 7:00, el período de vigilia será de aproximadamente 10 horas.

A partir de 1 año y 8 meses, este régimen cambia ligeramente: tomas a las 8:00, 12:00, 16:00 y 20:00, y sueño de 12:00-13:00 a 15:00-15:30. Por la noche, conviene acostar al niño entre las 20:00 y las 21:00.

A los dos años, un niño puede pasar seis horas sin dormir. Y a partir de esta edad, su rutina diaria se asemeja a la de los preescolares.

• Acostarse

A veces, un niño tiene problemas para conciliar el sueño y duerme inquieto. Esto suele deberse a que los padres no siguen una rutina diaria. Esto aplica tanto a la hora de acostarse como a su comportamiento antes de dormir. Ya sabes que si un niño ha estado jugando activamente (solo o con tu ayuda), corriendo o retozando antes de dormir, necesita tiempo para calmarse. Y no es necesario que lo metas en la cuna a las 8 p. m. en punto y lo obligues a dormirse, ni siquiera más rápido (para que puedas ver tu serie favorita). Si no pudiste proporcionarle un juego tranquilo o leerle un libro antes de dormir, adelanta la hora de acostarlo entre 30 y 40 minutos. Esto no alterará significativamente la rutina diaria del niño, pero su sistema nervioso se calmará durante este tiempo. En general, siempre debes acostar a tu hijo a la misma hora. Lo mismo aplica a la comida. Luego, el niño desarrolla (gradualmente) un reflejo condicionado y, a cierta edad, comienza a dormirse solo.

Mi hija menor (una "alondra" por naturaleza) está acostumbrada a acostarse a las 9 p. m. Un día, un programa infantil, que solía emitirse a la misma hora, se retrasó unos 40 o 50 minutos. (Hablaba uno de los entonces líderes de la URSS). Estábamos ocupados con nuestros asuntos, sabiendo que la niña estaba viendo dibujos animados. Al terminar el programa, descubrimos que la pequeña estaba profundamente dormida. Es decir, se durmió justo a la hora que solía.

A menudo, los padres, preocupados por el frío del niño, colocan la cuna cerca del radiador o la calefacción. Mientras tanto, la única manera infalible de ayudar al niño a conciliar el sueño rápidamente y asegurar una buena noche de sueño es el aire fresco. Si el niño tiene demasiado calor, dormirá mal. Para comprobar si el niño tiene frío mientras duerme, tóquele la nariz, como si estuviera paseando. Para evitar que el niño pase frío, es mejor ponerle el pijama mientras duerme y ponerle calcetines. Puede cubrirlo con una manta de plumas o, si no tiene, simplemente cúbralo con otra manta. Puede usar un saco de dormir (especialmente para niños), que evita que los niños se destapen mientras duermen.

En verano, es bueno poner a dormir a tu bebé al aire libre. Si estás en la casa de campo o en la playa, elige un lugar tranquilo y con sombra (por ejemplo, en el jardín). Después de que se duerma, puedes cubrirlo con una tela ligera y transpirable (gasa, tul, etc.) para que no le molesten los insectos.

Muchos padres, para que sus hijos se duerman más rápido, los llevan en brazos, los mecen en el cochecito o la cuna, les cantan canciones o les dan un chupete. Estos métodos pueden ser efectivos, pero contribuyen a la formación de estereotipos: el niño no puede dormirse sin ellos. Si no se puede fomentar este estereotipo en el futuro, es mejor no hacerlo. Por ejemplo, cuando era pequeño, empujaba a mi hija mayor en un cochecito por un camino con baches para que se durmiera más rápido. De hecho, se durmió casi al instante, en cuanto las ruedas del cochecito empezaron a marcar el ritmo, rodando sobre la grava. Pero con la llegada del otoño y luego del invierno, empujar el cochecito se volvió difícil y empezamos a tener problemas para conciliar el sueño. En cuanto a cantar antes de dormir, es una buena manera de calmar al niño después de juegos divertidos y activos. Además, también es un elemento de educación estética. Cantar antes de dormir es especialmente bueno si quien lo interpreta (papá o mamá) tiene buen oído. En cuanto al mareo por movimiento, definitivamente no es necesario.

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