Té negro en el embarazo

La nutrición durante el embarazo no excluye el consumo de bebidas habituales. Otros factores son importantes, como la utilidad, la calidad y la cantidad. Negro, verde, blanco, de hierbas... ¿qué té elegir para que sea sabroso y saludable? El té negro no está prohibido durante el embarazo, pero saborearlo tiene algunas peculiaridades.

¿Se puede beber té negro durante el embarazo?

En respuesta a la pregunta de si es posible beber té negro durante el embarazo, quisiera plantear una contrapregunta: ¿por qué no? ¿Solo porque contiene cafeína? Sin embargo, esta sustancia solo es peligrosa en grandes dosis, y la potencia y la cantidad de la bebida, es decir, la cafeína que entra en el cuerpo, pueden ser reguladas por la propia mujer.

El riesgo es que la cafeína penetre en la placenta, lo cual es indeseable para el feto. No existen estudios exhaustivos al respecto, por lo que nadie está dispuesto a hacer prohibiciones ni recomendaciones categóricas. Y la práctica confirma que si no se bebe té negro a raudales durante el embarazo, el riesgo es prácticamente nulo.

Además, la visión moderna del embarazo no lo considera una enfermedad, sino un estado fisiológico normal del cuerpo femenino. Quien aún tenga dudas sobre el té siempre puede acordar un menú con un nutricionista o un ginecólogo-obstetra.

Es interesante que el té negro durante el embarazo no solo se pueda beber, sino también ingerir, es decir, masticar la materia prima seca. A algunas mujeres les ayuda a aliviar las molestas náuseas.

Más claridad sobre las infusiones de hierbas. Entre ellas, algunas son claramente peligrosas, en particular las que pueden interrumpir el embarazo y provocar abortos espontáneos. Entre ellas se encuentran el ginseng, el poleo, el hinojo, el regaliz, el ajenjo, el lúpulo, la salvia, la artemisa, etc.

Las mezclas que pueden contener plantas estimulantes uterinas tampoco son seguras. Para evitar este posible peligro, es mejor evitar este tipo de bebidas o optar por tés preparados para embarazadas.

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Té negro durante el embarazo temprano

Si bien existe unanimidad en materia de nutrición para embarazadas, existen diferentes opiniones sobre las bebidas. Algunos recomiendan categóricamente no tomar ningún té, ni verde, ni rojo, ni negro, durante el embarazo. Con la salvedad de que, si realmente lo desea, puede tomar una taza a la semana, si es posible, tras consultar con su médico. La explicación de por qué esto es perjudicial es demasiado larga y compleja para incluirla en un artículo de divulgación.

Algunos recomiendan el té negro suave y prohíben el té verde, mientras que otros hacen lo contrario. Otra opción es tomar solo infusiones de vitaminas y frutas, alternándolas. Pero no más de tres porciones al día.

Para garantizar que beber té sea placentero y que el té negro no cause daños durante el embarazo temprano, es importante seguir varias reglas:

• preparar té débil;
• añadirlo a la leche;
• no abuse de la cantidad;
• No beber por la noche.

En la segunda mitad del embarazo, el té negro no es recomendable en el menú de una mujer que se prepara para ser madre. Los riesgos están asociados con el efecto tónico del producto: puede aumentar la presión arterial, estimular los músculos uterinos y contribuir a una toxicosis tardía.

Té negro con leche durante el embarazo

La utilidad del té con leche durante el embarazo reside en que la leche neutraliza los componentes nocivos, entre los que destaca la cafeína. Además, la bebida tiene un aroma y un sabor únicos, y no solo calma la sed, sino que también satura el cuerpo con sustancias esenciales: enzimas, aminoácidos, calcio y grasa láctea. De cara al futuro, este es un método popular y comprobado para aumentar la lactancia y la calidad de la leche materna.

• La tradición de beber té con leche proviene de Inglaterra. Allí incluso investigaron la receta ideal, estudiando minuto a minuto y segundo a segundo la temperatura, el equilibrio entre dulzor y amargor, el desarrollo del aroma y el buqué de sabor de la bebida de té con leche.

No es seguro que una mujer embarazada que quiera tomar té inmediatamente, en el momento, prefiera esta receta. Por lo tanto, nos centraremos en un método extremadamente sencillo para preparar té negro durante el embarazo: verter un poco de hojas de té en leche caliente, añadir azúcar y beber, saboreándolo a gusto. En general, con cualquier método de preparación, se recomienda verter el té en la leche, y no de otra manera.

Esta bebida:

• tiene un ligero efecto diurético;
• estimula el metabolismo;
• tiene un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal;
• Mejora el estado de ánimo y el bienestar de la mujer embarazada.

El té con leche y miel puede servir como remedio para los resfriados cuando resulta arriesgado para la mujer tomar medicamentos farmacéuticos.

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Té verde o negro durante el embarazo

Nadie puede decir con certeza si es preferible el té verde o el negro durante el embarazo. Depende del gusto individual, el estilo de vida y la cultura de consumo. A veces, el gusto de una embarazada cambia y un producto del que no podía prescindir un día se convierte en un paria, y platos que antes no le gustaban pasan a ocupar un lugar prioritario en el menú. Incluso se conocen casos de perversión, cuando se desea algo incomestible...

Esto también puede ocurrir con el té. Pero si no hablamos de extremos, sino de un proceso más o menos normal, entonces se aplica el principio de "lo que no está prohibido, está permitido". Ni el té verde ni el negro están prohibidos durante el embarazo. Al contrario, incluso se recomiendan como bebidas saludables, porque sus ingredientes:

• reponer el aumento del gasto de vitaminas y microelementos;
• tienen un efecto vigorizante;
• fortalecer el esmalte y el tejido óseo;
• estimular fuerzas;
• mejorar el bienestar.

El té negro es útil para prepararlo con miel y limón o con leche. Puedes combinar las materias primas del té con hojas de menta: esta combinación de componentes del té alivia el mareo, el edema y la intoxicación.

Si la futura madre desea tomar una infusión de hierbas, es mejor no experimentar con los ingredientes, sino comprar una infusión especial para embarazadas. Es segura en cuanto a las plantas que no son recomendables durante el embarazo.

Beneficios del té durante el embarazo

Esta bebida, tan apreciada por muchos, no solo tiene un sabor agradable, sino también propiedades beneficiosas. El beneficio del té durante el embarazo (clásico) reside en su contenido de vitaminas, minerales, teofilina y teobromina, que favorece la penetración y elasticidad de los vasos sanguíneos y fortalece el esmalte dental. La única advertencia: el té negro durante el embarazo no debe ser demasiado fuerte.

¿Qué hay de otros tés populares? El té verde es el protagonista, un antioxidante reconocido con numerosas propiedades beneficiosas. En particular, normaliza la presión arterial, algo importante durante el embarazo.

• Aquellos que desconfían de la bebida clásica por su contenido en cafeína pueden optar por la exótica descafeinada, el llamado té blanco.

Fortalece el sistema inmunitario, resiste las bacterias y reduce el riesgo de patologías tumorales. Además, fortalece los dientes y los vasos sanguíneos, mejora la función cardíaca y el estado de la piel. Sin embargo, hay un "pero": los expertos afirman que el auténtico té blanco solo se puede disfrutar en su lugar de cultivo, ya que esta delicada materia prima no soporta el transporte a largas distancias.

Las infusiones vitamínicas también son muy útiles en la dieta de una embarazada. Las decocciones de escaramujo, hojas de frambuesa y grosella, raíz de jengibre y menta tienen un efecto beneficioso sobre la digestión, el sistema nervioso y el estado de ánimo de la futura madre. Se debe tener precaución con la infusión de manzanilla, que es muy útil en otros casos, ya que aumenta el riesgo de aborto espontáneo.

Contraindicaciones

Se cree que el té negro es sumamente beneficioso para la fisiología femenina. Incluso contribuye al embarazo, por supuesto, si la mujer realmente lo desea y se prepara en todos los sentidos, incluyendo un estilo de vida saludable. Si se bebe té negro durante el embarazo correctamente, no existen contraindicaciones especiales para una mujer sana. Lo principal es no abusar de la cantidad ni de la concentración para no provocar el desarrollo de malformaciones fetales.

Pero si el historial médico de la madre incluye enfermedades cardíacas, tendencia a la hipertensión o glaucoma, entonces el té puede actuar como desencadenante de estrés no deseado en estos órganos.

En situaciones dudosas o controvertidas, la mujer debe asumir la responsabilidad y decidir por sí misma si tomar té o no durante el embarazo. El conocimiento del tema y una intuición agudizada le ayudarán a tomar la decisión correcta.

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No se recomienda consumir ninguna bebida, ni siquiera el té negro, de forma incontrolable y en cantidades ilimitadas durante el embarazo. El equilibrio perfecto es justo lo que una mujer necesita en este momento. Una cantidad razonable de una bebida popular brindará placer y no perjudicará a nadie.