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6 momentos peligrosos para la salud del corazón
Último revisado: 23.04.2024
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Hay situaciones e incluso un cierto momento cuando la probabilidad de un ataque al corazón aumenta dramáticamente. Por lo tanto, las personas que tienen problemas con la función cardíaca, esta información siempre es útil.
Entonces, ¿cuándo se encuentra el peligro en la mayoría de las veces?
Ascenso de la mañana
O no siempre es bueno De acuerdo con una investigación de científicos de la Universidad de Harvard, el riesgo de un ataque al corazón aumenta en un 40% exactamente por el recorrido. Por qué? A medida que se despierta, su cuerpo produce adrenalina y otras hormonas del estrés, la presión arterial aumenta y hay una necesidad de oxígeno. La sangre se vuelve más espesa y, por lo tanto, la persona está parcialmente deshidratada. Todo esto es una carga adicional para el corazón.
Lunes por la mañana
Doble golpe: el lunes por la mañana aumenta el número de ataques cardíacos. Los científicos sugieren que esto se debe al hecho de que las personas se sienten estresadas cuando van a trabajar temprano en la mañana e incluso después del fin de semana. Trate de mantener el régimen y no demasiado fuera del ritmo los fines de semana.
Después de un abundante almuerzo / cena
Los estudios demuestran que una dieta alta en grasas e hidratos de carbono reduce los vasos sanguíneos, haciendo que la sangre sea más propensa a la coagulación. Protéjase - no coma en exceso y no coma alimentos más saludables.
Durante la defecación
Este es el último lugar donde piensas sobre los problemas cardíacos, pero el hecho permanece: cuando una persona se tensa, la presión en el pecho aumenta y la sangre regresa al corazón se ralentiza. Coma mucha fibra, evite la deshidratación y el estrés.
Durante ejercicios vigorosos inusuales
Y no solo enérgico, sino también desacostumbrado. Cuando una persona comienza bruscamente a hacer actividad física, a la cual el cuerpo no estaba acostumbrado, aumenta la producción de hormonas del estrés, como resultado de lo cual la presión arterial salta y aumenta la frecuencia cardíaca, lo que resulta en un ataque al corazón. El ejercicio regular protegerá su corazón. Pero necesita aumentar gradualmente el nivel de intensidad.
En apariciones públicas
Los espectáculos públicos son muy similares a la actividad física. El nerviosismo extremo aumenta la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la adrenalina, por lo que primero debe cuidar su salud y, luego, el rendimiento.
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