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El ciclismo puede ser una cura
Último revisado: 29.06.2025
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Los médicos británicos recetarán ciclismo o caminatas como tratamiento para sus pacientes, lo que reducirá el número de visitas al médico. Estas recomendaciones fueron anunciadas por representantes del Ministerio de Transporte.
Un nuevo proyecto de bienestar, con un valor de más de 12 millones de libras, se pondrá a prueba en once regiones del Reino Unido. El programa piloto incluirá alquiler gratuito de bicicletas, rutas de prueba para evaluar la condición física, grupos de salud mental y otros proyectos de startups para optimizar estilos de vida activos.
Actualmente, el proyecto tiene una duración de tres años, con posible revisión de los resultados. Según los expertos, esta práctica ayudará a reducir la frecuencia de las visitas médicas, la carga de medicación de los pacientes y, en general, a mejorar los indicadores de salud de las personas.
Según el Ministro de Salud del Reino Unido, la actividad física es beneficiosa tanto para la salud mental como para la física. Caminar y montar en bicicleta pueden reducir el impacto negativo del estrés y prevenir el desarrollo y el agravamiento de enfermedades como la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, Paul Farmer, director ejecutivo de la organización benéfica de salud mental MIND, no considera la actividad física la panacea para los problemas de salud mental. Por ello, insiste en que se necesita más inversión en servicios psicológicos. Hasta la fecha, alrededor de ocho millones de personas ya reciben apoyo psicológico y más de un millón y medio esperan su turno.
En Australia ya se practican prescripciones médicas similares. Allí, los médicos de cabecera y de familia prescriben a sus pacientes caminar unos 5 km al día.
En el futuro, los expertos prevén fomentar no solo la actividad física de la población, sino también la lectura y la implementación de diversos programas sociales para combatir la soledad. Se está iniciando la creación de grupos de lectura gratuitos y conjuntos, así como otros proyectos interesantes.
Es importante recordar que la base del ejercicio para cualquier persona es aumentar la resistencia física. El ciclismo es ideal para este propósito. Los especialistas lo recomiendan como ejercicio anaeróbico: al mismo tiempo, se disfruta del placer de caminar y de estar al aire libre. Como resultado, se aplica suficiente esfuerzo físico, se mejora el intercambio de energía, se proporciona carga cíclica y estática, y se trabajan prácticamente todos los grupos musculares. Sin embargo, a pesar de sus numerosos beneficios, el médico también debe prestar atención a las posibles contraindicaciones.
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