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Andar en bicicleta puede ser una cura
Último revisado: 07.06.2024
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Los médicos británicos prescribirán andar en bicicleta o caminar como tratamiento a sus pacientes, lo que reducirá el número de visitas al médico. Estas recomendaciones fueron anunciadas por representantes del Ministerio de Transporte.
Se pondrá a prueba un nuevo proyecto de bienestar valorado en más de £12 millones en once regiones del Reino Unido. El piloto incluirá alquiler gratuito de bicicletas, paseos de prueba en bicicleta para evaluar el estado físico, grupos de salud mental y otros proyectos iniciales para optimizar los estilos de vida activos.
Actualmente, el proyecto está diseñado para tres años, con posible revisión de los resultados. Según los expertos, esta práctica ayudará a reducir la frecuencia de las visitas al médico, reducirá la carga de medicamentos para los pacientes y, en general, mejorará los indicadores de salud de las personas.
Según el Ministro de Salud del Reino Unido, la actividad física es beneficiosa para la salud física y mental de los pacientes. Caminar y andar en bicicleta pueden reducir el impacto negativo del estrés y prevenir el desarrollo y el agravamiento de enfermedades como la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
Paul Farmer, director ejecutivo de la organización benéfica de salud mental MIND, sin embargo, no considera que la actividad física sea una panacea para los problemas de salud mental. Por ello insiste en que se necesita más inversión en servicios psicológicos. Hasta la fecha, alrededor de ocho millones de personas ya reciben apoyo psicológico y más de un millón y medio esperan su turno.
En Australia ya se practican prescripciones médicas similares. Allí, los médicos generales y de familia prescriben a sus pacientes caminar unos 5 kilómetros al día.
En el futuro, los expertos predicen que no sólo se desarrollará la actividad física de la población del país, sino también se estimulará la lectura y se introducirán diversos programas sociales para combatir la soledad. Se está iniciando la creación de grupos de lectura conjunta gratuitos, así como otros proyectos interesantes.
Es importante recordar que la base del ejercicio para cualquier persona es aumentar la resistencia física. El ciclismo es ideal para este propósito. Los especialistas recomiendan andar en bicicleta como ejercicio anaeróbico: al mismo tiempo, la persona disfruta del placer de caminar y de estar al aire libre. Como resultado, se aplica una cantidad suficiente de esfuerzo físico, se mejora el intercambio de energía, se proporciona carga cíclica y estática y se activan prácticamente todos los grupos de músculos. Sin embargo, a pesar de la abundancia de aspectos positivos, el médico también debe prestar atención a posibles contraindicaciones.
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