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Andar en bicicleta puede ser una cura
Último revisado: 07.06.2024
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Los médicos británicos recetarán ciclismo o caminar como tratamiento para sus pacientes, lo que reducirá la cantidad de visitas a los médicos. Dichas recomendaciones fueron anunciadas por representantes del Ministerio de Transporte.
Un nuevo proyecto de bienestar que vale más de £ 12 millones se poleará en once regiones del Reino Unido. El piloto incluirá alquileres de bicicletas gratuitos, paseos en bicicleta de prueba para evaluar la aptitud física, los grupos de salud mental y otros proyectos de inicio para optimizar los estilos de vida activos.
Por el momento, el proyecto está diseñado durante tres años, con una posible revisión de los resultados. Según los expertos, esta práctica ayudará a reducir la frecuencia de las visitas al médico, reducir la carga de medicamentos para los pacientes y, en general, mejorar los indicadores de salud de las personas.
Según el Ministro de Salud del Reino Unido, la actividad física es beneficiosa para la salud mental y física de los pacientes. Caminar y ciclismo puede reducir el impacto negativo del estrés y prevenir el desarrollo y la agravación de enfermedades como la obesidad y la enfermedad cardiovascular.
Paul Farmer, director ejecutivo de Mental Health Charity Mind, sin embargo, no ve la actividad física como una panacea para los problemas de salud mental. Por lo tanto, insiste en que se necesita más inversión en servicios psicológicos. Hasta la fecha, alrededor de ocho millones de personas ya están recibiendo apoyo psicológico y más de un millón y medio están esperando su turno.
Ya se practican recetas médicas similares en Australia. Allí, los médicos generales y los médicos de familia recetan a sus pacientes a caminar unos 5 km por día.
En el futuro, los expertos predicen desarrollar no solo la actividad física de la población del país, sino también estimular la lectura, para introducir varios programas sociales para combatir la soledad. Se está iniciando la creación de grupos de lectura conjunta gratuitas, así como otros proyectos interesantes.
Es importante recordar que la base del ejercicio para cualquier persona es aumentar la resistencia física. El ciclismo es ideal para este propósito. Los especialistas recomiendan andar en bicicleta como ejercicio anaeróbico: al mismo tiempo, una persona disfruta del placer de la caminata en sí y estar en el aire fresco. Como resultado, se aplica una cantidad suficiente de esfuerzo físico, se mejora el intercambio de energía, se proporciona carga cíclica y estática, y prácticamente todos los grupos musculares están involucrados. Sin embargo, a pesar de la abundancia de aspectos positivos, el médico también debe prestar atención a las posibles contraindicaciones.
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