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El aceite de pescado ayuda a reducir los antojos de nicotina
Último revisado: 23.04.2024
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Un grupo de expertos israelíes de la Universidad de Haifa realizó un estudio sobre el tabaquismo, y como resultado, se descubrió que la mayoría de las personas que son difíciles de dejar de fumar tienen ácidos grasos omega-3 en sus cuerpos. Como resultado de su trabajo, los científicos notaron que el aceite de pescado ayudará a llenar la falta de grasa corporal fisiológicamente necesaria y facilitará el proceso de combatir los malos hábitos.
En su estudio, los expertos encontraron que fumar no solo aumenta la probabilidad de desarrollar tumores cancerosos, sino que también provoca problemas con los sistemas cardiovascular, inmune y respiratorio.
En estudios anteriores, los expertos encontraron que la falta de ácidos omega-3 conduce a problemas con la salud mental, aumenta el riesgo de depresión y reduce la capacidad del cuerpo para sobrellevar el estrés.
Como muestran los estudios, los medios modernos que ayudan a las personas a dejar de fumar no son lo suficientemente efectivos, además, a menudo el uso de tales medicamentos causa efectos secundarios graves. Como señalaron los expertos, el costo del aceite de pescado no es alto y se puede comprar sin problemas en la farmacia, pero gracias a este suplemento alimenticio puede dejar de fumar mucho más fácilmente con pocos o ningún efecto secundario.
Los beneficios del aceite de pescado han sido estudiados durante mucho tiempo por especialistas. Como ha demostrado otro estudio sobre este tema, las cápsulas con aceite de pescado contienen bajas dosis de ácidos grasos omega-3, pero su administración ayudará a reducir la frecuencia de las crisis epilépticas en el caso de una terapia farmacológica ineficaz. Solo tres cápsulas de aceite de pescado por día (poco más de 1000 mg de omega-3) pueden ayudar a las personas con epilepsia.
Como se ha demostrado en los estudios, el omega-3, al penetrar en el sistema nervioso central, hace que las células cerebrales sean menos excitables, lo que ayuda a reducir el número de ataques epilépticos.
Como ya se mencionó, el aceite de pescado prácticamente no tiene contraindicaciones y en dosis moderadas no causa efectos secundarios, además, este complemento alimenticio es de bajo costo.
Christopher Deneorgio, un investigador de la Universidad de California, dijo que el efecto del aceite de pescado se estudió en voluntarios que se dividieron en tres grupos. Cada grupo usó su propio método de tratamiento de pacientes con epilepsia.
En el primer grupo, los pacientes tomaron pequeñas dosis de aceite de pescado durante 10 semanas, en el segundo grupo - altas dosis de omega-3, en el tercero - un placebo. Además, los científicos realizaron una prueba independiente en 24 pacientes, cuya enfermedad no era susceptible de tratamiento con los fármacos antiepilépticos habituales.
En el primer grupo, que no tuvo grandes dosis de aceite de pescado, durante todo el experimento (10 semanas) en dos personas que no ocurre un solo ataque, mientras que las convulsiones se registraron en todos los pacientes del segundo y el tercer grupo (que recibieron altas dosis de omega 3 y placebo).
Ahora los expertos no pueden decir exactamente por qué el aceite de pescado en dosis bajas reduce la probabilidad de ataques epilépticos, pero los estudios en animales han demostrado que el uso de altas dosis de omega-3 es ineficaz.
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