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El equilibrio hídrico es importante para reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca
Último revisado: 07.06.2024
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A menudo escuchamos a los nutricionistas sobre la necesidad de beber suficiente agua, de uno y medio a dos litros al día. Y tales recomendaciones están justificadas. Por ejemplo, los investigadores han demostrado que mantener un balance hídrico normal reduce el riesgo de problemas cardíacos a largo plazo.
En su estudio, los científicos estudiaron la información médica de once mil pacientes adultos de 45 a 66 años durante 25 años. Los indicadores del equilibrio hídrico se estudiaron cuidadosamente, en particular, el nivel de sodio en el torrente sanguíneo se monitoreó constantemente. En el contexto de una disminución de la ingesta de líquidos, este nivel generalmente aumenta, con una norma de 135-146 mmol/litro. Al mismo tiempo, con un mayor nivel de sodio en el cuerpo "se enciende" el mecanismo de ahorro de agua.
Según los resultados del trabajo de investigación, se observó que los pacientes con un nivel de sodio de más de 143 mmol/litro tenían un riesgo 39% mayor de problemas cardíacos. Además, cada aumento en este indicador en 1 mmol/litro aumentó la probabilidad de insuficiencia cardíaca en un 5%.
Es importante tener en cuenta que el estudio no incluyó pacientes con afecciones potencialmente de daños cardíacos como obesidad, aterosclerosis, presión arterial alta, diabetes mellitus, etc.
Por el momento, es imposible rastrear un mecanismo claro por el cual el mayor nivel de sodio en el torrente sanguíneo provoca el desarrollo de insuficiencia cardíaca. Pero ya podemos decir con certeza: beber suficiente agua es la clave para la función cardiovascular normal. Por ejemplo, con un equilibrio adecuado de electrolitos de agua, la carga en el corazón se reduce significativamente. Cuando el contenido de sodio de la sangre es alto, el cuerpo produce la hormona ADH (antidiurética), lo que afecta directamente la función renal. Bajo la influencia de la hormona, los riñones "encienden" el modo económico, la orina se concentra más, la diuresis diaria disminuye. Al mismo tiempo, se activa el mecanismo de renina-angiotensina-aldosterona, lo que contribuye a un aumento de la presión arterial. Todos estos procesos juntos ejercen tensión adicional en el corazón, que puede estar asociado con el desarrollo adicional de la insuficiencia cardíaca.
Entonces, ¿cuánta agua se debe consumir para evitar el desarrollo de problemas cardíacos? Los expertos señalan que la norma es diferente para todos y depende del nivel de actividad física, la salud general y la necesidad de tomar medicamentos. En promedio, la cantidad recomendada de agua para mujeres es de aproximadamente 1.5-2 litros/día, y para hombres: 2-2.5 litros/día. Para las personas con problemas de salud, la norma de la ingesta de líquidos debe ser determinada por un médico de forma individual. Esto es especialmente cierto para pacientes con diabetes, obesidad y enfermedades de los sistemas urinarios y cardiovasculares.
Información publicada en european Journal of Cardiology