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El equilibrio hídrico es importante para reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca
Último revisado: 07.06.2024
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A menudo escuchamos a los nutricionistas hablar de la necesidad de beber suficiente agua: de uno y medio a dos litros al día. Y tales recomendaciones están realmente justificadas. Por ejemplo, los investigadores han demostrado que mantener un equilibrio hídrico normal reduce el riesgo de problemas cardíacos a largo plazo.
En su estudio, los científicos estudiaron la información médica de once mil pacientes adultos de entre 45 y 66 años durante 25 años. Se estudiaron cuidadosamente los indicadores del equilibrio hídrico; en particular, se controló constantemente el nivel de sodio en el torrente sanguíneo. En el contexto de una ingesta reducida de líquidos, este nivel suele aumentar, siendo la norma de 135 a 146 mmol/litro. Al mismo tiempo, con un aumento del nivel de sodio en el cuerpo, se "activa" el mecanismo de ahorro de agua.
Según los resultados del trabajo de investigación, se observó que los pacientes con un nivel de sodio superior a 143 mmol/litro tenían un 39% más de riesgo de sufrir problemas cardíacos. Además, cada aumento de este indicador en 1 mmol/litro aumentaba la probabilidad de insuficiencia cardíaca en un 5%.
Es importante señalar que el estudio no incluyó a pacientes con afecciones potencialmente dañinas para el corazón, como obesidad, aterosclerosis, presión arterial alta, diabetes mellitus, etc.
Por el momento, es imposible rastrear un mecanismo claro por el cual el aumento del nivel de sodio en el torrente sanguíneo provoca el desarrollo de insuficiencia cardíaca . Pero ya podemos decirlo con certeza: beber suficiente agua es la clave para una función cardiovascular normal. Por ejemplo, con un equilibrio adecuado de agua y electrolitos, la carga sobre el corazón se reduce significativamente. Cuando el contenido de sodio en sangre es alto, el cuerpo produce la hormona ADH (antidiurética), que afecta directamente la función renal. Bajo la influencia de la hormona, los riñones "activan" el modo económico, la orina se vuelve más concentrada y la diuresis diaria disminuye. Al mismo tiempo, se activa el mecanismo renina-angiotensina-aldosterona, lo que contribuye a un aumento de la presión arterial. Todos estos procesos juntos ejercen una presión adicional sobre el corazón, lo que puede estar asociado con un mayor desarrollo de insuficiencia cardíaca.
Entonces, ¿cuánta agua se debe consumir para prevenir el desarrollo de problemas cardíacos? Los expertos señalan que la norma es diferente para cada uno y depende del nivel de actividad física, el estado de salud general y la necesidad de tomar medicamentos. En promedio, la cantidad de agua recomendada para las mujeres es de aproximadamente 1,5 a 2 litros/día, y para los hombres, de 2 a 2,5 litros/día. Para las personas con problemas de salud, la norma de ingesta de líquidos debe ser determinada por un médico de forma individual. Esto es especialmente cierto para pacientes con diabetes, obesidad y enfermedades de los sistemas urinario y cardiovascular.
Información publicada en la Revista Europea de Cardiología