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El miedo a las arañas y el miedo a las alturas están relacionados
Último revisado: 29.06.2025
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Si logras eliminar la aracnofobia, también podrás combatir al mismo tiempo el miedo a las alturas.
Los estados fóbicos son patologías que se caracterizan por ataques de ansiedad, miedos obsesivos, que se manifiestan por temblores, aumento de la sudoración, alteración de la conciencia, etc. El sentimiento de pánico más fuerte y a veces inexplicable es provocado por un estímulo particular.
La forma más común de eliminar cualquier miedo existente es mediante la exposición, es decir, enfrentarse directamente al objeto del miedo en un entorno seguro. No se trata de coger una araña y sostenerla a pesar del miedo. El impacto en la fobia comienza con la demostración de fotos y la representación imaginaria de objetos fóbicos. Simultáneamente, debe haber un trabajo activo del psicólogo, cuyo objetivo es comprender por qué el paciente siente miedo, qué causa exactamente las emociones negativas, etc. El trabajo paciente y gradual permite reducir el miedo.
Se sabe que una persona suele experimentar varias fobias a la vez. Es lógico que se traten por separado. Por ejemplo, si un paciente se queja de un miedo inmenso a las arañas y a las alturas, el tratamiento debe realizarse por separado, abordando primero la aracnofobia y luego el miedo a las alturas, o viceversa. Sin embargo, representantes de la Universidad del Ruhr han demostrado que estos dos miedos pueden y deben tratarse conjuntamente.
Los investigadores seleccionaron a 50 personas con aracnofobia y acrofobia (miedo a las alturas). El tratamiento se centró únicamente en el miedo a las arañas. Durante la terapia, evaluaron el grado de fobia y realizaron diversas pruebas y encuestas. Cabe destacar que los propios pacientes indicaron que ambos problemas remitieron gradualmente. Esto fue confirmado por las pruebas realizadas.
La promesa de esta investigación es impresionante. Sin embargo, no todo es tan sencillo: es importante que los expertos comprendan las causas y el mecanismo de esta influencia, así como comparar su posible impacto en otros miedos patológicos. Es difícil identificar qué tienen en común las arañas y las alturas. Es posible que se formen vínculos similares entre otras fobias.
Los científicos tendrán que realizar un trabajo exhaustivo y analizar todos los procesos mentales involucrados para potenciar el efecto de la terapia antifóbica. Es sabido que, en la práctica, es difícil eliminar los miedos por completo: en la mayoría de los casos, solo es posible reducir sus manifestaciones. En este sentido, los científicos aún tienen mucho trabajo por delante, ya que existen numerosos trastornos fóbicos de todo tipo. Las personas con miedo y pánico pueden experimentar casi cualquier objeto y fenómeno, tanto real como imaginario.
El tratamiento puede ser más eficaz. Es igualmente importante buscar ayuda psicoterapeuta de manera oportuna y no avergonzarse de los propios sentimientos.
El artículo completo está disponible en Translational Psychiatry