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El miedo a las arañas y el miedo a las alturas están relacionados
Último revisado: 07.06.2024
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Si te deshaces de la aracnofobia, también puedes lidiar con el miedo a las alturas al mismo tiempo.
La forma más común de eliminar cualquier miedo existente es aplicar la exposición, es decir, enfrentar el objeto de su miedo directamente en un entorno seguro. No se trata de recoger una araña y sostenerla a pesar del miedo. El impacto en la fobia comienza con la demostración de fotos, representación imaginaria de objetos fóbicos. Al mismo tiempo, debe ser un psicólogo de trabajo activo, cuyo objetivo: comprender por qué el paciente siente miedo, qué causa exactamente emociones negativas, etc. El trabajo del paciente y gradual conduce al hecho de que el miedo está nivelado.
Se sabe que una persona a menudo experimenta varias fobias al mismo tiempo. Es lógico que se traten por separado el uno del otro. Por ejemplo, cuando un paciente se queja de que está inmensamente miedo a las arañas y alturas, entonces el tratamiento debe llevarse a cabo a su vez, afectando por separado la aracnofobia, y luego, en miedo a las alturas, o viceversa. Sin embargo, los representantes de la Universidad de Ruhr han demostrado que estos dos temores pueden y deben tratarse juntos.
Los investigadores seleccionaron a 50 personas con aracnofobia y acrofobia (miedo a las alturas). El tratamiento se dirigió solo por miedo a las arañas. En el curso de la terapia, verificaron el grado de fobia, realizaron varias pruebas y encuestas. En particular, los propios pacientes indicaron que ambos problemas retrocedieron gradualmente. Esto fue confirmado por las pruebas realizadas.
La promesa de esta investigación es impresionante. Sin embargo, no todo es tan simple: es importante que los expertos comprendan las causas y el mecanismo de esta influencia, así como que compare el posible impacto en otros temores patológicos. Es difícil rastrear lo que las arañas y las alturas tienen en común. Es posible que se puedan formar enlaces similares entre otras fobias.
Los científicos tendrán que hacer mucho trabajo, analizar todos los procesos mentales involucrados para mejorar el efecto de la terapia anti-fóbica. Se sabe que en la práctica es difícil deshacerse de los miedos por completo: en la mayoría de los casos, solo es posible reducir sus manifestaciones. En este sentido, los científicos aún tienen mucho trabajo por hacer, porque hay muchos trastornos fóbicos de todo tipo, las personas de miedo y pánico pueden experimentar casi cualquier objeto y fenómeno que no solo existan en la vida, sino que también surgen en la imaginación.
El tratamiento puede hacerse más efectivo. Es igualmente importante buscar la ayuda de los psicoterapeutas de manera oportuna y no avergonzarse de sus sentimientos.
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