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El sueño prolongado aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca en 2 veces
Último revisado: 23.04.2024
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Los científicos de los Estados Unidos encontraron que el sueño demasiado largo o corto aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, de acuerdo con el Colegio Americano de Cardiología.
Con el objetivo de identificar la relación entre la duración del sueño y la salud cardíaca, los expertos examinaron retrospectivamente a 3,019 pacientes mayores de 45 años que participaron en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición. Resultó que aquellos que dormían menos de seis horas por noche se convirtieron en víctimas de un accidente cerebrovascular o ataque cardíaco el doble de frecuencia que los demás, y la insuficiencia cardíaca congestiva se diagnosticó 1.6 veces más a menudo.
Al mismo tiempo, un sueño prolongado era perjudicial: pasar dos horas en la cama era dos veces más probable que sufriera de angina y 1.1 veces más grave que una enfermedad coronaria.
Con base en estos hallazgos, se puede argumentar que el sueño nocturno que dura no menos de seis y no más de ocho horas minimiza el riesgo de enfermedad cardiovascular a largo plazo.
Estudios previos han relacionado la falta de sueño con hiperactivación del sistema nervioso simpático, alteración de la tolerancia a la glucosa (pre-diabetes), diabetes y aumentar los niveles de cortisona, la presión arterial, la frecuencia cardiaca en reposo y los marcadores inflamatorios. Todos estos factores provocan la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, los científicos todavía no entienden por qué el sueño es demasiado dañino. Los autores creen que los aficionados a dormir, buscan atención médica debido a un dolor en el pecho, fueron sometidos a un examen clínico más completo y profundo que los que duermen menos de seis horas y no experimentan tal dolor. Para saber si este es el caso, se requieren estudios a largo plazo. Si demuestran la nocividad de la duración insuficiente y excesiva del sueño, los médicos podrán identificar a los pacientes que tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades del corazón a través de preguntas sobre los hábitos de "sueño".
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