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Las alteraciones del sueño provocan hipertensión
Último revisado: 01.07.2025
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En los últimos años, numerosos estudios han demostrado que los trastornos del sueño y el insomnio pueden causar diversas enfermedades graves. Investigadores de la Universidad de Duke (EE. UU.) informaron que las mujeres son mucho más susceptibles a los efectos del insomnio en su salud que los hombres.
Las estadísticas, a su vez, indican que las mujeres tienen una probabilidad mucho mayor de buscar atención médica por quejarse de sueño deficiente o interrumpido. Especialistas del Centro de Expertos de la Universidad de Duke realizaron varios estudios detallados para determinar la relación entre la falta de sueño y los problemas de salud en el cuerpo femenino.
Más de cien personas participaron en el experimento. Durante varios meses, los voluntarios completaron cuestionarios especiales a diario, donde debían responder preguntas detalladas sobre la calidad del sueño, su bienestar, el mal humor al despertar y los primeros signos de depresión. Tras finalizar el experimento, se les tomaron muestras de sangre y los especialistas analizaron su estado de salud general. Al procesar los datos, los especialistas descubrieron que más del 40% de los encuestados se quejaban de insomnio, falta de sueño y dificultad para conciliar el sueño. Todas las mujeres con trastornos del sueño resultaron ser propensas a enfermedades cardiovasculares, y sus niveles de insulina en sangre eran superiores a los normales.
El líder del estudio señaló que la función principal de un sueño profundo es permitir que el cuerpo se recupere y gane fuerza para el siguiente período. Las mujeres suelen hacer varias cosas a la vez, lo que sobrecarga el cerebro y requiere más tiempo para recuperarse.
Científicos rusos discrepan con sus colegas estadounidenses. Por ejemplo, un representante de la Sociedad Rusa de Somnólogos señaló que la cantidad de sueño necesaria no puede depender del género de una persona. Sugiere que la cantidad de sueño que necesita una persona sana depende de las características genéticas. Los trastornos del sueño suelen provocar diversas enfermedades cardiovasculares. Por ejemplo, la enfermedad más común hoy en día es la hipertensión. Alrededor del 30% de la población adulta mundial padece hipertensión arterial.
Los resultados de una investigación del año pasado indicaron que la hipertensión arterial puede ser causada por insomnio o falta de sueño. Incluso si una persona lleva un estilo de vida completamente saludable, pero no duerme lo suficiente, corre el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares con el tiempo.
Las alteraciones leves del sueño, si no se tratan, pueden provocar insomnio crónico, problemas respiratorios e incluso trastornos mentales. Los expertos advierten que incluso los problemas de sueño más leves deben ser motivo de preocupación. Si no puede superar el sueño intranquilo por sí solo, es mejor consultar con un experto que pueda determinar las causas del trastorno.
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