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La producción de colágeno depende de los biorritmos
Último revisado: 02.07.2025
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Los procesos de producción de colágeno y la unificación de las fibras de colágeno en el cuerpo no son constantes y difieren según la hora del día.
La falta de sueño se nota de inmediato: se ve cansada, tiene ojeras, está torpe, irritable e inconstante. Además, la falta de sueño afecta mucho la apariencia, y una de las razones es la alteración en la producción de colágeno.
Casi todo el mundo conoce las fibras de colágeno y su función. Tanto dermatólogos como cosmetólogos señalan la dependencia directa de la juventud y la salud de la piel con la cantidad y calidad del colágeno. Además de la piel, el colágeno también refuerza la matriz intercelular, una sustancia específica que rodea las células y les proporciona organización espacial y una localización estable.
La principal propiedad de la matriz intercelular es la estructuración tisular y la implementación del intercambio intercelular de impulsos moleculares. Además de la matriz, también existen fibras de tejido conectivo que desempeñan la función de soporte y protección del tejido. La funcionalidad de la matriz intercelular y del tejido conectivo depende en gran medida de la presencia de moléculas de colágeno.
Las moléculas se combinan como hebras de hilo, formando una especie de cuerda. Se forman largas estructuras de colágeno, que difieren entre sí en grosor. Las fibrillas más gruesas (de aproximadamente 200 nm de diámetro) se forman en jóvenes de hasta 17 años y permanecen hasta el final de la vida. Las estructuras más delgadas (de aproximadamente 50 nm de diámetro) son inestables, ya que pueden aparecer y desaparecer periódicamente. Estas fibrillas se dañan como resultado de cargas intensas, sobreestiramiento o compresión, tras lo cual son reemplazadas por nuevas fibras sintetizadas. [ 1 ]
Expertos de la Universidad de Manchester han observado que las estructuras finas no se renuevan de forma constante, sino que dependen del ritmo diario.
Por la noche, las células producen la base del colágeno: la proteína procolágena. Durante el día, esta penetra en el espacio intercelular, donde se combina en fibras finas. El procesamiento de las fibrillas dañadas también se asocia con los biorritmos.
Al desactivarse el mecanismo que regula el ciclo diario, se interrumpió la secuencia molecular de los procesos de producción de colágeno y la utilización de fibras "usadas". Dado que las estructuras delgadas coexisten con fibrillas gruesas "de por vida", al fallar los biorritmos, algunas fibras resultaron defectuosas. Por lo tanto, la actividad diaria también afecta el mantenimiento del sistema de colágeno en un estado adecuado.
Teniendo en cuenta lo anterior, los científicos creen que los cambios desagradables en la apariencia, asociados con la falta regular de sueño, podrían ser consecuencia de deficiencias en el colágeno. Dormir mal o insuficientemente provoca una alteración en los biorritmos, lo que invariablemente afecta el mecanismo de formación de las fibras y su estado.
Dado que los experimentos solo se han realizado con roedores, es prematuro extraer conclusiones definitivas. Se necesitan estudios exhaustivos que reflejen el estado cíclico del cuerpo humano. [ 2 ]
Información proporcionada por Nature Cell Biology.