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Las directrices recomiendan que las personas sanas menores de 75 años tomen una ración diaria de vitamina D
Último revisado: 02.07.2025
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Los adultos sanos menores de 75 años generalmente no necesitan exceder la dosis diaria de vitamina D recomendada por los Institutos de Medicina (IOM) y no necesitan someterse a pruebas para medir sus niveles de vitamina D, según una nueva guía de práctica clínica de la Sociedad Endocrina.
Para los niños, las mujeres embarazadas, los adultos mayores de 75 años y las personas con alto riesgo de prediabetes, las pautas sugieren dosis de vitamina D superiores a las recomendaciones del IOM.
Los niveles y la ingesta de vitamina D se han vinculado a muchas enfermedades comunes. Sin embargo, se ha debatido durante mucho tiempo si tomar vitamina D reduce el riesgo de padecerlas y qué niveles de vitamina D son necesarios para la salud.
En las nuevas directrices, el grupo de expertos formuló recomendaciones para el uso de vitamina D y la determinación de sus niveles en personas sanas sin una indicación médica evidente. Estas recomendaciones se basan en datos de investigación clínica.
La guía, "Vitamina D para la prevención de enfermedades: una guía de práctica clínica de la Endocrine Society", se publicó en línea y aparecerá impresa en la edición de agosto de 2024 de The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM).
"El propósito de estas directrices es determinar los requerimientos de vitamina D para la prevención de enfermedades en personas sanas que no presentan afecciones que puedan interferir con la absorción o la acción de la vitamina D", afirmó la Dra. Marie Demay, de la Facultad de Medicina de Harvard y el Hospital General de Massachusetts en Boston. Demay dirigió el grupo que desarrolló las directrices.
Los grupos saludables que podrían beneficiarse de dosis más altas de vitamina D incluyen a las personas mayores de 75 años, las mujeres embarazadas, los adultos con prediabetes y los niños y adolescentes menores de 18 años. Sin embargo, no recomendamos realizar análisis rutinarios de los niveles de vitamina D en ninguno de estos grupos.
Recomendaciones clave de la guía:
- No recomendamos tomar suplementos de vitamina D en dosis superiores a las recomendadas por el IOM para adultos sanos menores de 75 años.
Se han identificado los siguientes grupos como aquellos que pueden beneficiarse de dosis más altas de vitamina D, por encima de la recomendación del IOM, para reducir riesgos específicos para la salud:
- Niños y adolescentes menores de 18 años: potencial para prevenir la deficiencia de vitamina D y reducir el riesgo de infecciones respiratorias.
- Personas mayores de 75 años: potencial de reducción del riesgo de mortalidad.
- Mujeres embarazadas: riesgo potencial de reducción de preeclampsia, mortalidad intrauterina, parto prematuro, lactantes pequeños para la edad gestacional y mortalidad neonatal.
- Las personas con prediabetes tienen el potencial de reducir la progresión a la diabetes.
- Para los adultos mayores de 50 años que requieren tratamiento con vitamina D, recomendamos vitamina D en dosis bajas diarias en lugar de vitamina D en dosis altas no diarias.
- No recomendamos realizar análisis rutinarios de los niveles de 25-hidroxivitamina D en ninguno de los grupos estudiados, ya que no se han identificado beneficios específicos asociados a estos niveles. Esto incluye la detección de 25-hidroxivitamina D en personas de piel oscura u obesas.
A pesar de la creciente evidencia sobre el papel de la vitamina D en la salud y la enfermedad durante la última década, el panel observó numerosas limitaciones en los datos disponibles. Por ejemplo, muchos ensayos clínicos a gran escala no se diseñaron para evaluar algunos de los resultados reportados, y las poblaciones estudiadas presentaban niveles sanguíneos adecuados de vitamina D al inicio.
Debido a la falta de evidencia, el grupo no pudo identificar niveles específicos de 25-hidroxivitamina D en sangre para determinar su idoneidad o los niveles objetivo para la prevención de enfermedades.
Las pautas se desarrollaron utilizando una metodología rigurosa, incorporando mejoras iniciadas en 2019. Los presidentes de nuestros paneles de desarrollo de pautas no pueden tener conflictos de intereses significativos, y más de la mitad de los miembros del panel de redacción deben estar libres de cualquier conflicto significativo.