Leer útil: los científicos han presentado pruebas contundentes

Científicos de Yale, la universidad más antigua de Estados Unidos, han descubierto cómo una persona puede mantener la claridad mental hasta la vejez. El secreto es simple: es necesario someter al cerebro a una carga mental constante. Y la opción más efectiva para dicha carga es leer libros, concretamente publicaciones impresas, y no versiones electrónicas desde una computadora o tableta.

Desafortunadamente, en los últimos años la gente ha encontrado cada vez menos tiempo para leer. Claro que es mucho más fácil pasar tiempo frente al televisor o la laptop, viendo películas nuevas o jugando videojuegos. Sin embargo, quienes aún encuentran tiempo para leer tienen muchas ventajas sobre quienes no lo hacen.

Así, los científicos han expuesto varias razones por las que la lectura es útil:

1. Leer previene y alivia el estrés, calma el sistema nervioso y relaja (sobre todo si se lee literatura ligera antes de acostarse). Gracias a este efecto, quienes leen pueden reducir el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, así como enfermedades cardíacas y vasculares. Además, no solo el texto en sí es relajante, sino también otros factores: el crujido de las páginas, el olor a tinta, etc.
2. La lectura tiene un efecto beneficioso en los procesos de memorización, lógica y pensamiento. Gracias a los libros, aprendemos a razonar, sacar conclusiones, imaginar y recordar. Leer libros es emocionante; a menudo, uno se pone en el lugar de los personajes o inventa la trama a su manera.
3. Leer acelera el proceso de conciliar el sueño y mejora la profundidad del mismo. Si lees libros regularmente por la noche, no solo podrás combatir el insomnio, sino también sentirte más enérgico y fresco por la mañana.
4. La lectura desarrolla socialmente a la persona: entrena la alfabetización escrita y oral y enseña a formular claramente sus conclusiones.
5. La lectura te ayuda a aumentar tu vocabulario, lo que te da confianza en la comunicación e incluso aumenta tu autoestima.

Además, los científicos han demostrado que el cuerpo humano envejece a medida que envejece el cerebro. Si se estimula constantemente la actividad cerebral, se puede retrasar la vejez. Sin duda, leer literatura educativa de calidad ayudará a normalizar la función cerebral. Tras una larga y exhaustiva investigación, los expertos han determinado que, para prolongar la juventud y prevenir el riesgo de muerte prematura, basta con leer tan solo tres horas y media a la semana. No es mucho, ¿verdad? Si se mantiene este "régimen", se puede prolongar la vida nada más y nada menos que 12 años.

Las personas que leen son siempre más creativas e imaginativas que quienes se obstinan en ignorar la lectura. En la vida, esto contribuye a una carrera exitosa y, como resultado, a un bienestar financiero estable.

Antes de empezar con la “terapia de libros”, es necesario recordar algunas reglas importantes:

• el libro debe seleccionarse según el género que sea cercano al lector (por así decirlo, “de su agrado”);
• Es necesario leer “por placer” y no por obligación.

Se ha comprobado que en los casos enumerados la lectura de libros aportará beneficios invaluables.

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