Los problemas con el sueño causan ansiedad

Estamos acostumbrados a creer que el estrés mental y las situaciones estresantes implican una violación del sueño. Como resultó, los mismos problemas con el sueño pueden causar trastornos mentales.

La sensación de ansiedad irrazonable, fatiga rápida significa que solo necesita un sueño completo. Según investigadores del Instituto Berkeley en California, una cantidad insuficiente de sueño causa inquietud excesiva. Esto se debe a la activación de la amígdala (amígdala / amígdala), que desempeña un papel clave en la formación de las emociones y el área de los islotes de la corteza cerebral.

Los científicos probaron dieciocho jóvenes. En el transcurso del experimento, se mostraron imágenes neutrales y perturbadoras, así como su combinación. Los sujetos estudiaron imágenes dos veces: inicialmente después de una noche completa de sueño y luego después del insomnio. La encefalografía se utilizó para evaluar la calidad del sueño. De los participantes del estudio se requirió describir sus sentimientos a partir de lo que vieron. Antes de la prueba, cada persona se sometió a la prueba de ansiedad, lo que no arrojó valores críticos en ninguno de los sujetos experimentales.

Mostrar cada imagen se reforzó con un comentario, como si configurara la psique con cierta armonía. Por ejemplo, una ilustración con un gran rojo menos se caracterizó por situaciones negativas (prefigurando el miedo a la muerte), y antes de la demostración del círculo amarillo, los sujetos se sintonizaron a la percepción positiva. La imagen del signo de interrogación blanco se llamó el símbolo más estresante, ya que no se sabía qué imagen sería posterior (coloración positiva o negativa).

Fue el signo de interrogación con mayor poder lo que despertó las partes emocionales del cerebro de los jóvenes después de una noche sin dormir. Por encima de todo, la amígdala respondió, que generalmente se llama el centro del miedo, y la zona del islote de la corteza cerebral. Se observó un aumento emocional en todos los jóvenes, independientemente de los índices iniciales de ansiedad. Por supuesto, el poder de las emociones era diferente y más elevado en aquellos sujetos cuyas figuras iniciales también se destacaban de la masa general.

Los científicos llegaron a la conclusión inequívoca de que la ansiedad por pánico causa trastornos del sueño o su falta. Cabe señalar que los factores de riesgo incluyen: un sueño mal o inquieto, derrames frecuentes, la incapacidad para dormir con causas irritantes (ruido, luz, trastornos gástricos, etc.). Todo esto conduce a un aumento de la ansiedad, que está plagada de problemas más graves: depresión, otras dolencias psiconeurológicas.

La conexión entre el sueño de alto grado y la salud mental se notó anteriormente. Las enfermedades como los ataques de pánico o los trastornos bipolares se han tratado y tratado mediante el método de corrección del estado de sueño, que tiene un efecto positivo. El curso neurológico del proceso y las características de la conexión entre el sueño y el estado de la psique todavía era un misterio. Solo hubo sugerencias sobre la violación del sueño, como un síntoma que surge de un desequilibrio mental. Solo ahora, después del experimento, los médicos pueden hablar sobre el proceso inverso y la interacción.

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