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Los suplementos nutricionales que contienen hierro son capaces de tratar la fatiga
Último revisado: 23.04.2024
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Los suplementos nutricionales que contienen hierro son capaces de curar a las personas que sufren no solo anemia, sino también a aquellos que experimentan fatiga constante sin causa.
Científicos suizos de la Universidad de Lausana (Universidad de Lausana en Suiza) llegaron recientemente a la conclusión de que los aditivos alimentarios, incluido el hierro, pueden reducir la sensación de fatiga en los seres humanos. También se ha observado que los aditivos que contienen hierro son útiles para personas con contenido bajo (pero no crítico) de este elemento en la sangre. Se realizaron estudios apropiados, durante los cuales se alentó a 198 mujeres de entre 18 y 53 años a tomar estos suplementos durante 12 semanas. El experimento involucró a aquellas mujeres que tuvieron menstruación durante este período, y ella, como se sabe, ayuda a reducir la cantidad de hierro en la sangre.
Cada una de las mujeres experimentó una fatiga inexplicable en el cuerpo antes de que comenzara el experimento. Hasta el final del experimento, los científicos no estaban seguros de sus resultados.
99 mujeres tomaron un medicamento que contenía hierro (80 mg) y al resto le ofrecieron otro medicamento bajo la apariencia de hierro. El nivel de fatiga en cada mujer se registró antes de la prueba y al final.
En el transcurso del estudio, se observó que el nivel de fatiga se redujo en un 50% en aquellas mujeres que tomaron suplementos de hierro durante 12 semanas y que no habían tenido previamente un diagnóstico de anemia. "En consecuencia, la fatiga en el cuerpo humano surge de la falta de una cantidad suficiente de hierro en la sangre" - dijo uno de los investigadores, el Dr. Bernard Favrat. Miembro de la Asociación Británica de Dietistas (Asociación Dietética Británica) Rick Miller señala que el nivel de fatiga puede ser más bajo debido a una mala dieta o un sueño breve, y también debido al ejercicio físico excesivo.
En cualquier caso, el hierro en cantidad suficiente en el cuerpo humano previene la aparición de signos de fatiga. Por lo tanto, la ingesta de estos suplementos está justificada, pero solo en una pequeña cantidad, ya que un exceso de hierro en la sangre conduce a la derrota de órganos importantes.
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