El hambre nocturna es un signo de problemas psicológicos

Muchas mujeres, al igual que hombres, experimentan con frecuencia un fuerte deseo de picar algo en mitad de la noche o, al menos, de cenar bien antes de acostarse. Esta afección tiene un nombre médico especial: síndrome del sueño nocturno (SSN).

Esta afección fue identificada y descrita por primera vez en 1955 por el científico Stankard-Gress Wolf. El especialista observó mal humor, irritabilidad y ansiedad en personas que solían picar entre horas. Estas personas experimentan una alteración de su equilibrio hormonal, su reloj biológico y su metabolismo, lo que provoca inestabilidad emocional (hipoglucemia).

Según las estadísticas, el 10% de la población mundial padece el síndrome del apetito nocturno. No importa el género, tanto hombres como mujeres lo padecen por igual. A primera vista, no tiene nada de especial, pero el síndrome del apetito nocturno causa graves daños a la salud y reduce la calidad de vida. En primer lugar, el sistema digestivo se ve afectado; debido a una dieta inadecuada, la persona es propensa a flatulencias y estreñimiento. Por la noche, todos los procesos corporales se ralentizan, incluida la digestión. Una cena copiosa antes de acostarse impide que el cuerpo se recupere con normalidad durante el sueño nocturno, lo que provoca una pérdida de energía vital.

Existen varios síntomas que pueden ayudar a identificar el SNA:

• falta de apetito por la mañana;
• aumento del apetito por la noche;
• la cantidad ingerida no está controlada;
• por la noche hay una repentina sensación de hambre;
• despertares frecuentes, sueño inquieto y ansioso.

Científicos estadounidenses, en el curso de ciertos estudios, intentaron descubrir la causa de esta condición. Observaron que el SNA aumenta la cantidad de transportadores de serotonina en el cerebro, lo que provoca una alteración de las funciones responsables de la saciedad. Además, un mayor número de transportadores empeora la composición química del cerebro, lo que provoca ansiedad, inquietud, depresión y hostilidad. A esto se suma un sentimiento de culpa en la propia persona por dicho comportamiento y la incapacidad de cambiar nada. Esta condición conlleva graves problemas psicológicos.

Según las estadísticas, esta afección comienza tras una situación estresante grave en la vida de una persona. Además, la causa del SNA puede ser una sensación innata de ansiedad, que desaparece después de comer. Asimismo, los expertos no descartan un factor hereditario ni un desequilibrio hormonal. Una dieta muy estricta puede provocar esta afección, tras la cual se produce un colapso y la persona se abalanza sobre todo lo comestible. Una nutrición inadecuada (comida rápida), etc., también provoca el desarrollo del SNA.

Para solucionar el problema, necesita la ayuda de un especialista. Primero, contacte con un terapeuta. Un buen especialista le ayudará a determinar la causa de la apnea del sueño y le recetará el tratamiento adecuado. Además, la ayuda de un psicoterapeuta y un nutricionista será fundamental. Un psicoterapeuta le ayudará a identificar el problema psicológico que causó la apnea del sueño y le ofrecerá soluciones. Un nutricionista ajustará su dieta y régimen alimenticio si la apnea del sueño fue causada por una nutrición inadecuada. El terapeuta realizará una investigación, determinará el estado hormonal y, en caso de cualquier alteración, le recetará un tratamiento que le ayudará a recuperar un estilo de vida normal.