El estrés se ha convertido en parte integral de nuestra vida diaria. Nos sucede a diario en el trabajo, en casa, en el transporte público. Como resultado: depresión, crisis nerviosas, fatiga crónica, insomnio y enfermedades que se desarrollan en personas con estrés frecuente y prolongado. ¿Cómo evitar el estrés o intentar minimizar sus consecuencias?