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Una noche de insomnio puede ser beneficiosa
Último revisado: 07.06.2024
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La falta de sueño puede aumentar la presencia de dopamina y preparar las células nerviosas para nuevas conexiones neuronales. La dopamina es un neurotransmisor muy conocido, una sustancia química bioactiva que transporta la respuesta emocional y te ayuda a sentir placer y no sentir dolor.
No es ningún secreto que la falta regular de sueño nocturno provoca un deterioro significativo del estado de ánimo y la memoria, irritabilidad, falta de concentración, fatiga, etc. Sin embargo, estos síntomas sólo se observan si existe un déficit permanente de sueño. Aunque parezca extraño, una noche de insomnio demuestra el efecto contrario: una persona puede experimentar un aumento de fuerza, una especie de euforia, el deseo de hacer algo nuevo por sí misma. Por supuesto, esto no sucede en todas las personas, pero la mayoría sí lo padece. Así lo informaron neurocientíficos de la Universidad Northwestern.
Los especialistas realizaron un experimento en el que a los ratones no se les permitió dormir durante 24 horas sin exponerlos a un estado de estrés. Al final del día, los roedores despiertos, a pesar de todo, se volvieron especialmente activos (también sexualmente). Al mismo tiempo, los científicos estudiaron su actividad cerebral, es decir, las áreas de concentración de dopamina y las áreas responsables de la sensación de placer. Como resultado, se descubrió que los ratones sintieron satisfacción después de una noche de insomnio y que los centros de motivación de dopamina estaban activos.
Se detectaron explosiones de dopamina en la zona del hipotálamo , el núcleo adyacente y la corteza prefrontal. Es de destacar que la actividad elevada (incluida la actividad sexual) disminuyó en los roedores privados de sueño después de unas horas y el efecto antidepresivo persistió durante varios días. Presumiblemente, las células nerviosas han construido entre sí nuevas conexiones que apoyan este efecto. Prueba de ello fue la detección de "rudimentos" de la formación de nuevas sinapsis, lo que significó una adaptación sináptica cualitativa: el sistema nervioso mostró disposición para crear nuevas cadenas de neuronas. Este efecto puede haber tenido un significado evolutivo significativo en su época.
Por cierto, si el insomnio se prolongaba durante más de un día, la actividad era reemplazada por una reacción negativa del cuerpo: los roedores se volvían letárgicos, agresivos e irritables.
Ya se han realizado trabajos anteriores sobre este tema. Los científicos lograron demostrar que una noche sin dormir tiene algún efecto antidepresivo: el estado de ánimo mejora en la mayoría de los casos. Sin embargo, como señalan los investigadores, el efecto depende de lo que exactamente impulsó a una persona a permanecer despierta: si fue un trabajo complejo y monótono en una computadora portátil, preocupaciones y reflexiones pesadas, o contar estrellas en la costa en una compañía agradable.
Los detalles del estudio se pueden encontrar en de la revista Neuron.