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Ver el amanecer y el atardecer es bueno para la salud
Último revisado: 07.06.2024
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Encontrarse con el amanecer y el atardecer es bueno para el estado mental, ya que la belleza natural y la sensación indirecta de los "ritmos" del sol actúan sobre el sistema nervioso de una manera calmante y relajante. Así lo afirmaron representantes científicos de la Universidad de Exeter, ubicada en el suroeste de Inglaterra.
Los investigadores utilizaron la última tecnología de imágenes por computadora para mostrar paisajes urbanos y naturales a 2.500 voluntarios. Como resultado del experimento se descubrió que las imágenes más bellas y espectaculares eran las del amanecer y el atardecer. Las fotografías de arcoíris, tormentas eléctricas y cielos estrellados causaron una impresión un poco menor, pero aún así favorable. Al mismo tiempo, los participantes analizaron no sólo su propio estado emocional, sino también el precio que estaban dispuestos a pagar para aparecer ellos mismos en tal o cual imagen.
Los investigadores creen que todas las personas subconscientemente sienten asombro ante la belleza y la inmensidad naturales. Se trata de un arrebato emocional que afecta dramática y positivamente el estado de ánimo y fortalece el fondo nervioso general, lo que invariablemente y de manera beneficiosa afecta, incluido el comportamiento social. Los científicos recomiendan animar a las personas a observar los atardeceres y amaneceres, lo cual es necesario para mejorar su bienestar, el "bienestar" general en términos de apoyo a la salud mental.
Los expertos señalan que en la vida no es necesario pagar ningún extra por dicho tratamiento. Basta con levantarse temprano por la mañana, antes del amanecer, o planificar el día para no perderse la hora del atardecer. Un régimen de este tipo producirá estallidos regulares y significativos de emociones y sentimientos positivos, que mejorarán de forma gradual pero segura el bienestar mental.
De hecho, ver el amanecer o el atardecer es una forma tradicional de mejorar el estado de ánimo que muchos médicos recomiendan convertir en un hábito saludable. Es óptimo contemplar con aprecio la belleza del amanecer cada mañana y ver el atardecer al final del día, lo que da esperanza e inspiración, agrega energía, trae gracia y tranquilidad. El sol "pinta" un cuadro natural que ni siquiera el mejor artista puede repetir.
Los autores del estudio señalan que, lamentablemente, a veces es muy difícil o incluso imposible ver estos fenómenos naturales, dependiendo de la región donde vive la persona. Si hay problemas con la observación del sol, estas imágenes pueden reemplazarse por otras; por ejemplo, para ver la nieve derretida, el cielo brillante durante una tormenta, etc. Uno de los autores del estudio señala: "La mayoría de los fenómenos naturales son rápidos y fugaces, rara vez fijamos la vista en esas imágenes. Sin embargo, tanto en la naturaleza como en el paisaje urbano, la observación de tales fenómenos es igualmente valiosa en términos de de salud mental.
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