¿Puedo tomar café con mi madre lactante?

La mayoría de las mujeres que les gusta el café tuvieron tiempo de abandonar el hábito incluso durante el embarazo; después de todo, los médicos no aconsejan a las futuras madres que tomen esta bebida. Pero aquellos que no siguieron este consejo, pueden pensar en la posibilidad de tomar café con el inicio de la lactancia. Digámoslo sin rodeos: incluso en este período, es mejor abstenerse de beber una bebida. Según los especialistas, la cafeína a menudo causa insomnio en un niño, los bebés se vuelven inquietos y malhumorados.

Si realmente desea tomar una taza de bebida con sabor, puede usar sus sustitutos; por ejemplo, hay análogos basados en cebada o achicoria. Por supuesto, un café hecho y derecho que estos análogos no reemplazarán, pero, después de todo, ¿es más importante la sensación de migajas?

¿Puede una madre lactante tomar café instantáneo?

Muchas mujeres creen que el café instantáneo para el bebé no es peligroso porque tiene menos cafeína. Esto no es del todo cierto: la diferencia es realmente pequeña. Si una taza de crema contiene 80 mg de cafeína, entonces en una taza de soluble - alrededor de 60 mg.

Además, una bebida soluble puede contener muchos aditivos no muy útiles: colorantes, conservantes y aromatizantes. El café molido está privado de estos aditivos, o los contiene en una pequeña cantidad.

El café soluble tiene otras desventajas: aumenta la acidez en el estómago, irrita las mucosas, ayuda a eliminar las vitaminas y minerales del cuerpo (y son tan necesarios para un niño pequeño).

Por su acción sobre el sistema nervioso del bebé, el café instantáneo no es en absoluto inferior al brebaje habitual. Por lo tanto, es mejor rechazarlo durante la lactancia.

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¿Puedo tomar café verde para madres lactantes?

Después de dar a luz, todas las mujeres sueñan con hacer que su cuerpo vuelva a la normalidad: alguien necesita perder peso y alguien simplemente levanta el estómago. Como no se recomienda hacer dieta para perder peso con las madres que amamantan, me vienen a la mente otras formas de deshacerse de los kilos de más y la celulitis. Uno de esos métodos es el café verde.

Pero: ¿el café verde es seguro para un bebé?

Según los científicos, el efecto de los granos verdes y tostados en el sistema nervioso es casi el mismo, por lo que no hay una diferencia significativa entre estos tipos de bebidas. Y el uno y otro café no es recomendado, tanto en el proceso de gestación, como durante la lactancia. Además, el café verde puede provocar alergias y trastornos digestivos en los bebés (falta de apetito, cólicos, diarrea).

El café verde es poco probable que sea útil para una mujer lactante. Es mejor excluirlo temporalmente, reemplazándolo con líquidos más útiles.

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¿Puedo beber achicoria a una madre lactante?

La achicoria se asemeja un poco al café, por lo que a menudo lo eligen aquellos que, por una razón u otra, el café está contraindicado, por ejemplo, las mujeres embarazadas y lactantes. La achicoria es la raíz que se muele y se fríe. Está rostizado y le da a la bebida un sabor distintivo a café.

A diferencia del café, una bebida de la achicoria no causa sobreexcitación, no aumenta la presión arterial, no aumenta los latidos del corazón, no afecta el sueño. Por lo tanto, se permite beber sin problemas con la lactancia.

Los beneficios de esta bebida son innegables. Pero el más útil se considera achicoria, que se hace en forma de extracto espeso. El producto soluble puede ser útil e inútil, a veces los fabricantes diluyen la raíz con pectina de manzana, lo que reduce el precio del producto final. Algunos, por el contrario, agregan a la raíz varias vitaminas y oligoelementos. En cualquier caso, ninguna de estas bebidas causará daños. Por lo tanto, puede beberlo de forma segura: con miel, limón, azúcar o usted mismo.

¿Es posible amamantar a las madres a tomar cacao?

Cuando se habla de productos que no se desean usar en el período de lactancia, se los denomina invariablemente, como el chocolate y el cacao. Estos alimentos contienen cafeína, pero en cantidades mucho menores que el café o el té. Pero el mayor peligro del cacao es que este producto puede causar alergias.

Una mujer ciertamente no necesita tomar cacao durante el primer mes de vida del bebé. Si en la familia alguien es alérgico al chocolate, el uso del cacao debe retrasarse hasta 3 meses. Posible alergia a la leche también se tiene en cuenta.

Si la madre quiere comer cacao con la lactancia, entonces debe comenzar con porciones pequeñas: primero 50 ml, luego 100 ml. Después de beber la bebida, debe observar la reacción del bebé. Para no perder una posible alergia, una mujer debe tomar cacao por la mañana y observar al bebé hasta la noche. Si hubo erupciones, hinchazón o enrojecimiento, es necesario que muestre inmediatamente al bebé al médico y excluya el cacao de la dieta.

Incluso si el niño tolera bien el cacao, no se recomienda amamantar a su madre más de dos o tres veces a la semana.