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Cosas sorprendentes que pueden afectar a los sueños
Último revisado: 01.07.2025
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Cosas asombrosas que pueden influir en los sueños que tienes.
Olores
Un estudio realizado por científicos estadounidenses demostró que el aroma de las flores durante una determinada fase del sueño provoca sueños positivos, mientras que el olor a azufre tiene un efecto repulsivo, provocando la aparición de imágenes desagradables y pesadillas.
Sonidos
El sonido de las olas del mar tiene un maravilloso efecto soporífero, dando la sensación de estar de vacaciones en la costa, con una relajación total. Los sonidos deben ser agradables y no demasiado fuertes, pero al mismo tiempo, deben ser perceptibles.
Comida picante
Cualquier cosa que pueda causar malestar estomacal (comida picante o comer en exceso, así como queso por la noche) puede causar pesadillas. Intenta cenar al menos dos horas antes de acostarte y no comas demasiado.
Dormir boca abajo
Dormir en esta posición puede provocar sueños eróticos. Esto se debe a la dificultad para respirar que se produce debido a la posición incómoda, lo que provoca la aparición de imágenes sexuales.
Vitamina B6
La vitamina B6 te ayudará a recordar tus sueños por la noche. Tiene la capacidad no solo de ayudarte a recordarlos a la mañana siguiente, sino también de proporcionarte sueños vívidos y sensuales.
Antidepresivos
La pasión por los sedantes también puede afectar la calidad del sueño. Los antidepresivos benefician la psique, pero no fortalecen el cuerpo y alteran los procesos metabólicos. A pesar del alivio esperado, los pacientes suelen experimentar problemas para dormir y soñar, despertándose periódicamente por pesadillas.
[ Dejar de fumar
Aproximadamente el 63% de los ex fumadores, incluso después de dejar el mal hábito, sueñan con un cigarrillo entre los dientes y no logran deshacerse de estas imágenes obsesivas.
Dormir con el estómago vacío
Dormir con el estómago vacío es muy similar al sueño de un exfumador, con la única diferencia de que una persona hambrienta sueña con comida, comida y más comida. Quienes están a dieta sufren especialmente. Antes de acostarse y pasar la noche sufriendo, tome un yogur o leche descremada; así se sentirá mejor y el descanso nocturno no le parecerá una pesadilla.