Nuevos artículos
Las siestas diurnas pueden desencadenar hipertensión
Último revisado: 02.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Un grupo de investigadores de Minnesota afirmó que dormir durante el día puede ser peligroso para la salud. Durante mucho tiempo, los científicos han hablado de los beneficios y la necesidad del descanso diurno, y diversos estudios lo han confirmado: dormir durante el día mejora la función cerebral y la memoria, aumenta la atención y la capacidad de percibir nueva información, y normaliza el metabolismo. Los expertos coincidieron en que dormir durante el día es especialmente beneficioso para quienes trabajan con mayor estrés mental.
Sin embargo, una investigación reciente de Minnesota, EE. UU., ha demostrado lo contrario, y los científicos están convencidos de que dormir por la tarde es perjudicial para el organismo. Según los científicos, el descanso diurno puede contribuir al aumento de la presión arterial y, como resultado, puede desarrollarse hipertensión.
La investigación se llevó a cabo en uno de los centros médicos privados más grandes del mundo, la Clínica Mayo, y los científicos presentaron los resultados de su trabajo en una conferencia sobre hipertensión.
En su informe, los expertos señalaron que, durante el trabajo, se recopilaron y analizaron nueve artículos de investigación, en los que participaron más de 100 mil personas. Como resultado, los científicos descubrieron que los voluntarios que dormían durante el día padecían hipertensión casi un 20 % más a menudo que quienes no descansaban durante el día. Los expertos también indicaron que se estudió la relación entre las siestas nocturnas (en voluntarios que trabajaban por turnos) y el riesgo de desarrollar hipertensión; sin embargo, no se encontró ninguna relación.
La hipertensión es una enfermedad generalizada que afecta a millones de personas. Esta enfermedad, especialmente si no se trata, puede causar un infarto, un derrame cerebral o insuficiencia renal. Hoy en día, los científicos disponen de una amplia gama de medicamentos para la hipertensión, pero según las estadísticas, uno de cada cinco pacientes hipertensos padece una enfermedad difícil de tratar y no muestra mejoría al tomar medicamentos.
Los científicos realizan constantemente diversos estudios para mejorar la calidad de vida de las personas, pero a menudo algunos descubrimientos contradicen a otros. Por ejemplo, hace unos meses, expertos británicos afirmaron que dormir durante el día puede ayudar a prolongar la vida y reducir el riesgo de infarto. En su trabajo, los científicos descubrieron que, durante el sueño diurno, la presión arterial se normaliza. 386 voluntarios participaron en el experimento, cuyos indicadores de presión arterial se estudiaron; los científicos estaban especialmente interesados en los participantes con presión arterial alta. Resulta que, después de dormir durante el día, el 5% de los participantes del grupo que durmió durante el día normalizaron su presión arterial y mejoraron su bienestar general.
Los científicos también confirmaron resultados previos de otros estudios que indican que dormir durante el día mejora el rendimiento y la concentración, además de aliviar la tensión nerviosa y aumentar el nivel de endorfinas. Los británicos están convencidos de que lo mejor es dormir entre las 13:00 y las 15:00.
[