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Investigación: Kiwi ayuda a disminuir la presión arterial
Último revisado: 23.04.2024
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Come tres kiwis al día y te olvidarás de los médicos. La gente del sur de China nuevamente puede estar orgullosa de su propia fruta, ya que un nuevo estudio de científicos muestra que estas frutas esponjosas reducen la presión arterial.
En la pulpa verde jugosa de esta fruta hay muchos nutrientes valiosos, incluida la luteína, un poderoso antioxidante que reduce la presión arterial.
Científicos suecos dirigidos por Mett Svendsen de la Universidad de Oslo sostienen que la luteína tiene un efecto beneficioso sobre el corazón. Sin embargo, a los cardiólogos se les asegura que hasta la fecha no existe una sustancia milagrosa que pueda ocuparse por completo de la salud del corazón humano . Lo más probable es que se trate de un estilo de vida saludable con una dieta y ejercicio racionales.
Los científicos han decidido refutar las declaraciones de los cardiólogos. Su investigación ha demostrado que comer kiwi puede mejorar la salud de una persona a largo plazo.
El estudio involucró a 50 hombres y 68 mujeres de 55 años. Los voluntarios tenían que comer tres kiwis o una manzana al día durante ocho semanas. Al comienzo del estudio, los participantes tenían niveles de presión arterial en el rango ligeramente elevado: 128/85. La presión arterial ideal se considera menor a 120/80 de presión. Los participantes no cambiaron nada en su dieta a excepción de la adición de fruta. Al final del estudio, los científicos midieron la presión sanguínea utilizando un monitoreo de 24 horas, que se considera más preciso que las mediciones en un momento dado.
Los resultados del estudio mostraron que tres kiwis por día mejoran la presión arterial durante 24 horas mejor que una manzana al día.
Este estudio mostró la utilidad del kiwi para el corazón, similar al estudio anterior, que demostró que tomar vino tinto afecta positivamente al corazón. "Por supuesto, esta información no debe tomarse literalmente. Siempre necesita saber el alcance, dice el Dr. M. Elliott Antman, profesor de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard en Boston. - No espere que el kiwi lo ayude a sobrellevar la hipertensión ... No deje de tomar medicamentos para bajar la presión sanguínea sin consultar al médico ".
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