La actividad física excesiva no afecta la inmunidad
Último revisado: 23.04.2024
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Durante mucho tiempo, los médicos creen que un esfuerzo físico demasiado intenso, por ejemplo, un ejercicio debilitante, empeora la calidad de la defensa inmune, lo que puede conducir a enfermedades infecciosas frecuentes.
Sin embargo, los científicos pudieron desacreditar este mito: el estrés físico excesivo no afecta la inmunidad de ninguna manera.
Los especialistas británicos explicaron: el entrenamiento tiene un efecto sobre la inmunidad humana en las siguientes áreas:
- después de la carga inicial, el número de leucocitos aumenta en un factor de 10 (especialmente para las células inmunes);
- después de la carga principal, el número de ciertas células disminuye; este período puede llamarse inmunosupresión indirectamente, que dura varias horas.
La última etapa de la medicina se asoció con la supresión de la defensa inmune. Pero la información obtenida durante los experimentos permitió demostrar: los glóbulos blancos no mueren y no desaparecen en una dirección desconocida, sino que se acumulan en otros tejidos, por ejemplo, en el tejido pulmonar.
Las células vuelven a su ubicación original durante un par de horas, esta vez no sería suficiente para madurar nuevos leucocitos. Tales estructuras como exploradores "viajan" a través del cuerpo, en busca de amenazas potenciales. Los científicos marcaron especialmente los leucocitos, lo que permitió determinar: las células se acumulan en órganos separados, en busca de agentes infecciosos. Uno puede llegar a una conclusión a partir de esto: una disminución temporal en el número de células asesinas no es una prueba de inmunosupresión. Los inmunocitos simplemente concentrados se distribuyen por todo el cuerpo.
"Resulta claro que el esfuerzo físico excesivo no causa que el cuerpo esté desprotegido antes del proceso infeccioso. Aún más: la ciencia moderna nos permite afirmar sobre la activación de la defensa inmune en el contexto de un entrenamiento intensivo ", explica el profesor John Campbell, miembro de la facultad de medicina de la Universidad de Bath.
Entonces, antes de que los doctores se equivocaran. Este concepto erróneo surgió en la década de 1980, cuando la investigación se llevó a cabo en los Estados Unidos: los expertos entrevistaron a los atletas que participaron en la carrera de maratón en Los Ángeles. La pregunta principal era: ¿los participantes tenían síntomas de enfermedades infecciosas después del maratón? Dado que muchos atletas respondieron positivamente, a partir de esto, se extrajeron conclusiones erróneas. Desde ese momento, los médicos comenzaron a advertir a los atletas sobre los peligros de una actividad física demasiado intensa.
Hasta la fecha, los científicos han logrado disipar todas las dudas sobre esto: han analizado la información durante varias décadas y han demostrado lo contrario. Los expertos están seguros: mucho más daño a la inmunidad es causado por factores tales como malos hábitos, nutrición perturbada y situaciones estresantes. Y el grado de actividad física aquí es completamente irrelevante.
Los detalles del trabajo científico se pueden encontrar en las páginas de Frontiers in Immunology.
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