La actividad social promueve la pérdida de peso

La actividad social promueve la transferencia de reservas de grasa al tejido adiposo marrón, en el que el exceso de grasa se quema de manera rápida y oportuna.

El tejido graso en nuestro cuerpo es de dos tipos: grasa blanca y grasa marrón. La parte del tejido adiposo blanco representa la mayor parte; sus células se pueden comparar con una gota de grasa, cubierta con una capa delgada de citoplasma. La obesidad y el sobrepeso están asociados con el aumento en el contenido de tejido adiposo blanco.

Acerca del aceite marrón durante mucho tiempo solo sabía que era exclusivamente para recién nacidos. Sus células contienen un mayor número de mitocondrias, lo que hace que el tejido graso marrón adquiera un color característico. En las mitocondrias de la grasa parda, la quema intensa de lípidos ocurre con la liberación de calor, y desde hace tiempo se considera que la función principal del tejido adiposo marrón es adaptar el organismo del recién nacido a las nuevas condiciones ambientales. Pero no hace mucho tiempo hubo evidencia convincente de que la grasa marrón también se encuentra en los adultos. En particular, su participación en el cuerpo humano aumenta en un clima frío.

Obviamente, si aprende a cambiar la proporción entre dos tipos de tejido adiposo en favor del marrón, esto resolverá el problema de la obesidad. Para esto, como resultó, no necesita moverse a las latitudes árticas: es suficiente para activar su propia vida social.

Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU.) llevaron a cabo el siguiente experimento: algunos ratones vivieron cabeza de familia hogareña y otros roedores mantienen a 15-20 personas en un "comunal", equipado con un laberinto, madrigueras, túneles, juguetes de madera, etc. Aunque ambos. Alimentados de la misma manera, rápidamente mostraron diferencias en el peso corporal. Resultó que el porcentaje de adipocitos marrones en el tejido adiposo aumentó significativamente en los ratones que vivían en el colectivo. Pero, como se pone de relieve por los autores de las condiciones de vida de los grupos diferían no es tanto la capacidad de hacer ejercicio, el número de niveles de la vida social. La casa colectiva para 15-20 personas se diseñó de tal manera que los ratones colisionaban constantemente y se comunicaban entre sí. Es una comunicación "cara a cara" en directo, de acuerdo con los científicos en la revista Cell Metabolism, fue la razón por la que la grasa en el cuerpo se bombea en el tejido adiposo marrón y quemar de manera eficiente.

Los ratones grasos perdieron hasta la mitad de su exceso de peso después de ser transferidos a un entorno socialmente activo. Además, en tales condiciones, incluso una dieta rica en grasas era impotente: los roedores intensamente comunicados eran extremadamente reacios a ganar un exceso de peso. El aumento de la temperatura corporal de los animales dijo que la grasa marrón quema el exceso de lípidos rápidamente y de manera oportuna.

Los investigadores lograron establecer que el aumento en la proporción de tejido graso marrón se desencadena por el factor neurotrófico del cerebro (BDNF). El contenido de esta proteína en el cerebro aumenta con la estimulación social, una de sus funciones es estimular el crecimiento de las células nerviosas. Lo más probable es que la misma conexión entre el factor neurotrófico del cerebro y la grasa marrón sea en los humanos. Si es así, entonces esto abre una forma nueva, no invasiva y generalmente sin medicamentos de tratar la obesidad.

Según los investigadores, el mantenimiento de amplios contactos sociales y la "comunicación en vivo" crean un estrés favorable para el cuerpo, que funciona tanto para mejorar la función cerebral como para eliminar el exceso de grasa del cuerpo. Pero el efecto no dependerá de la cantidad de "amigos", sino de la profundidad y minuciosidad de cada contacto social. La comunicación puramente formal con al menos un centenar de conocidos en el sentido literal no beneficiará ni a la mente ni al corazón. No es una reserva muy feliz para aquellos que esperaban deshacerse del exceso de peso usando una lista de amigos en miles de "amigos" en la red de Facebook ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]