La depresión está asociada con la transición al horario de invierno

La traducción del reloj del verano al invierno causa depresión. Tales conclusiones fueron hechas por científicos de Dinamarca. En el Departamento de Medicina Clínica de una de las universidades más grandes de Dinamarca, un equipo de científicos estudió los datos de aproximadamente 200,000 pacientes que fueron diagnosticados con depresión. Después de estudiar los resultados de los análisis, los científicos encontraron que en Dinamarca, al traducir horas para el invierno, el número de nuevos casos de trastornos depresivos aumenta en un 8%. En total, los investigadores estudiaron datos de 1995 a 2012 y los científicos observan que el desarrollo de la depresión en este período es demasiado pronunciado como para considerarse un accidente. El nuevo estudio se basó en un análisis de casos de depresión moderada o grave diagnosticados en clínicas psiquiátricas danesas y los expertos sugieren que no hay razón para creer que la traducción de un reloj pueda afectar el desarrollo de formas más graves de trastornos depresivos. A pesar de que este análisis no revela el mecanismo que es responsable del aumento de los casos de depresión, los expertos dicen que las razones probables para esto, por ejemplo, la transición al horario de invierno puede causar una persona emociones negativas asociadas con el frío prolongado, el mal tiempo, una disminución de las horas del día, la falta de luz solar, etc. Los científicos han subestimado los trastornos depresivos anteriormente, pero esta enfermedad hoy está muy extendida y puede tener graves consecuencias. Muy a menudo, la depresión se desarrolla en el período de otoño, pero los científicos están seguros de que la época del año aquí es completamente irrelevante. Según los expertos, todo lo que se requiere para un buen estado de ánimo y una actitud positiva es un buen descanso, sexo y actividad física, en otras palabras, la regla de las tres "C" es un sueño, sexo, deporte. Y si agregas a esta vitamina D, entonces la melancolía del otoño no te molesta. Los expertos están seguros de que se debe prestar especial atención al sueño: no solo debe ser completo (7-8 horas), sino también de alta calidad (sin despertar, dormir largo, etc.). El estrés físico ayuda a reducir el estrés emocional, y el sexo simplemente produce placer y aumenta la producción de la hormona de la felicidad en el cuerpo. La vitamina D ayudará al cuerpo a transferir la falta de luz solar más fácilmente. En España, los científicos dijeron que para combatir el estrés físico y emocional, solo necesitas beber una copa de vino al día. Tales conclusiones se hicieron después de un experimento que involucró a varios miles de personas de 55 a 80 años, cada participante tuvo que beber una copa de vino al día, y los especialistas controlaron su estado general. Como se muestra en los cálculos, la ingesta diaria de 300-1000 ml de vino por día reduce el riesgo de depresión en la vejez en 1/3. Según los científicos, el vino contiene rosveratrol, esta sustancia previene el desarrollo de la depresión. El Rosaveratrol actúa en aquellas áreas del cerebro que son responsables del estado de ánimo y suprime los pensamientos negativos. Pero los expertos también advierten que el vino puede provocar un aumento en la presión arterial, por lo que los pacientes hipertensos deben buscar otra forma de prevenir la depresión.

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