La memoria se puede mejorar respirando

La respiración confusa e inadecuada interfiere con la memorización de información y dificulta mucho el aprendizaje.

Se sabe desde hace mucho tiempo que la memoria y la respiración están interrelacionadas. Se realizaron estudios anteriores en los que se registraron los ritmos cerebrales con electrodos y luego se analizaron con los resultados de pruebas psicológicas y el ritmo respiratorio. Se descubrió que la imagen o emoción que la gente notaba en la respiración se recordaba mejor. Además, se ha demostrado experimentalmente que gracias a la respiración se produce un intercambio de información en los centros de la memoria durante el descanso nocturno.

Una nueva ronda de investigadores de la Universidad de Medicina de Hego se propuso obtener más información sobre la interacción entre los centros de memoria y respiración. Los científicos utilizaron roedores genéticamente modificados, que activaron arbitrariamente las neuronas del centro respiratorio, ubicado en el bulbo raquídeo. Los especialistas utilizaron sistemas optogenéticos: en las células nerviosas necesarias introdujeron una proteína fotosensible, luego trajeron fibra y luego pulsos de luz indujeron a las neuronas a producir oscilaciones del pulso o, por el contrario, a regresar a un estado de calma.

Se hizo una prueba de memoria a los roedores. En el momento en que necesitaban recordar algo, se les estimulaba la insuficiencia respiratoria en forma de una breve apnea . En este caso, el cerebro no tuvo tiempo de sentir la interrupción del suministro de sangre, pero la memoria en ese momento no funcionó: los roedores no recordaban nada. Los científicos señalan que la insuficiencia respiratoria afectó el trabajo de las células nerviosas del hipocampo : las neuronas y en el futuro produjeron impulsos, pero su actividad no permitió que se plegaran en grupos típicos, provocando la fijación de nueva información.

Cambiando el ritmo respiratorio, acelerándolo o ralentizándolo, haciendo la respiración más superficial o profunda, es posible influir en los procesos de memorización, empeorarlos o mejorarlos. Por supuesto, no debemos olvidar que el estudio se realizó en roedores, no en humanos, y los científicos aún no han dado recomendaciones prácticas específicas. Sin embargo, si miramos hacia el futuro, es muy posible que en un futuro próximo los trastornos de la memoria puedan curarse con la ayuda de ejercicios de respiración, seleccionados individualmente, según las peculiaridades de la actividad cerebral.

Sin embargo, ya se pueden sacar algunas conclusiones. Por ejemplo, una respiración más profunda y frecuente, además de saturar el flujo sanguíneo y el propio cerebro con oxígeno, puede realizar una serie de funciones adicionales. Por ejemplo, optimizar el sistema límbico aumentando el número y la profundidad de las respiraciones ayudará a identificar mejor las emociones y estimular los procesos de memoria.

La respiración es la parte más importante del soporte vital. La ciencia aún no conoce muchos detalles de la función respiratoria. Pero los científicos continúan estudiando el cuerpo humano y sus capacidades, descubriendo cada vez más detalles.

Los detalles del estudio y los resultados se pueden encontrar en la revista Nature Communications.