Las bebidas de verano más útiles se nombran

No hay nada más agradable en el calor del verano que una bebida refrescante. ¿Cuál de los productos para elegir, y de la sed de deshacerse, y la salud no duele?

Los nutricionistas llaman la leche de cabra y la leche de vaca como una bebida irremplazable de verano. Además del valor nutricional, ayuda a fortalecer el sistema óseo, contiene un máximo de sustancias útiles y evita la aparición de depósitos de grasa. Ideal para el verano caliente será un suero tónico. La bebida natural es rica en calcio, vitaminas del grupo B, fósforo y potasio. El suero y las bebidas que contiene no solo sacian perfectamente la sed, sino que también normalizan las funciones del sistema digestivo.

Una bebida útil y muy sabrosa es el cacao, que está bien bebido, caliente y refrigerado. Según los especialistas, la bebida puede ralentizar el proceso de envejecimiento, reducir la probabilidad de enfermedades cardiovasculares.

El favorito de la temporada de verano es el té verde, rico en vitaminas, microelementos y antioxidantes. Los fanáticos de esta bebida son menos propensos a padecer diabetes mellitus y sus procesos metabólicos son más rápidos. Los componentes del té verde - flavonoides y polifenoles fortalecen el sistema inmune del cuerpo, aumentan las funciones de protección.

La serotina, comúnmente conocida como la "hormona de la felicidad", está presente en el chocolate caliente. Una ráfaga de vigor y fuerza, una sensación de alegría y un aumento en el tono general se le brindan después de una taza de una bebida fragante.

Los conocedores del sabor del café pueden seguir mimándose con una bebida favorita en la temporada de calor. Lo más importante es que la cantidad de café consumido por día no exceda dos tazas. Y no te olvides de restaurar el equilibrio de agua. Los datos médicos indican que la cafeína tiene un efecto preventivo contra el Parkinson y las enfermedades de Alzheimer, una serie de enfermedades del corazón y el cáncer de colon. Y el uso de café después del entrenamiento activo reduce el síndrome de dolor en los músculos en un 50%.

Es difícil imaginar un verano sin verduras y frutas. Se recomienda que el jugo de tomate, que respalda la salud del corazón y los vasos sanguíneos, se consuma sin sal. El antioxidante más fuerte, el licopeno, que es rico en tomates, previene el desarrollo del cáncer. Además del efecto antiinflamatorio y antimicrobiano, el jugo de tomate restaura perfectamente el cuerpo después de un estado estresante y estrés físico.

El jugo de naranja, una fuente de vitamina C, aumenta la inmunidad. El jugo de naranja tiene un pronunciado efecto diurético, anticancerígeno y hematopoyético. Cabe señalar que el producto tiene una alta acidez. Bébalo a través de una pajita para evitar el contacto con el esmalte de los dientes.

El jugo de pomelo ayuda a mejorar el apetito, aliviar la fatiga y eliminar el colesterol del cuerpo. Esta bebida curativa es la mejor amiga de los pacientes hipertensos, que hace frente a los saltos de presión y las consecuencias del sobreesfuerzo nervioso experimentado.

Esté atento a una ingesta suficiente de agua corriente y sin gas. Los médicos hablan sobre la necesidad de beber al menos dos litros de agua limpia todos los días. El mantenimiento del equilibrio hídrico depende del rendimiento de todos los órganos y sistemas, la salud de las articulaciones y la fuerza muscular. El uso de la cantidad de agua necesaria contribuye a la solución del problema del exceso de peso, acelera los procesos de intercambio.