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El deporte puede contrarrestar el desarrollo del glaucoma
Último revisado: 02.07.2025
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Según los resultados de un nuevo estudio, la actividad física, especialmente la de alta intensidad, puede reducir el riesgo de desarrollar glaucoma. Y, como sabemos, el glaucoma es la causa más común de pérdida total de la visión.
Para prevenir el glaucoma, los expertos recomiendan hacer ejercicio regularmente, al menos actividades sencillas como caminar o trotar por la mañana.
Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles resumieron los resultados de su trabajo basándose en una evaluación de datos estadísticos. Los indicadores nacionales en Estados Unidos indican que las personas físicamente activas sufren de glaucoma con una frecuencia 70 veces menor que quienes descuidan el ejercicio físico.
El glaucoma es un problema bastante acuciante, ya que es la principal causa de pérdida total de la visión. Si se consultan las estadísticas rusas, se observará que más de un millón de personas en el país padecen glaucoma, una enfermedad prácticamente intratable.
La Organización Mundial de la Salud señala que hace cuatro años se registraron en el mundo casi 65 millones de pacientes con glaucoma, de edades comprendidas entre 40 y 80 años. Según previsiones desalentadoras, esta cifra podría aumentar a 110 millones en 20 años.
Según la profesora Victoria Tseng, el ejercicio físico estabiliza el flujo sanguíneo intraocular y normaliza la presión intraocular. Los investigadores decidieron estudiar este mecanismo en detalle, basándose en la información obtenida durante la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición.
El proyecto duró casi cinco décadas, desde 1960. Consistía en evaluar la relación entre las enfermedades humanas y factores externos. Por ejemplo, los científicos analizaron la relación entre caminar y el riesgo de desarrollar glaucoma en voluntarios de 40 años o más.
Los valores estándar son los siguientes: siete mil pasos diarios equivalen a media hora de actividad física moderada al menos cinco días a la semana (este valor es la norma recomendada para los estadounidenses).
El estudio reveló que aumentar la velocidad al caminar un 10 % reducía el riesgo de desarrollar glaucoma un 6 %. Aumentar la actividad física semanal en 10 minutos reducía el riesgo de glaucoma un 25 %.
Durante el estudio, llegamos a ciertas conclusiones. Por ejemplo, para prevenir el glaucoma, no basta con hacer ejercicio físico; es deseable que las cargas sean lo más intensas posible. Creemos que correr a diario y practicar marcha nórdica mejoran la circulación del líquido intraocular y estabilizan el curso de los procesos tróficos dentro del ojo. El deporte es un método de prevención accesible para todos», concluye el profesor Tseng.
Aunque todavía no se han realizado ensayos clínicos, es seguro decir que el ejercicio puede ser beneficioso para muchos de nosotros.
Los científicos presentaron los resultados del estudio en el congreso anual de la Academia Americana de Oftalmología en Nueva Orleans. Esta información también se publica en el sitio web del congreso.
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